ENTRÉNALO

Dos veces dentro antes de tirar

Juegos de oposiciónParte principal
14-17 años
12 minutos
Pista polideportiva, Patio
Intensidad: Media
10-30 participantes

Descripción

La zona no se rompe pasando el balón alrededor, sino metiéndolo dentro, donde dos defensores tienen que decidir a la vez. Por eso el ataque se coloca en los huecos y no en los sitios: los codos de la zona, junto al aro a los dos lados y las esquinas. Hasta que el balón no ha entrado dos veces, nadie puede tirar.

Objetivo

Ocupar los espacios entre defensores de una zona y circular el balón por dentro para crear tiros liberados.

Cómo se juega6

  1. La defensa se coloca en zona 2-3

    Dos arriba y tres abajo, cada uno vigilando su parte del espacio, no a un jugador.

  2. El ataque se reparte por los huecos

    Uno en la cabecera, uno en un codo de la zona o en el centro de la línea de tiros libres, dos en las esquinas y uno junto al aro.

  3. No se puede tirar hasta que el balón haya entrado dos veces en la zona: un pase al poste alto, un pase junto al aro o un bote hacia el hueco entre dos defensores.

  4. Si se tira antes de las dos entradas, la canasta no vale y el balón es de la defensa.

  5. Canasta válida, dos puntos; balón recuperado o rebote defensivo, un punto para la defensa.

  6. Cada tres posesiones cambian los papeles.

Variantes3

Cinco contra cero

Más fácil: primero sin defensa, solo para que el balón pase por el poste alto en todas las posesiones.

Rebote por parcelas

Tras el tiro, tres atacantes tienen asignada su parte del rebote: lado del tiro, lado contrario y zona alta.

Sobrecarga

Tres atacantes en un mismo lado para que la zona se comprima, y cambio rápido al lado contrario.

Qué se trabaja

Sistemas de juego y ocupación racional del espacioBaloncesto

En concreto

  • Ocupar los espacios entre defensores de una zona y circular el balón por dentro para crear tiros liberados.

Seguridad3

Pide que el que recibe en el poste alto pivote sin sacar los codos y que la defensa no le agarre por la espalda.

Las marcas planas de las esquinas están fuera de la línea de tres, donde no se corre a toda velocidad.

Coloca al equipo que espera en la banda, fuera de la pista.

Consejos para el profesor2

  1. Repite una frase corta: «el pase que rompe la zona es el que entra, no el que rodea».

  2. Los primeros minutos saldrán muchas pérdidas: es normal, están aprendiendo a mirar dentro antes de mirar al aro.

Adaptaciones NEE4

Visual

Juega en el poste alto, quieto, recibiendo y pasando a compañeros que le llaman por su nombre.

Auditiva

Las dos entradas se cuentan levantando uno y dos dedos, y la zona se enseña con el equipo colocado antes de empezar.

Movilidad reducida

Ocupa el poste alto o la cabecera, que reparten juego sin grandes desplazamientos.

Cognitiva o de atención

Se le da un hueco fijo, por ejemplo una esquina, y una sola tarea: estar ahí y pasar dentro.

Errores frecuentes

  • Pasar el balón por fuera una y otra vez: la zona se recoloca más rápido de lo que se pasa.
  • Dejar el poste alto vacío: el balón no tiene por dónde entrar.
  • Colocarse pegado a un defensor en lugar de entre dos.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Balonmano

Duelo de agilidad entre conos

Los dos jugadores comparten un recorrido corto de conos y deben ajustar la trayectoria mientras se observan. El reto combina los pasos laterales de defensa con una salida breve, de modo que acelerar antes de tiempo no basta para resolver el duelo.

9-18 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

Juegos de oposición; Juegos de Calentamiento

Guardián del cono

Cada trío juega en su cuadrado, con un cono alto en el centro. Dos atacantes dan vueltas alrededor del cono e intentan tocarlo con la mano; el guardián se mueve para ponerse en medio, sin agarrar a nadie ni tapar el cono con el cuerpo. Cada toque es un punto. Cada treinta segundos cambia el guardián.

8-18 años · 6 min

Juegos de Equilibrio; Juegos de oposición

Batalla de conos

Cada alumno lleva un cono ligero sobre la cabeza, sin sujetarlo, y camina por su campo. Intenta tirar con la mano el cono de los compañeros sin que se le caiga el suyo. Quien pierde el cono o lo sujeta con la mano sale de la ronda. La ronda acaba cuando queda uno solo o pasa un minuto.

9-18 años · 6 min

El protector

El grupo forma un círculo cogido de las manos y quien persigue se coloca fuera y elige a quién intentará tocar. El círculo gira o se desplaza unido para proteger a esa persona, que permanece en él. Si el perseguidor la toca, ambos intercambian sus papeles y comienza otro intento. Si pasa un minuto sin captura, el docente cambia a quien persigue.

7-18 años · 7 min

CAMINO LOCO

Cada grupo de cuatro se coloca en fila ante su camino de aros. A la señal sale el primero y se detiene uno o dos segundos dentro de cada aro antes de avanzar. El siguiente sale cuando quien va delante alcanza el segundo aro. El reto es completar el camino respetando las paradas y sin chocar.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-18 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-18 años · 8 min

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