ENTRÉNALO
Dos pasos y se acabó

Dos pasos y se acabó

8-11 años
15 minutos
Pista polideportiva
12-30 participantes

Descripción

Se reparte la clase en 8 tríos y un anotador: 8 x 3 + 1 = 25, ocho grupos y ocho balones. Se montan ocho pasillos de 3 por 20 m a lo ancho de la pista, con dos metros de separación entre ellos. La cuenta se hace sumando huecos y no superficies: 8 x 3 + 7 x 2 = 38 m de los 40 de largo, y queda un metro libre a cada lado. Esos dos metros son un margen de verdad, no el ancho del carril: la tarea consiste en frenar en dos apoyos, y dos alumnos de pasillos vecinos no pueden acabar hombro con hombro sobre la línea que los separa. Dentro de cada trío hay tres papeles: uno lleva el balón, otro corre por delante para recibir y el tercero se queda quieto en el pasillo, a media altura del recorrido, mirando una sola cosa, el pie de pivote. El reto es cruzar el pasillo de banda a banda el mayor número de veces en tres minutos, con la condición de que el balón nunca lo recorra entero en las mismas manos: se bota, se para en dos apoyos, se pivota al menos media vuelta y se pasa al compañero que ya está por delante. El observador cuenta los cruces buenos en voz alta y dice «arrastra» cuando ve moverse el pie de pivote, sin que eso reste nada: el cruce sigue contando y el que ha arrastrado lo repite en la parada siguiente. Los tres papeles rotan cada minuto, así que en tres tandas de tres minutos cada uno bota, recibe y observa tres veces. El anotador lleva el cronómetro, canta las rotaciones y recoge al final el número de cada trío.

Objetivo

Instalar la parada en dos tiempos y el pivote como el modo normal de terminar un bote, dentro de una tarea continua en la que pararse bien es lo que permite avanzar más deprisa.

Qué se trabaja

BaloncestoJuegos de reglasCoordinacion dinamica general

Seguridad3

Un solo trío por pasillo y dos metros de separación entre pasillos: ese margen, que no es el ancho del carril sino un hueco vacío, es lo que impide que dos frenadas coincidan en el mismo punto, que es donde se producen los choques en esta organización.

Las paradas se hacen a ritmo de trote, no a máxima velocidad: frenar en dos apoyos lanzado carga el tobillo y la rodilla, y en esta ficha la velocidad no suma puntos.

Un balón que se escapa a otro pasillo no se persigue: se pide en voz alta y lo devuelve rodando el observador de ese pasillo, que ya está quieto. Entrar corriendo en el pasillo de otro, donde alguien está frenando de espaldas, es el accidente típico aquí.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

CAMINO LOCO

En grupos de cuatro, los alumnos recorren un camino marcado con aros separados en el suelo. A la señal, salen uno detrás de otro y deben detenerse un tiempo dentro de cada aro antes de seguir al siguiente hasta llegar al final.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-16 años · 10 min

LOS 21

Por grupos en cada canasta, los jugadores tiran formando un semicírculo. Van sumando puntos hasta que su equipo llegue a 21 encestes.

10-16 años · 8 min

Robar Balón

Todos los jugadores botan a la vez su propio balón dentro de un espacio delimitado. Cada uno intenta que a los demás se les escape el suyo golpeándolo con la mano, sin dejar de botar el propio y sin tocar a ningún compañero. Quien pierde el control de su balón sale del área, y se juega por tiempo o hasta que quede un solo jugador botando.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

Cada alumno con su balón se desplaza botando libremente por el espacio. A la señal del profesor, deben detenerse rápidamente, sujetar el balón con ambas manos y quedarse inmóviles hasta la siguiente orden.

10-17 años · 10 min

No te fies

Todo el grupo bota su balón mientras uno persigue. Para evitar ser pillados, pueden rodar el balón alrededor de la cintura. Solo podrán volver a botar cuando un compañero los “libere”.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

En grupos de cinco, el último de cada fila bota el balón haciendo zig-zag entre sus compañeros hasta colocarse primero. Luego pasa el balón al nuevo último y continúa el relevo hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

Balón-casa

Uno la queda y debe coger a alguien que no tenga balón. Habrá tres balones en circulación que deberán pasarse unos a otros intentando que lo tengan aquellos alumnos que van siendo perseguidos.

9-18 años · 10 min

Monta la sesión con Dos pasos y se acabó

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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