Descripción
Por parejas colocadas espalda contra espalda, con una pelota atrapada entre las dos a media altura. Sin tocarla con las manos y sin que se caiga, hay que llevarla hasta los tobillos y devolverla arriba. Solo sale si los dos doblan las rodillas al mismo tiempo y a la misma velocidad, avisándose en voz alta.
Objetivo
Ajustar el propio movimiento al del compañero para que un objeto sujeto entre los dos no se caiga, y bajar flexionando las rodillas en vez de doblar la espalda.
Cómo se juega6
Colocación
Parejas de estatura parecida, espalda con espalda y bien pegados, con dos metros libres alrededor. El docente coloca la pelota entre las dos espaldas, a la altura de los omóplatos.
Arranque
Sin tocar la pelota con las manos, la pareja empuja ligeramente hacia atrás para sujetarla y comprueba que aguanta antes de moverse.
Qué se puede hacer
Se habla todo el rato («bajo», «espera», «para»), se flexionan las rodillas a la vez con la espalda recta y con los pies separados. Las manos van libres, sin tocar la pelota ni al compañero.
Qué pasa cuando la pelota cae
No pasa nada. Se recoge andando, se vuelve a colocar en la altura donde estaba y se sigue desde ahí, no desde el principio.
Cómo termina
La pareja consigue bajar hasta los tobillos y volver arriba dos veces seguidas sin que caiga. Cuando lo logran, cambian de compañero y lo intentan con una estatura distinta, que es otro problema.
Reinicio
Se hace el mismo recorrido pero contando en voz alta seis tiempos para bajar y seis para subir, iguales para todos, en vez de a la velocidad que quiera cada pareja.
Variantes3
La bajada y la subida duran ocho tiempos contados en voz alta por el docente, y hay que llegar abajo justo en el ocho. Obliga a repartir el esfuerzo en toda la flexión, que es donde se rompe la coordinación.
Varias parejas por equipo: cada una recorre andando cinco metros de lado, nunca corriendo, con la pelota entre las espaldas y se la entrega a la siguiente, que la coloca con las manos antes de arrancar.
Se usa una pelota gigante, que se agarra sola entre las dos espaldas, y el recorrido llega solo hasta la cintura. Se consigue el ajuste entre los dos sin la parte más exigente de piernas.
Qué se trabaja
Seguridad3
La presión entre las dos espaldas es la justa para sujetar la pelota: no se empuja al compañero.
Si la pareja pierde el equilibrio, los dos separan las espaldas y se ponen de pie sin sujetar la pelota.
Delimitar el espacio y dejar distancia para frenar.
Consejos para el profesor2
Pide que bajen tres palmos y suban antes de intentar los tobillos: llegar abajo a la primera es imposible y frustra.
Comprueba tú que las espaldas se tocan de arriba abajo antes de colocar la pelota; casi todos se apoyan solo con los hombros.
Adaptaciones NEE4
Visual
Se anuncia en voz alta cada tramo («bajamos», «cintura», «rodillas», «paramos») y la referencia es el contacto continuo de las dos espaldas, que no se pierde en ningún momento;
Auditiva
La pareja pacta antes un código de toques con la mano en el costado del compañero, un toque para bajar y dos para parar, y el docente da las señales generales con el brazo en alto.
Movilidad reducida
Hace pareja con un compañero de altura parecida y trabajan el tramo alto del recorrido, de la nuca a la cintura, desde sentados en dos sillas juntas espalda con espalda o de pie sin bajar;
Cognitiva o de atención
Empieza con la pelota gigante y solo el tramo de la espalda, con el docente contando en voz alta a su lado, y añade tramo cuando le salga;
Errores frecuentes
- Emparejar por amistad y no por estatura: con espaldas desiguales la pelota se sale por arriba al primer intento.
- Usar una pelota lisa o muy hinchada, que resbala entre las dos espaldas incluso estando quietos.
- No exigir los pies separados: sin base, al flexionar se van los dos hacia un lado.