ENTRÉNALO

El guía y su sombra

BalonmanoParte principal
8-13 años
10 minutos
Pista polideportiva, Patio
2-30 participantes

Descripción

Cada alumno lleva un balón blando y sigue a su pareja, que hace de guía por la pista. El guía bota cambiando de mano, de ritmo y de dirección, y su sombra copia cada cambio sin perder el bote. Cuando el guía atrapa el balón, los dos frenan con tres apoyos como máximo, se intercambian los balones con un pase y los papeles se invierten.

Objetivo

Botar en desplazamiento con control y frenar respetando la regla de los tres pasos y la prohibición de volver a botar.

Cómo se juega6

  1. Por parejas, cada uno con un balón blando; el guía delante y la sombra detrás, a poca distancia y un poco a un lado.

  2. El guía se mueve por la pista botando con una mano y la sombra copia sus cambios de mano, de ritmo y de dirección.

  3. Cuando el guía coge el balón con las dos manos, los dos pueden dar como máximo tres pasos, contándolos en voz alta, y se paran.

  4. Una vez cogido el balón ya no se vuelve a botar

    Un cuarto paso o un nuevo bote es un fallo y da un punto al compañero.

  5. Parados, se intercambian los balones con un pase de hombro y la sombra pasa a ser el guía.

  6. Cada pocos cambios, el profesor da una palmada y todos buscan una pareja nueva.

Variantes3

Parada sin pasos

Al coger el balón basta con pararse en el sitio, sin contar pasos, hasta que el bote sale seguro.

Bote con la otra mano

El guía solo puede botar con su mano no dominante y la sombra le copia.

Guía con tres sombras

En grupos de cuatro, tres sombras siguen en fila al mismo guía y el papel de guía rota en cada parada.

Qué se trabaja

BalonmanoBotes en estático y en desplazamientoCambios de dirección, ritmo y sentido

En concreto

  • Bote con una mano en desplazamiento
  • Parada con un máximo de tres pasos tras coger el balón
  • Prohibición de volver a botar (dobles)

Seguridad3

Pide que el guía mire hacia delante y busque espacios libres, para que dos parejas no se crucen botando.

La sombra va un poco a un lado del guía, no pegada detrás, para no tropezar con él cuando se para de golpe.

Si un balón se escapa, se recoge andando cuando el camino está libre, sin cruzarse corriendo entre las parejas.

Consejos para el profesor2

  1. Haz que todos cuenten los pasos en voz alta: así se oye enseguida quién da el cuarto.

  2. Empieza andando y sube el ritmo solo cuando la mayoría bota sin mirar el balón.

Adaptaciones NEE4

Visual

Bota con un balón sonoro y su guía le avisa con la voz de cada cambio y de la parada.

Auditiva

El guía marca la parada levantando el balón por encima de la cabeza, y el cambio de pareja se indica con el brazo.

Movilidad reducida

Bota a un lado de su silla y los tres pasos se cambian por tres impulsos de las ruedas antes de pararse.

Cognitiva o de atención

Empieza siempre como sombra, con una sola consigna, copiar el bote, y después se añade la parada.

Errores frecuentes

  • Coger el balón y volver a botarlo, lo que en balonmano es dobles.
  • Frenar arrastrando los pies o con un salto a pies juntos en lugar de apoyos claros.
  • Botar golpeando con la palma y mirando siempre el balón.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

BALÓN-CUATRO”

Formar cuatro equipos, dos en cada portería. Los jugadores deben completar al menos cuatro pases antes de intentar un gol sin botar el balón. Si no se logran los pases, se intercambian roles entre ataque y defensa.

10-17 años · 10 min

Los 10 pases

La clase se divide en cuatro equipos para jugar dos partidos a la vez, uno en cada mitad del campo. En cada partido, un equipo se pasa el balón y cuenta los pases mientras el otro intenta interceptarlo sin tocar ni empujar a los jugadores. Si la defensa recupera el balón, pasa a atacar y empieza a contar desde cero. Antes de comenzar se acuerda si la ronda termina al completar diez pases seguidos o cuando se acaba el tiempo de juego.

9-17 años · 15 min

Aro-gol

Dos equipos se pasan el balón para llevarlo hasta el aro del otro extremo y dejarlo dentro. Quien tiene el balón no se mueve: solo puede pasarlo. Así que los demás tienen que moverse sin balón para recibir. Antes de marcar lo tienen que haber tocado todos los del equipo. El punto vale si el balón se deja dentro del aro, no si entra lanzado desde lejos.

6-13 años · 10 min

Cazador de Conos

Dentro del círculo de conos hay un ladrón, y fuera, un anillo de compañeros con una pelota que tienen que hacer circular antes de disparar. El que roba elige el momento en que la pelota viaja en el aire entre dos manos, porque ahí nadie puede alcanzarle, y sale con el cono antes de que le den.

10-17 años · 10 min

Bombardeo Aéreo

El grupo se divide en dos equipos, situados en extremos opuestos y separados por una zona central libre. Ambos empiezan con la misma cantidad de puntos. Un equipo envía la pelota con las dos manos hacia el campo contrario, buscando altura. El otro avisa de quién va a recibirla, la atrapa antes de que caiga y la devuelve. Si no la atrapa, pierde un punto y vuelve a lanzar desde su campo. Pierde el equipo que se queda primero sin puntos.

11-18 años · 5 min

Desafío del Malabarista

Todos se mueven por el espacio botando su pelota, o lanzándola suave hacia arriba, sin tocar a nadie. Quien choca se sienta en ese sitio y sigue botando desde el suelo. Cada cierto tiempo el profesor hace el espacio más pequeño con conos, así que cada vez cuesta más pasar entre compañeros y sentados.

8-13 años · 5 min

Defensores del Castillo

Un equipo se coloca en una zona central para defender varias picas y el resto se distribuye por un círculo exterior. Los atacantes lanzan balones blandos hacia las picas, suavemente y por debajo del hombro. Los defensores intentan bloquearlos sin salir de su zona ni entrar en el espacio de un metro que rodea las picas. Cada pica derribada con un lanzamiento válido suma un punto para los atacantes. Al terminar el tiempo acordado, los equipos cambian de papel.

7-17 años · 8 min

Sálvase quien pueda

Es como el balón prisionero, pero solo hay que esquivar. Se marcan dos círculos, uno dentro del otro. La mitad de la clase se coloca en el círculo de dentro, sin pelota. La otra mitad, cada uno con una pelota blanda, se pone detrás del círculo de fuera y lanza suave para darles. Cada lanzador recoge su pelota y vuelve a lanzar; si se queda parada dentro del círculo pequeño, se la devuelven los de dentro. Cada vez que da a alguien, suma un punto. Después se cambian los papeles.

6-13 años · 10 min

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