ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: dar vueltas a un circuito de doce obstáculos bajos saltándolos todos sin pararse.

El saltamontes Flip

Habilidades motricesParte principal
7-9 años
7 minutos
10-32 participantes

Descripción

Al cansarse dejan de saltar y empiezan a esquivar los obstáculos por el lado, y quien viene detrás intenta adelantar justo en el momento del impulso. Las salidas se espacian por eso, y tirar una pica no resta nada: si costara puntos, la respuesta del grupo sería rodearla en lugar de arriesgarse a saltarla.

Objetivo

Superar obstáculos bajos con control, continuidad y recepción segura.

Cómo se juega6

  1. Monta un circuito en óvalo con doce obstáculos bajos

    Cuerdas en el suelo, aros, ladrillos y picas apoyadas sobre conos a un palmo.

  2. Forma parejas; quien sobre hace trío y también cuenta. Sale un saltador cada seis segundos y su compañero acompaña andando por fuera contándole los saltos.

  3. Cada obstáculo se salta, nunca se rodea ni se pisa. Se avanza siempre en el mismo sentido, sin adelantar y sin pararse hasta el final.

  4. Si alguien tira un obstáculo, lo coloca él mismo, repite ese salto y continúa. No cuenta como fallo ni resta nada.

  5. Al terminar la vuelta se cambian los papeles. Cuatro vueltas cada uno; en la última, saltando de un pie al otro.

  6. Si el grupo va sobrado, sube las picas a dos palmos. Si tropiezan mucho, deja solo cuerdas y aros a ras de suelo.

Variantes2

Apoyo

Añadir una pausa de autoevaluación al terminar.

Progresión

Dejar que un alumno seguro emita las consignas.

Qué se trabaja

Saltos sobre obstáculos y aparatos

Seguridad3

Usa obstáculos que cedan al pisarlos: nada rígido ni con aristas.

Coloca colchoneta en la zona de caída de cualquier aparato con altura.

Un alumno por recorrido, y el siguiente sale cuando el anterior ha terminado.

Consejos para el profesor2

  1. Sube la altura solo cuando todo el grupo pase el nivel anterior sin tocar.

  2. Ten siempre una alternativa más baja disponible sin que haya que pedirla.

Adaptaciones NEE4

Visual

Obstáculos de color vivo separados dos pasos, y reconoce el recorrido andando de la mano antes de saltarlo.

Auditiva

La salida se da bajando el brazo y el recorrido se hace delante una vez, sin explicaciones habladas.

Movilidad reducida

Sus obstáculos son marcas en el suelo, no alturas: pasa por encima rodando y cada una cuenta como salto.

Cognitiva o de atención

Tres obstáculos y una flecha entre cada dos; el recorrido no cambia en toda la sesión.

Errores frecuentes

  • Obstáculos altos antes de dominar los bajos.
  • Recorridos largos que provocan saltos cansados, que son los que lesionan.
  • Dejar que se salte hacia una pared cercana.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

La voltereta se aprende en cinco estaciones, una por fase, y en cada una trabajan todos a la vez y no por turnos. La primera es el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho, agarrado a las piernas y balanceándose adelante y atrás sin soltarse y sin girar la cabeza. Las otras cuatro son el apoyo de manos, el impulso, el agrupamiento y la salida, y solo se junta entera cuando las cinco salen sueltas.

7-11 años · 12 min

Monta la sesión con El saltamontes Flip

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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