ENTRÉNALO

Cuenta de palma

Parte principal
12-14 años
10 minutos
Pista polideportiva, Patio
2-30 participantes

Descripción

Cada pareja juega con una pelota blanda ante la pared, donde hay una línea de tiza que marca la falta. Uno saca dejándola botar y golpeándola de abajo arriba con la mano abierta, y el compañero la devuelve tras un bote, de modo que se alternan contando en voz alta. Cualquier fallo, sea doble bote, golpe bajo la línea o pelota fuera, devuelve la cuenta a cero.

Objetivo

Golpear la pelota con la palma contra la pared con la fuerza y la dirección justas para que el compañero pueda devolverla.

Cómo se juega6

  1. Cada pareja se coloca frente a su trozo de pared, con una raya de falta a la altura de la cintura y, en el suelo, un cuadro de tiza donde tiene que botar la pelota.

  2. Se saca dejando botar la pelota y golpeándola con la palma, de abajo arriba, para que pegue en la pared por encima de la raya.

  3. Los dos golpean por turnos, siempre con la mano abierta, al aire o después de un solo bote.

  4. Cada golpe bueno suma uno a la cuenta de la pareja, que se dice en voz alta.

  5. Si la pelota bota dos veces, bota fuera del cuadro o pega por debajo de la raya, la cuenta empieza de cero.

  6. Cada pocas series se cambia de mano y, al final, cada pareja intenta superar su mejor cuenta.

Variantes3

Con agarre

Se permite agarrar la pelota con las dos manos y lanzarla con un golpe de palma, para quien todavía no controla el bote.

Raya alta

La raya de falta sube a la altura del pecho, así que cada golpe tiene que salir más arriba.

Mano obligada

Cada uno golpea siempre con la mano que le cante el compañero justo antes del golpe, derecha o izquierda.

Qué se trabaja

Deportes autóctonos y tradicionales de la comunidadGolpeos con la mano y con el pieCooperación y trabajo en equipo

En concreto

  • Golpe de palma de abajo arriba, propio de la pelota a mano
  • Saque con bote previo
  • Golpe con las dos manos, alternando

Seguridad3

Separa bien los trozos de pared para que ninguna pareja invada la zona de la de al lado al perseguir la pelota.

Usa pelotas blandas de goma: con una pelota dura de frontón la palma se resiente enseguida.

El que no golpea se aparta hacia un lado y nunca se queda delante del compañero que va a golpear.

Consejos para el profesor3

  1. Enseña a golpear con la mano firme, los dedos juntos y el brazo de abajo arriba, como en la pelota a mano.

  2. Cuenta que en el frontón de verdad se compite y que aquí se coopera para aprender el golpe antes de jugar contra nadie.

  3. Si no hay pared para todas las parejas, la mitad juega mientras la otra mitad cuenta y corrige el golpe de su pareja, y se cambia cada dos minutos.

Adaptaciones NEE4

Visual

Se usa una pelota grande de color vivo y la raya de falta se marca con cinta de color muy contrastado.

Auditiva

La cuenta se hace también con los dedos levantados, para seguirla sin oírla.

Movilidad reducida

Puede golpear después de dos botes o agarrar y lanzar con la palma; su golpe suma igual para la pareja.

Cognitiva o de atención

Empieza con una sola regla, que la pelota bote antes de golpear, y después se añade la raya de falta.

Errores frecuentes

  • Golpear con los dedos o con el puño en lugar de con la palma, y la pelota sale sin dirección.
  • Pegar demasiado fuerte y dejar al compañero sin tiempo para colocarse.
  • Quedarse pegado a la pared en vez de retroceder para dejar botar la pelota.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

Monta la sesión con Cuenta de palma

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión