ENTRÉNALO

El caparazón: ayudas de cuatro contra cuatro

Juegos de oposiciónParte principal
14-17 años
10 minutos
Pista polideportiva, Patio
Intensidad: Media
8-30 participantes

Descripción

Es el ejercicio de defensa por excelencia, el «shell drill» o caparazón. Cuatro atacantes ocupan cuatro marcas alrededor de la línea de tres y se pasan el balón; con cada pase, los cuatro defensores cambian de sitio a la vez, uno presionando el balón y los otros entre su par y el balón. Cuando todos saben dónde ir, el ataque ya puede penetrar y la ayuda tiene que cerrar.

Objetivo

Defender en individual ayudando al compañero: presionar el balón y, sin balón, colocarse entre el par y el balón para cerrar las penetraciones.

Cómo se juega6

  1. Cada atacante en una marca; cada defensor con su par. El balón empieza en una de las marcas de cabecera.

  2. Primera parte

    Los atacantes solo se pasan el balón, sin botar ni tirar, y esperan dos segundos antes de cada pase.

  3. Con cada pase, el defensor del balón lo presiona a un brazo de distancia, el del compañero de al lado se pone en la línea de pase y los demás bajan a la ayuda, entre su par y el balón.

  4. Segunda parte

    El atacante con balón puede penetrar con bote. El defensor más cercano sale a cerrarle con el pecho y, cuando el balón sale, vuelve a su par.

  5. La defensa suma un punto por cada posesión sin canasta tras cinco pases del ataque; el ataque suma un punto por canasta.

  6. Cada cinco posesiones se cambian los papeles.

Variantes3

Con una voz

El defensor del balón dice «¡balón!» y los de ayuda «¡ayuda!», para que la defensa hable.

Corte del pasador

Más difícil: el que pasa puede cortar hacia el aro y su defensor tiene que ponerse entre él y el balón.

Tres contra tres

Más fácil: con tres marcas y tres defensores, para ver mejor quién es la ayuda.

Qué se trabaja

Acciones de defensaBaloncesto

En concreto

  • Defender en individual ayudando al compañero: presionar el balón y, sin balón, colocarse entre el par y el balón para cerrar las penetraciones.

Seguridad3

Pide que la ayuda se haga con el pecho y los pies quietos, nunca metiendo la mano ni la pierna en el camino del que bota.

Al recuperar a su par, el defensor corre de frente y frena con pasos cortos, sin llegar lanzado contra el atacante.

Coloca al equipo que espera en la banda, fuera de la pista.

Consejos para el profesor2

  1. Usa la consigna clásica para recuperar: «sprint y pasos cortos» al llegar.

  2. Para la jugada en algún pase y pregunta a un defensor sin balón: «¿Ves a tu par y al balón a la vez?».

Adaptaciones NEE4

Visual

Defiende al atacante de una marca de cabecera, cerca del balón, con un compañero que le dice «¡ayuda!» o «¡balón!».

Auditiva

Cada pase se acompaña de un gesto del pasador y el profesor muestra las posiciones con la defensa parada antes de empezar.

Movilidad reducida

Es atacante en una marca, que pasa sin desplazarse, y marca el ritmo de los pases.

Cognitiva o de atención

Tiene una sola regla como defensor: «si el balón está lejos, me acerco a la zona».

Errores frecuentes

  • Quedarse pegado al par cuando está lejos del balón: no hay nadie para ayudar.
  • Mirar solo al balón en la ayuda y perder al propio par.
  • Llegar a cerrar al tirador a toda velocidad y pasarse de largo.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Balonmano

Duelo de agilidad entre conos

Los dos jugadores comparten un recorrido corto de conos y deben ajustar la trayectoria mientras se observan. El reto combina los pasos laterales de defensa con una salida breve, de modo que acelerar antes de tiempo no basta para resolver el duelo.

9-18 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

Juegos de oposición; Juegos de Calentamiento

Guardián del cono

Cada trío juega en su cuadrado, con un cono alto en el centro. Dos atacantes dan vueltas alrededor del cono e intentan tocarlo con la mano; el guardián se mueve para ponerse en medio, sin agarrar a nadie ni tapar el cono con el cuerpo. Cada toque es un punto. Cada treinta segundos cambia el guardián.

8-18 años · 6 min

Juegos de Equilibrio; Juegos de oposición

Batalla de conos

Cada alumno lleva un cono ligero sobre la cabeza, sin sujetarlo, y camina por su campo. Intenta tirar con la mano el cono de los compañeros sin que se le caiga el suyo. Quien pierde el cono o lo sujeta con la mano sale de la ronda. La ronda acaba cuando queda uno solo o pasa un minuto.

9-18 años · 6 min

El protector

El grupo forma un círculo cogido de las manos y quien persigue se coloca fuera y elige a quién intentará tocar. El círculo gira o se desplaza unido para proteger a esa persona, que permanece en él. Si el perseguidor la toca, ambos intercambian sus papeles y comienza otro intento. Si pasa un minuto sin captura, el docente cambia a quien persigue.

7-18 años · 7 min

CAMINO LOCO

Cada grupo de cuatro se coloca en fila ante su camino de aros. A la señal sale el primero y se detiene uno o dos segundos dentro de cada aro antes de avanzar. El siguiente sale cuando quien va delante alcanza el segundo aro. El reto es completar el camino respetando las paradas y sin chocar.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-18 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-18 años · 8 min

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