ENTRÉNALO

El reloj de hockey

HockeyParte principal
12-18 años
10 minutos
Pista polideportiva, Patio
10-30 participantes

Descripción

Un equipo se coloca en círculo y se pasa la bola rasa, de uno en uno y en orden, contando cada vuelta completa. Mientras tanto, el otro equipo hace un relevo: cada jugador da una vuelta conduciendo por fuera del círculo y entrega la bola al siguiente. Cuando termina el último del relevo, se apunta cuántas vueltas de pases llevan los del círculo y se cambian los papeles.

Objetivo

Pasar con rapidez y precisión en círculo y conducir con velocidad controlada, en un reto de equipo contra equipo.

Cómo se juega5

  1. El equipo del círculo se pasa la bola en orden, siempre rasa, y cuenta en voz alta cada vuelta completa.

  2. El equipo del relevo conduce por fuera del círculo, uno detrás de otro, sin cortar por dentro.

  3. Si la bola del círculo se escapa, se recoge y la vuelta sigue desde el que falló.

  4. Cuando termina el último del relevo, se anotan las vueltas de pases y se cambian los papeles.

  5. Gana el equipo que ha hecho más vueltas de pases.

Variantes3

Reloj pequeño

Círculo más reducido y relevo de solo media vuelta, para grupos que aún pierden la bola al pasar.

Reloj al primer toque

En el círculo hay que pasar sin parar la bola; es un reto más difícil.

Una vuelta contra el relevo

Carrera directa: el círculo hace una sola vuelta de pases mientras el otro equipo completa el relevo entero; gana quien acaba antes.

Qué se trabaja

HockeyConducciones con el pie y con implementoPases

En concreto

  • Pase raso y recepción rápida
  • Conducción a velocidad
  • Cooperación en el equipo

Seguridad3

Separa bien el círculo del recorrido del relevo para que el que conduce no pise la bola ni el stick de los que pasan.

Pide que el relevo se entregue parando la pelota en el suelo, sin lanzarla al compañero.

Mantén la pala por debajo de las rodillas y no permitas levantar la bola en los pases del círculo.

Consejos para el profesor2

  1. Con equipos de cinco o seis cada uno pasa y conduce muchas veces; con más, se hacen dos relojes a la vez.

  2. Pide al equipo del círculo que se diga el nombre al pasar: así los pases llegan antes.

Adaptaciones NEE4

Visual

En el círculo, el que le pasa dice su nombre antes; en el relevo, conduce junto a un compañero guía.

Auditiva

El final del relevo se marca con el brazo en alto del último corredor.

Movilidad reducida

Participa desde el círculo en los dos papeles, y en el relevo le sustituye un compañero cuya vuelta se cuenta como suya.

Cognitiva o de atención

Tiene siempre el mismo lugar en el círculo y sabe de quién recibe y a quién pasa.

Errores frecuentes

  • En el círculo, pasar fuerte y sin mirar para ir más rápido, y perder la bola.
  • En el relevo, cortar por dentro del círculo.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Multigol

En el campo se colocan entre cuatro y seis porterías, cada una defendida por un equipo con stick, y se juega con la mitad de pelotas que porterías. Cada equipo intenta marcar en las porterías rivales mientras protege la suya, y el que encaja un gol reinicia desde su portería. Gana el equipo que acumula más goles al acabar los diez minutos de juego.

8-17 años · 10 min

Conducción segura en calles

Seis calles de diez metros por dos de ancho, separadas tres metros porque aquí hay sticks en movimiento. Cada calle tiene cuatro conos de eslalon separados dos metros y un aro al final. Antes de repartir ningún stick se dicen sus reglas: no sube nunca por encima de la rodilla, no se golpea con él a nadie y no se levanta para celebrar. Se conduce la pelota esquivando los conos y hay que pararla dentro del aro antes de dar la vuelta.

7-11 años · 12 min

Hockey tres contra dos continuo

Cada campo mide dieciocho por ocho metros, con una portería pequeña de dos metros marcada con conos en un extremo y el relevo con la siguiente bola en el lateral. Antes de repartir los sticks se dicen sus reglas: no sube por encima de la rodilla, no se golpea con él a nadie y no se levanta para celebrar. Tres atacantes avanzan contra dos defensores, y en cuanto la jugada termina entra otra bola sin parar.

9-12 años · 15 min

Eslalon de derecho y de revés

Cada grupo tiene dos recorridos de conos uno al lado del otro. En el primero la bola va siempre por el lado del derecho del stick y el cuerpo rodea los conos; en el segundo la bola cambia de lado delante del cuerpo con un giro del stick, alternando derecho y revés. Al final de cada recorrido hay un grupo de conos que hace de defensor y se elige por qué lado superarlo.

13-16 años · 12 min

Cambio de carril

La zona de juego está dividida en carriles estrechos marcados en el suelo. El atacante avanza en diagonal de carril en carril y el defensor intenta ponerse delante; cuando lo consigue, el atacante está obligado a girar y avanzar en diagonal hacia el lado contrario, y eso le hace pasar la bola de derecho a revés o al revés. Las parejas salen de un fondo y del otro por turnos, nunca dos a la vez.

13-16 años · 12 min

Zona lenta y zona rápida

Es como el semáforo de conducción, pero con dos zonas pequeñas llenas de gente y un pasillo libre entre ellas. Dentro de la zona se va despacio, con la bola pegada y la mirada arriba para esquivar a los demás; en el pasillo se suelta la zancada y se lleva la bola delante. Cambiar de una velocidad a otra sin perder el control es el reto.

13-16 años · 10 min

Una mano a la ida, dos a la vuelta

Es un reto de conducción por parejas, como una carrera de ida y vuelta, pero en el que cuenta más el control que la velocidad. A la ida se agarra el stick solo con la mano izquierda, la de arriba, y a la vuelta se recoloca la derecha y se conduce con las dos. La pareja hace el recorrido a la vez, cada uno en su calle, y gana el que da más viajes sin perder la bola.

13-16 años · 10 min

Bola contra bola

Es un pilla-pilla de bolas en un cuadrado pequeño: no se persigue al compañero, sino a su bola, y con la propia. El que caza tiene que acercar su bola pegada al stick hasta hacerla chocar con la del otro, y el que huye esquiva conduciendo sin darse la vuelta. Al conseguir el choque se cambian los papeles al momento.

13-16 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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