ENTRÉNALO

Directo o indirecto

Juegos expresión corporalCalentamiento
14-18 años
6 minutos
Aula Psicomotricidad, Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Media-Alta
20-30 participantes

Descripción

En los cursos anteriores las calidades iban sueltas; aquí aparecen cruzadas y eso multiplica lo que se puede hacer con el mismo desplazamiento. Confundir energía fuerte con velocidad alta es el error que arruina la mitad de las combinaciones. Quedarse al final con la que peor sale es lo que evita que cada uno se instale en su comodidad.

Objetivo

Combinar dos variables del movimiento y sostener cada una de las cuatro resultantes con precisión.

Cómo se juega6

  1. Toda la clase por el espacio.

  2. La primera variable es el espacio

    Directo, ir al punto sin desviarse, o indirecto, llegar rodeando y atendiendo a todo.

  3. La segunda es la energía

    Fuerte o suave.

  4. Se prueban las cuatro combinaciones cuarenta segundos cada una.

  5. Después el docente las canta en desorden y el grupo cambia sin pausa.

  6. En el último minuto cada uno elige la combinación que menos le sale y se queda en ella.

Variantes3

Sin la voz

El cambio de combinación lo marca un corte en la música y no la voz del docente.

Cruces opuestos

Hay que cruzarse con un compañero que lleve la combinación contraria.

Por segmentos

El tren superior y el inferior llevan combinaciones distintas.

Qué se trabaja

Calidades del movimiento

Seguridad2

La energía fuerte no implica choque ni contacto: se aplica al propio cuerpo.

Espacio despejado y perímetro visible.

Consejos para el profesor3

  1. Separa las dos variables antes de cruzarlas, aunque te lleve dos minutos. Cruzadas de entrada, el grupo hace cuatro versiones de lo mismo.

  2. Cuando veas fuerza convertida en velocidad, manda hacer fuerte y muy lento a la vez. Se entiende en una pasada y no hay que explicarlo.

  3. En el último minuto no pases por al lado de quien elija la que peor le sale. Que se sepa observado en su combinación floja es lo que hace que la cambie.

Adaptaciones NEE4

Visual

El compañero de referencia nombra en voz alta cuál de las cuatro está en curso cada vez que cambia, y el perímetro se recorre caminando antes de empezar.

Auditiva

Tarjetas de color por combinación, levantadas y sostenidas a la vista.

Movilidad reducida

Desde silla de ruedas lo directo y lo indirecto se juegan con la trayectoria y lo fuerte y lo suave con la aceleración del empuje; desde posición fija, con la amplitud del tronco.

Cognitiva o de atención

Se trabaja una variable sola durante la primera mitad, con su palabra escrita, y el cruce llega después.

Errores frecuentes

  • Confundir energía fuerte con velocidad alta.
  • Trabajar las cuatro combinaciones sin nombrar primero cada variable por separado.
  • Grupo que se concentra en el centro del espacio.

Para imprimir y llevar a clase

Directo o indirecto, material para imprimir 1
Directo o indirecto, material para imprimir 2
Directo o indirecto, material para imprimir 3
Directo o indirecto, material para imprimir 4
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bailalo

El docente reproduce música con ritmos diferentes. Cada participante inventa sus movimientos y los adapta al cambio: lentos y suaves con música lenta, pequeños y ágiles con música rápida, y baile libre con música movida. Puede desplazarse, girar, saltar o balancearse, respetando el espacio de los demás.

3-18 años · 5 min

Aros Musicales con Pilla-Pilla

Suena música y los alumnos se mueven libremente por el espacio sin pisar ni meterse en los aros repartidos por el suelo. Hay un perseguidor, pero solo puede pillar cuando la música se detiene. Para salvarse, los demás deben meterse dentro de un aro… pero siempre hay menos aros que jugadores.

6-18 años · 15 min

El Espejo

Una persona mueve lentamente brazos, piernas o tronco y su pareja reproduce sus gestos como un reflejo. Pueden permanecer en su sitio o realizar desplazamientos cortos, manteniendo la distancia y el ritmo. A mitad de la actividad intercambian quién dirige y quién imita.

5-13 años · 5 min

Somos animales

El docente nombra un animal y el grupo se desplaza como él, con su forma de moverse y su sonido, hasta que llega el siguiente. La gracia está en alternar animales altos y bajos, rápidos y lentos: así el calentamiento sube y baja de intensidad sin que nadie note que lleva diez minutos moviéndose.

3-9 años · 5 min

Estatuas de animales

Los niños se reparten por el espacio, sin tocarse, y bailan mientras suena la música. Cuando la música se corta, el profesor dice el nombre de un animal y todos se quedan quietos imitando su postura, que se sostiene unos segundos. Después vuelve la música y se repite con otro animal.

4-11 años · 6 min

Gigantes y Enanos

El docente demuestra cinco consignas. El grupo camina por el espacio y responde a cada palabra: se estira de puntillas, se agacha, hace movimientos rígidos, se mueve muy despacio o queda quieto. Se alternan las consignas durante varios minutos y se termina con una tranquila.

5-9 años · 5 min

De Semilla a Flor

Cada alumno se coloca en el suelo hecho una bola pequeña, como una semilla. El profesor va narrando la historia —el agua que cae, la semilla que despierta, el tallo que sube, la flor que se abre— y todos la representan con el cuerpo, pasando poco a poco de posiciones pequeñas a grandes. Termina con unas respiraciones profundas.

4-9 años · 10 min

Mueve la parte

Los alumnos se reparten por el espacio. El profesor pone música y dice una parte del cuerpo —la mano derecha, por ejemplo— y solo esa parte puede bailar; el resto se queda quieto. Cada pocos segundos añade otra parte, que se suma a las anteriores, hasta que el cuerpo entero se mueve o se acaba en baile libre.

4-11 años · 8 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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