ENTRÉNALO

El puente de cinco

AcrosportParte principal
14-18 años
15 minutos
Aula Psicomotricidad
Intensidad: Media-Alta
20-30 participantes

Descripción

Por equipos de cinco. Cuatro se ponen en fila, a cuatro patas, pegados unos a otros, formando un puente. El quinto pasa por encima, pisando solo en caderas y hombros, con un ayudante a cada lado. Después se cambia: el que pasó entra en el puente por un extremo y sale por el otro el que estaba. El cambio se hace siempre sin nadie encima.

Objetivo

Construir y mantener una estructura continua que soporta el paso de un compañero, recomponiéndose sin deshacerse.

Cómo se juega6

  1. Por equipos de cinco. Si sobra alguien, se une a un equipo.

  2. Los equipos se juntan de dos en dos. Mientras uno hace el puente, el otro pone los dos ayudantes, uno a cada lado.

  3. Cuatro se ponen en fila a cuatro patas, pegados, sin huecos entre ellos. Nunca en plancha: en plancha no hay apoyo bajo la cadera.

  4. El quinto pasa por encima pisando solo en caderas y hombros, un pie cada vez. No empieza hasta que los dos ayudantes están en su sitio.

  5. Cuando llega al final, baja. Entra en el puente por un extremo y sale por el otro el que estaba.

  6. Ese cambio se hace siempre con el puente vacío, sin nadie encima.

Variantes3

Puente más largo

Se alarga con una persona más del equipo vecino, y el relevo lo hace ese equipo.

En cuadrupedia

El paso se hace a cuatro apoyos, repartiendo el peso.

Dos puentes

Dos estructuras paralelas se cruzan por el centro.

Qué se trabaja

Equilibrios y portes con compañeros

Seguridad3

Un ayudante a cada lado durante todo el paso. Nadie pasa corriendo ni saltando.

Se pisa en caderas y hombros, nunca en el centro de la espalda ni en las rodillas.

Colchonetas a lo largo del puente y a los dos lados. Si alguien del puente afloja, el que pasa baja al suelo enseguida.

Consejos para el profesor3

  1. Revisa que no haya huecos antes de autorizar el primer paso, puente por puente. Es lo único que hay que mirar y se ve en dos segundos.

  2. Marca con tiza en las espaldas dónde se pisa, sobre cadera y hombro. Dicho de palabra, el primer pie va al centro de la espalda.

  3. Los relevos, con el puente vacío y sin nadie encima. Es la regla que se saltan cuando ya les sale bien y la que puede tirar la estructura entera.

Adaptaciones NEE4

Visual

El recorrido del puente se reconoce por contacto antes del paso y los ayudantes verbalizan cada apoyo.

Auditiva

El aviso de inicio del paso y el de relevo son gestos acordados por los dos equipos.

Movilidad reducida

Hay versión de puente bajo con todos los apoyos a la altura de banco, y quedan las posiciones de extremo estable y de ayudante lateral, que autoriza o detiene cada paso.

Cognitiva o de atención

Se construye primero un puente de dos personas y un metro, y se alarga cuando el paso sale limpio.

Errores frecuentes

  • Pasar apoyando en el centro de la espalda.
  • Puentes con huecos entre personas, que es donde se mete un pie.
  • Relevos hechos mientras alguien está encima.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Revisión de bases

Antes de subir a nadie, cada grupo aprende a montar las tres bases del acrosport: a cuatro patas, tumbado boca arriba y de pie. Uno hace de portor, otro de observador con una lista de tres comprobaciones, y los otros dos de ágil y de ayudante. Cuando la base aprueba, el ágil se apoya despacio en los puntos seguros de esa base, y después todos cambian de papel.

12-13 años · 15 min

Las estatuas de apoyos

Es como el juego de las estatuas, pero con condiciones de apoyo: el profesor dice, por ejemplo, que solo pueden tocar el suelo cuatro pies y dos manos entre todos, y el trío construye una figura quieta que lo cumpla. Para ello, alguien tiene que aguantar parte del peso de otro, y solo vale hacerlo sobre hombros, caderas o muslos. La estatua se mantiene tres segundos, como en una foto.

12-13 años · 12 min

Exhibición con jueces

Es el final de la unidad: cada grupo sale al escenario y presenta las figuras que ha ensayado, unidas por desplazamientos y con una entrada y una salida pensadas por ellos. Mientras tanto, los demás grupos hacen de jurado y puntúan cuatro cosas sencillas que todos conocen de las sesiones anteriores. Al terminar, un juez comenta en voz alta qué le ha gustado y qué cambiaría.

12-13 años · 15 min

Tronco y blandiblú

Uno se tumba boca arriba y el resto del grupo lo incorpora hasta dejarlo de pie. La primera vez va flojo y pesa como un saco; la segunda se pone duro como un tablón y sube casi sin esfuerzo, porque no se dobla por ninguna parte. Así se entiende por qué en acrosport portor y ágil trabajan siempre con el cuerpo tenso.

12-14 años · 12 min

El banco que se eleva

Es un reto de equilibrio y de carga al mismo tiempo. El de arriba mantiene una postura fija y los de abajo, repartidos a los dos lados del banco, lo elevan solo hasta la altura de las rodillas con la fuerza de las piernas. El intento vale cuando suben, aguantan y bajan sin que el de arriba se tambalee.

12-14 años · 12 min

El director de la figura

El grupo no ve la figura: solo la conoce su director, que la mira unos segundos y la tiene que explicar. No puede tocar ni hacer la postura, así que tiene que decir con claridad quién va abajo, cómo se coloca, dónde apoya el que sube y quién ayuda. Al terminar, el grupo compara su figura con la tarjeta y la corrige.

12-14 años · 12 min

Figura en silencio

Todos se mueven por la pista y, al oír un número, se juntan en grupos de ese tamaño y van a una colchoneta libre. El profesor nombra una figura del cartel y el grupo tiene que organizarse sin decir ni una palabra: señalando, mirando y tocando el hombro. La única palabra permitida es la de seguridad para que la figura se deshaga.

12-14 años · 12 min

Stop y figura

Es un pilla-pilla de salvación, pero la forma de salvar es montar una figura. El pillado espera en una isla de colchoneta, quieto y con los brazos en cruz, hasta que dos compañeros vienen a salvarle: uno le hace de base y otro de ayudante. Entonces sube con calma sobre la base a cuatro patas, cuentan juntos hasta tres y vuelven al juego.

12-14 años · 12 min

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