ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: andar en fila con las manos en los hombros del de delante, girando sin partirse.

El gusano

Habilidades motricesParte principal
7-9 años
8 minutos
10-32 participantes

Descripción

Lo difícil no es andar, es que una fila entera acuerde una velocidad sin hablarlo: quien va delante decide el camino, pero quien cierra es el único que ve por dónde se está rompiendo y su aviso manda. Los cambios de sentido se resuelven girando cada uno sobre sí mismo, porque las manos van apoyadas y no pueden tirar de nadie.

Objetivo

Variar dirección, velocidad, cadencia y sentido de marcha ante estímulos.

Cómo se juega6

  1. Cinco gusanos repartidos por la pista, en fila y con las manos apoyadas en los hombros del de delante. Quien sobre al repartir se une al gusano más corto.

  2. A la señal, cada gusano anda por la pista sin soltarse. La cabeza elige el camino y la cola avisa diciendo alto si el gusano se está partiendo.

  3. Cuando dices vuelta, el gusano cambia de sentido sin soltarse: la cola pasa a ser cabeza y todos giran sobre sí mismos.

  4. No se corre ni se tira del compañero

    Las manos se apoyan, no agarran. Si un gusano se parte, se para, se une y sigue.

  5. Tandas de dos minutos. Al acabar cada una, la cabeza pasa al final y guía el siguiente, hasta que todos hayan dirigido una vez.

  6. Si van bien, dos gusanos se enganchan y forman uno del doble de largo, o coloca conos para hacer un eslalon sin partirse.

Variantes2

Señal con tarjeta

Sustituir la señal oral por una tarjeta de color.

Con música lenta

Usar música lenta como señal de inicio y parada.

Qué se trabaja

Cambios de direcciónritmo y sentido

Seguridad3

El cambio de dirección se hace apoyando todo el pie, no de puntillas.

Deja espacio de frenado antes de cualquier línea o pared.

Detén la actividad si el suelo está resbaladizo.

Consejos para el profesor2

  1. Anuncia el cambio con un segundo de margen al principio.

  2. Baja la velocidad y sube la frecuencia de cambios: se trabaja más y se choca menos.

Adaptaciones NEE4

Visual

Va en medio de la fila, con las manos en los hombros de delante, y quien guía avisa del giro en voz alta.

Auditiva

El giro se anuncia levantando el brazo del lado hacia donde se va y el aviso se pasa hombro a hombro.

Movilidad reducida

Va en la cabeza del gusano marcando la trayectoria, con curvas amplias y sin cambios de sentido bruscos.

Cognitiva o de atención

Gusanos de cuatro, no de doce, y giros a un solo lado hasta que la fila salga entera sin romperse.

Errores frecuentes

  • Pedir cambios bruscos con el grupo a máxima velocidad.
  • Zonas pequeñas que convierten cada cambio en un choque.
  • Encadenar cambios sin pausa: aparece el tropiezo.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

La voltereta se aprende en cinco estaciones, una por fase, y en cada una trabajan todos a la vez y no por turnos. La primera es el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho, agarrado a las piernas y balanceándose adelante y atrás sin soltarse y sin girar la cabeza. Las otras cuatro son el apoyo de manos, el impulso, el agrupamiento y la salida, y solo se junta entera cuando las cinco salen sueltas.

7-11 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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