ENTRÉNALO

Despeje de testa

12-18 años
12 minutos
Pista polideportiva, Patio
3-30 participantes

Descripción

En cada zona hay un defensor y, frente a él, un servidor que lanza con las manos balones de espuma bombeados. El defensor sale al encuentro del balón y lo despeja de cabeza, con la frente, hacia alguna de las porterías pequeñas de conos colocadas por delante y a los lados. Cuando el gesto ya sale bien, se añade un atacante que no cabecea y atrapa con las manos los despejes que se quedan cortos.

Objetivo

Despejar de cabeza con la frente y orientar el despeje hacia una zona segura.

Cómo se juega6

  1. Solo se usan balones de espuma, y los lanza siempre un servidor con las manos, nunca con el pie.

  2. El servidor envía el balón bombeado hacia la zona del defensor, a una altura que se pueda alcanzar sin saltar mucho.

  3. El defensor va al balón, lo golpea con la frente y lo dirige a una de las porterías pequeñas.

  4. Despeje dentro de una portería pequeña, dos puntos; despeje lejos de la zona pero fuera de las porterías, un punto.

  5. Cuando el profesor lo indica, entra un atacante que no cabecea: si el despeje no sale de la zona, intenta atrapar el balón con las manos tras su primer bote.

  6. Tras cada despeje, el defensor toca un cono situado detrás y vuelve a su sitio; cada cinco despejes, defensor, servidor y atacante rotan.

Variantes2

Sin salto

El balón se lanza más bajo y el defensor despeja con los pies en el suelo, solo con el impulso del tronco.

Despeje orientado al compañero

En lugar de porterías hay un compañero que recibe el despeje con las manos en una zona.

Qué se trabaja

Fútbol y fútbol salaAcciones de defensa

En concreto

  • Golpeo con la frente, ojos abiertos y cuello firme
  • Impulso con las piernas y el tronco
  • Orientación del despeje con el giro del cuello

Seguridad3

Solo balón de espuma; en este juego nunca se cabecea un balón de fútbol ni uno lanzado con el pie.

El atacante nunca cabecea ni salta a por el balón: solo lo atrapa con las manos después del bote, lejos de la cabeza del defensor.

Pocas repeticiones por turno: el profesor fija un número de despejes y después se rota.

Consejos para el profesor3

  1. Enseña el gesto sin salto, de rodillas o de pie, antes de lanzar balones bombeados.

  2. Insiste en que la frente va al balón y el cuello se queda firme, como si se diera un pequeño empujón.

  3. No pidas el gesto a quien no quiera hacerlo: puede servir o despejar con las manos al principio.

Adaptaciones NEE4

Visual

Despeja balones que el servidor le entrega muy cerca y avisando con la voz, o hace de servidor con un compañero guía.

Auditiva

El servidor enseña el balón con los brazos arriba antes de lanzarlo, para que se prepare.

Movilidad reducida

Con movilidad reducida, despeja sentado balones de espuma lanzados a la altura de su cabeza, o hace de servidor.

Cognitiva o de atención

Empieza con un único objetivo: tocar el balón con la frente, sin porterías ni puntos.

Errores frecuentes

  • Cerrar los ojos y dejar que el balón golpee en la cabeza en lugar de golpearlo con la frente.
  • Golpear con lo alto de la cabeza, de modo que el balón sale vertical.
  • Esperar el balón quieto en vez de salir a por él.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos de Velocidad

Zigzag en persecución por parejas

La persecución corta obliga a frenar y volver a acelerar en cada cambio de dirección. Dos recorridos paralelos hacen visible la diferencia entre recortar una curva y resolverla con apoyos controlados, mientras cada pareja intenta mantener una distancia estable.

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Balón al aire

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Voleypie

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El balón que quema

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10-18 años · 10 min

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