El plato que se llena
Descripción
Componer por relevos un plato equilibrado eligiendo alimentos y justificando la elección. El grupo trabaja en equipos con turnos, nadie queda eliminado y quien falla devuelve la tarjeta y releva.
Objetivo
Reconocer qué compone una comida equilibrada antes y después de la actividad física.
Cómo se juega6
La clase se reparte en cinco equipos, cada uno tras su línea y con un aro grande a quince metros que hace de plato; si un equipo queda corto, el primero de la fila sale dos veces.
En el centro hay tarjetas de alimentos boca arriba, repartidas por el suelo y separadas entre sí.
Sale uno por equipo corriendo, coge una sola tarjeta y la coloca dentro de su aro.
El plato se completa cuando tiene cinco tarjetas
Al menos una de verdura, una de fruta, una de hidratos y una de proteína.
Si el equipo se pasa de una categoría, el siguiente en salir devuelve una tarjeta al centro antes de coger otra.
Dos rondas
Una con el plato de antes de hacer deporte y otra con el de después. Al final cada equipo explica su plato en dos frases.
Variantes2
Tarjetas con el grupo de alimento escrito en una esquina.
Añadir la condición de que el plato sea de temporada o de la zona.
Qué se trabaja
Seguridad2
Las tarjetas se recogen del suelo agachándose, sin barrer con el pie.
La ida y la vuelta van por carriles separados, para no chocar de frente.
Consejos para el profesor2
Explica las cuatro categorías con un ejemplo cada una antes de salir.
Al comentar los platos, pregunta por el de después del deporte: casi nadie piensa en la reposición.
Adaptaciones NEE4
Visual
Las tarjetas llevan la foto del alimento además del nombre, en letra grande y con el borde de un color por categoría, y el aro del equipo se marca con una cuerda que se nota al pisarla.
Auditiva
La salida no se canta: el docente levanta el brazo y lo baja, y el relevo se da tocando el hombro del siguiente, no gritando su nombre.
Movilidad reducida
Se sitúa junto al aro de su equipo: cada corredor le entrega la tarjeta en mano y es ella quien la coloca en el plato y avisa en alto de qué categoría falta.
Cognitiva o de atención
Sale con una chapa en la mano que lleva dibujadas las cuatro categorías, y coge una sola tarjeta por viaje.
Errores frecuentes
- Clasificar alimentos en buenos y malos en vez de hablar de la comida entera.
- Correr con las tarjetas en la boca o en la ropa.
- Dejar el reparto de categorías sin explicar antes de empezar.