Diez minutos para encontrar mi ritmo

Descripción

Objetivo

Cómo se juega6

1. 1

   El profesor explica que no es una prueba a tope

   Hay que ir a un ritmo que se pueda mantener mucho más tiempo, porque las prácticas del plan durarán más.

2. 2

   A la señal, todos salen a la vez. En cada vuelta, al pasar por la salida, cada uno coge una chapa del cubo y la guarda.

3. 3

   A los diez minutos, el profesor pita y cada uno acaba la vuelta andando. Cuenta sus chapas y las devuelve al cubo.

4. 4

   Cada uno calcula su tiempo medio por vuelta

   Seiscientos segundos entre el número de vueltas. El profesor pone un ejemplo en voz alta: «doce vueltas, cincuenta segundos por vuelta».

5. 5

   Comprobación

   Dos vueltas más intentando clavar ese tiempo por vuelta, mientras el profesor canta el reloj al pasar por la salida.

6. 6

   Para terminar, cada uno escribe su primera práctica usando su ritmo. Ejemplo: «tres bloques de cuatro minutos a cincuenta segundos por vuelta con un minuto andando».

Variantes3

Qué se trabaja

Seguridad3

Consejos para el profesor3

1. 1

   Haz el cálculo de un ejemplo en la pizarra antes de empezar; a muchos les cuesta dividir segundos con el cansancio encima.

2. 2

   Fíjate en quién clava el tiempo en la comprobación: saber ir a un ritmo es tan importante como el ritmo en sí.

3. 3

   Guarda el dato de cada alumno: es la base de todas sus prácticas de resistencia de la unidad.

Adaptaciones NEE4

Errores frecuentes