ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: la fila copia lo que hace su capitán, y el peto de capitán cambia de dueño cada minuto.

El capitán que se releva

Habilidades motricesParte principal
7-9 años
6 minutos
Cualquiera
10-32 participantes

Descripción

Quien manda tiende a escoger lo que a él le sale bien, y en dos minutos media fila va copiando mal y desistiendo. De ahí la obligación de rebajar la propuesta cuando alguien se queda descolgado: esa es la parte formativa del puesto. El relevo cronometrado asegura que todos manden una vez, sin depender de quién se atreva a pedirlo.

Objetivo

Comprender funciones diferentes, respetar sus límites y rotar responsabilidades dentro del juego.

Cómo se juega6

  1. Cinco grupos, cada uno en fila india tras su capitán, que lleva peto, con cinco metros entre grupo y grupo.

  2. El capitán anda por donde quiera haciendo un movimiento —brazos arriba, pasos laterales, palmadas— y su fila lo copia sin adelantarle.

  3. A cada silbato el capitán se coloca el último de su fila, entrega el peto a quien queda delante y ese pasa a dirigir.

  4. Las filas andan, no corren. Si dos grupos se acercan, los capitanes cambian de rumbo antes de cruzarse.

  5. Quien dirige elige movimientos que pueda hacer toda su fila; si alguien no lo sigue, cambia a uno más sencillo.

  6. Un silbato por minuto, hasta que todos hayan dirigido una vez. En el último se anda despacio para acabar con el pulso bajo.

Variantes2

Apoyo

Disminuir la distancia sin alterar la regla central.

Progresión

Registrar únicamente la mejora personal o colectiva.

Qué se trabaja

Roles y funciones dentro del juego

Seguridad3

Explica qué hace y qué no hace cada papel antes de empezar: la mitad de los choques vienen de ahí.

El papel que persigue o toca lo hace a mano abierta y por debajo del hombro.

Rota los papeles antes de que aparezca el cansancio en el más exigente.

Consejos para el profesor2

  1. Nombra el papel con lo que hace, no con una etiqueta: «el que avisa», no «el número tres».

  2. Deja que el grupo reparta los papeles una vez lo hayan probado todos.

Adaptaciones NEE4

Visual

El capitán dice la consigna en voz alta además de hacerla, y ella también será capitana hablando.

Auditiva

El capitán se coloca de frente y hace la consigna antes de nombrarla, nunca de espaldas.

Movilidad reducida

Cada consigna del capitán lleva versión sentada acordada antes: rodar, empujar o girar en vez de saltar.

Cognitiva o de atención

Una consigna cada vez, y el capitán la mantiene hasta que todo el grupo la está haciendo.

Errores frecuentes

  • Papeles que dejan a alguien parado esperando su turno.
  • No rotar, y que el mismo acabe siempre de comodín.
  • Dar tres papeles a la vez cuando aún no se distinguen dos.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

En cada estación hay dos colchonetas y una tarjeta con el dibujo de la fase. Todos los del grupo la hacen a la vez, sin fila. Al final, solo quien ha hecho bien las cinco fases prueba la voltereta entera; los demás repiten la fase que les falta.

7-11 años · 12 min

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