ENTRÉNALO

Defiende el cono

HockeyParte principal
12-16 años
12 minutos
Pista polideportiva, Patio
10-30 participantes

Descripción

Cada pareja tiene un cono en su zona y lo protege con los sticks, sin taparlo con el cuerpo. A la vez, intenta derribar los conos de las parejas de la fila de enfrente con tiros rasos desde su zona. Si le tiran el cono, lo levanta y sigue jugando: aquí nadie queda eliminado.

Objetivo

Tirar raso con precisión a un blanco pequeño y, a la vez, colocar el stick para proteger el propio cono sin contacto.

Cómo se juega5

  1. Cada pareja juega dentro de su zona y no sale de ella para tirar.

  2. Los tiros van rasos y con empuje contra los conos de la fila de enfrente.

  3. El cono se defiende con el stick apoyado en el suelo; no vale taparlo con el cuerpo ni con los pies.

  4. Cada cono derribado es un punto para la pareja que lo ha tirado; el cono se levanta y se sigue.

  5. Las bolas que se quedan en medio se recogen solo a la señal del profesor.

Variantes2

Dos conos

Reto más difícil: cada pareja protege dos conos separados y tiene que repartirse la defensa.

Uno tira, otro defiende

Más fácil: en cada pareja uno solo defiende y el otro solo tira, y cambian cada ronda.

Qué se trabaja

HockeyTiro raso de precisiónDefensa con el stick

Seguridad3

Mantén la franja del centro vacía y recoge las pelotas solo a tu señal, con todas las parejas paradas y los sticks en el suelo.

Separa las zonas de las parejas para que en cada fila haya espacio y nadie defienda pegado al vecino.

Pide que se defienda con la pala en el suelo y no con el cuerpo: la pelota llega a los tobillos del que se pone delante.

Consejos para el profesor2

  1. Pregunta a las parejas cómo se reparten el trabajo: las que alternan tirar y defender suman más.

  2. Haz rondas cortas y cambia las parejas de sitio para que no tiren siempre al mismo cono.

Adaptaciones NEE4

Visual

Su cono es grande y de color contrastado y su pareja le avisa con la voz cuando viene una bola.

Auditiva

La señal de recoger y de nueva ronda se hace con los brazos en alto.

Movilidad reducida

Defiende el cono desde su sitio, con stick corto si lo necesita, y su pareja hace los tiros.

Cognitiva o de atención

Empieza con la variante de un solo papel: primero defiende y en la ronda siguiente tira.

Errores frecuentes

  • Tirar los dos a la vez y dejar el propio cono sin nadie que lo defienda.
  • Defender con el stick levantado y dejar pasar la bola por debajo.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Multigol

En el campo se colocan entre cuatro y seis porterías, cada una defendida por un equipo con stick, y se juega con la mitad de pelotas que porterías. Cada equipo intenta marcar en las porterías rivales mientras protege la suya, y el que encaja un gol reinicia desde su portería. Gana el equipo que acumula más goles al acabar los diez minutos de juego.

8-17 años · 10 min

Conducción segura en calles

Seis calles de diez metros por dos de ancho, separadas tres metros porque aquí hay sticks en movimiento. Cada calle tiene cuatro conos de eslalon separados dos metros y un aro al final. Antes de repartir ningún stick se dicen sus reglas: no sube nunca por encima de la rodilla, no se golpea con él a nadie y no se levanta para celebrar. Se conduce la pelota esquivando los conos y hay que pararla dentro del aro antes de dar la vuelta.

7-11 años · 12 min

Hockey tres contra dos continuo

Cada campo mide dieciocho por ocho metros, con una portería pequeña de dos metros marcada con conos en un extremo y el relevo con la siguiente bola en el lateral. Antes de repartir los sticks se dicen sus reglas: no sube por encima de la rodilla, no se golpea con él a nadie y no se levanta para celebrar. Tres atacantes avanzan contra dos defensores, y en cuanto la jugada termina entra otra bola sin parar.

9-12 años · 15 min

Semáforo

Cada alumno tiene su stick y su bola y se mueve por toda la pista sin chocar con nadie. Con «verde» todos conducen con ritmo; con «amarillo» van muy despacio, con la bola pegada a la pala, y con «rojo» la dejan quieta bajo la pala y se quedan como estatuas. Si a alguien se le escapa la bola al frenar, la recoge andando y sigue.

12-16 años · 6 min

El espejo de hockey

Los alumnos se colocan por parejas, uno frente al otro o uno al lado del otro, cada uno con su bola. El guía conduce y cambia de dirección cuando quiere, y su compañero hace lo mismo a la vez, como si fuera su reflejo, sin dejar que el hueco entre los dos crezca o se acorte. A la señal del profesor, la pareja cambia los papeles.

12-16 años · 6 min

Sigue al líder

Los alumnos se colocan en grupos de cuatro, uno detrás de otro y cada uno con su bola. El primero conduce por la pista inventando el camino y los gestos, como girar alrededor de la bola o frenar, y los de detrás pasan por el mismo sitio haciendo lo mismo. Cuando el profesor lo indica, el líder se pone al final y manda el siguiente.

12-16 años · 6 min

La mudanza

Cada equipo tiene un montón de bolas en su casa y otra zona vacía enfrente, que es la casa nueva. Todos salen a la vez, cogen una sola bola, la llevan conduciendo hasta la casa nueva, la dejan parada dentro y vuelven a por otra. La mudanza termina cuando la casa vieja del equipo se queda sin bolas.

12-16 años · 6 min

Robacolas

Cada alumno se cuelga un pañuelo de la cintura, por detrás, y conduce su bola por la pista. Con la mano libre intenta quitar pañuelos a los compañeros y, a la vez, se mueve para que no le quiten el suyo, pero siempre llevando la bola con el stick. A quien le quitan el pañuelo se lo vuelve a poner fuera de la pista y regresa al juego.

12-16 años · 6 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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