El puente de cinco

Descripción

Objetivo

Cómo se juega6

1. 1

   Se trabaja en equipos de cinco y quien quede fuera se suma a uno. El equipo construye un puente humano de tres metros con cuatro personas.

2. 2

   Los equipos se agrupan de dos en dos y el que queda suelto se suma a una agrupación: mientras un equipo hace de puente, el otro pone los dos ayudantes laterales, y después se cambian.

3. 3

   Se encadenan posiciones de banco y apoyos laterales, nunca la plancha, porque en plancha no hay apoyo bajo la cadera y el pie descargaría en la zona lumbar.

4. 4

   Quien no forma parte del puente lo recorre por encima, siempre con un pie por vez, y no empieza hasta que los dos ayudantes del equipo emparejado están colocados a los lados.

5. 5

   Cuando el puente aguanta, se hace el relevo con nadie encima

   Baja el que pasaba, se incorpora por un extremo y sale por el otro quien estaba.

6. 6

   Así la estructura se recompone entre paso y paso, nunca durante uno.

Variantes3

Qué se trabaja

Seguridad3

Consejos para el profesor3

1. 1

   Revisa que no haya huecos antes de autorizar el primer paso, puente por puente. Es lo único que hay que mirar y se ve en dos segundos.

2. 2

   Marca con tiza en las espaldas dónde se pisa, sobre cadera y hombro. Dicho de palabra, el primer pie va al centro de la espalda.

3. 3

   Los relevos, con el puente vacío y sin nadie encima. Es la regla que se saltan cuando ya les sale bien y la que puede tirar la estructura entera.

Adaptaciones NEE4

Errores frecuentes