ENTRÉNALO
Cuadrupedia frente a frente

Cuadrupedia frente a frente

9-12 años
15 minutos
Gimnasio, sala de tatami o sala polivalente con 150 m² libres. Esta ficha no se hace fuera de una superficie amortiguada, y la superficie tiene que cubrir a los dos alumnos enteros: es trabajo a cuatro apoyos con caída de rodilla y de cadera, y en cemento no tiene versión válida.
9-30 participantes

Descripción

Se forman ocho tríos cortando la fila de estatura en tramos de tres, y el alumno veinticinco es el cronometrador general. Cada trío ocupa dos colchonetas finas unidas por el canto, cuatro metros por uno: dos alumnos de estas edades a cuatro apoyos y enfrentados ocupan entre dos metros y medio y tres de punta a punta, así que con una sola colchoneta de dos metros los pies y las rodillas quedan fuera desde la posición de partida. Dos de ellos se colocan a cuatro apoyos, frente a frente, con las manos separadas al ancho de los hombros, y se agarran por un antebrazo. A la señal empujan y traccionan buscando que el otro apoye una rodilla en la colchoneta o retroceda hasta salirse de ella. El tercero es el juez de rodilla: se arrodilla al lado, vigila los apoyos, comprueba que ningún agarre suba del antebrazo y tiene la obligación de cortar el duelo diciendo «alto» si ve una torsión, un agarre en la muñeca o una mano en el cuello. Cada duelo dura veinte segundos y los papeles rotan, de modo que en tres duelos cada uno ha luchado dos veces y ha arbitrado una. Si el centro no llega a dieciséis colchonetas y solo tiene seis zonas de tatami de tres por dos metros, se juega con seis tríos a la vez y los siete restantes hacen de cronometradores y jueces de borde, rotando cada dos minutos.

Objetivo

Sostener una oposición cuerpo a cuerpo desde una posición estable y baja, controlando la fuerza del tronco y de los brazos, y ejercer el papel de juez de seguridad sobre los propios compañeros.

Qué se trabaja

Oposicion y aceptacion del adversarioFuerza con el propio cuerpoCuadrupedia reptacion y arrastres

Seguridad3

La superficie amortiguada tiene que cubrir a los dos luchadores completos, no solo el centro del duelo: dos alumnos a cuatro apoyos y enfrentados miden entre dos metros y medio y tres de punta a punta, así que hacen falta cuatro metros de colchoneta o una zona de tatami de tres por dos. Un metro libre alrededor y sin colchonetas pegadas entre sí.

Ningún agarre por encima del codo ni por debajo de la muñeca, y ninguna torsión de dedos o de muñeca. El juez de rodilla tiene la orden explícita de cortar el duelo si ve una mano subir hacia el cuello.

Los tríos salen de la fila de estatura. A cuatro apoyos, el que pesa más gana sin técnica, y el duelo deja de enseñar nada al minuto.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

El protector

Un grupo forma un círculo tomados de las manos. Un perseguidor en el exterior intenta pillar a alguien del círculo. Los demás deben girar, moverse y proteger al compañero elegido sin soltarse de las manos.

7-18 años · 7 min

Duelo de Gallos

Dos equipos se enfrentan en duelos individuales saltando hacia el adversario y empujándose con las manos. Se puntúa cuando un jugador cae o toca el suelo con la mano. Se juega en rondas cortas.

8-17 años · 5 min

Guardia del Castillo

Se hacen cinco grupos. Uno se coloca en el centro protegiendo tres palos o picas a modo de trípode y los demás, en círculo alrededor, intentan tirar las picas lanzando el balón. El que la queda intenta parar todos los lanzamientos. El que consigue tirar el trípode pasa al centro.

8-15 años · 12 min

Esconde balón

Dos equipos, uno de atacantes lleva el objeto y el otro de defensores que impiden su paso. El equipo del objeto lo esconde e intenta pasar sin que se elimine al portador. Cuando uno es tocado y no lo tiene, quedan eliminados los dos.

8-15 años · 15 min

Apunta y derriba

En el centro se coloca un banco sueco con varias botellas encima. Se colocan dos equipos a ambos lados del banco a una cierta distancia. Lanzan balones intentando tirar las botellas. Un equipo aprovecha los balones que lanzan los contrarios. Gana el equipo que más botellas derribe.

8-15 años · 15 min

Tocar al Ciego

Juego de percepción auditiva donde un alumno con ojos vendados en el centro debe señalar la dirección de los ruidos que hacen los compañeros al acercarse. Si alguien es capaz de tocarlo, se convierte en ciego.

7-15 años · 10 min

Empujar al compañero andando

Por parejas, un alumno empuja por la espalda al compañero que intenta resistirse mientras anda. En una segunda situación, un alumno es cogido de la mano por un compañero que corre por delante y debe mantener el ritmo de carrera andando con rapidez. Se pueden realizar competiciones para motivar.

9-17 años · 10 min

Al agua

Duelo de equilibrio palma contra palma sobre un banco: pierde quien baja un pie al suelo, y el resto duela a la vez sobre una línea.

9-14 años · 15 min

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