ENTRÉNALO

Duelo de vallas por calles

Parte principal
8-11 años
12 minutos
Pista polideportiva, Patio
8-30 participantes

Descripción

Se montan varias pistas de duelo numeradas, cada una con dos calles paralelas y varias vallas bajas igual de separadas. Dos alumnos salen a la vez, cada uno por su calle, y pasan las vallas sin pararse hasta la meta. Quien gana avanza hacia la pista uno y quien pierde retrocede una, así que cada ronda se corre contra alguien de un ritmo parecido.

Objetivo

Pasar vallas bajas corriendo, sin frenar delante de ellas y atacando siempre con la misma pierna.

Cómo se juega5

  1. Las calles se agrupan de dos en dos formando pistas de duelo, y las pistas de duelo se numeran; en cada calle hay unas pocas vallas bajas a la misma separación y una meta con un cono.

  2. Por parejas, cada uno en una de las dos calles de su pista de duelo; a la palmada del profesor salen los dos a la vez.

  3. Se pasan todas las vallas sin pararse; quien rodea una valla vuelve a esa valla y la salta.

  4. Gana quien cruza antes la meta; si una valla cae, se cuenta igual, pero quien tira dos pierde el duelo.

  5. El ganador sube a la pista de duelo anterior, hacia la primera, y el perdedor baja a la siguiente; cada uno espera a su nuevo rival al lado de la salida.

Variantes3

Sin vallas en la primera ronda

La primera ronda se corre con picas en el suelo en lugar de vallas, para ajustar los pasos.

Pista con valla más alta

En la primera pista de duelo una valla se sube un punto, de modo que la pista de los ganadores pide una pasada más.

Relevo de dos

Se juega por parejas contra parejas: uno corre la ida con vallas y el compañero sale al tocarle la mano.

Qué se trabaja

Atletismo: carreras, saltos y lanzamientosSaltos sobre obstáculos y aparatosVelocidad de desplazamiento

En concreto

  • Paso de vallas bajas sin detenerse
  • Pierna de ataque estirada al frente
  • Mismo número de pasos entre vallas

Seguridad3

Solo vallas bajas de espuma o que caigan al tocarlas, nunca de madera fija.

Entre calle y calle, y entre pista y pista, se deja un pasillo libre, para que nadie pise la valla del vecino al desviarse.

La meta se pasa corriendo y se frena después, con espacio libre de pared o porterías.

Consejos para el profesor2

  1. Antes del primer duelo, que cada uno pase dos veces su calle andando rápido para decidir con qué pierna ataca.

  2. Cambia la separación de las vallas en las pistas de abajo si a alguien le faltan pasos: el duelo tiene que ser justo.

Adaptaciones NEE4

Visual

Las vallas son de colores vivos sobre fondo liso y un compañero corre al lado por el pasillo avisando «valla» antes de cada una.

Auditiva

La salida se da con una bajada de brazo visible desde las dos calles.

Movilidad reducida

Quien va en silla recorre una calle con conos en zigzag en lugar de vallas y entra igual en la escalera de pistas.

Cognitiva o de atención

Se empieza con una sola valla en la calle y se añaden más cuando la pasa sin pararse.

Errores frecuentes

  • Pararse delante de cada valla y saltarla con los pies juntos.
  • Cambiar de pierna de ataque en cada valla.
  • Mirar al compañero de la otra calle en lugar de mirar la siguiente valla.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

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