ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: cada fila hace rodar un balón bajo las piernas y el último corre al frente para volver a enviarlo.

El túnel

Habilidades motricesParte principal
7-9 años
8 minutos
10-32 participantes

Descripción

Cinco filas en columna, con un metro entre compañeros y las piernas abiertas, y un balón para el primero de cada una. A la señal lo hace rodar por el suelo entre sus piernas hacia atrás, empujándolo con las dos manos, y tiene que pasar por debajo de todas las piernas. El último lo recoge, corre por fuera hasta el primer puesto y vuelve a enviarlo.

Objetivo

Comprender, respetar y aplicar reglas sencillas en situaciones lúdicas.

Cómo se juega6

  1. Cinco filas en columna, con un metro entre compañero y compañero y las piernas abiertas. Un balón para el primero de cada fila.

  2. A la señal, el primero hace rodar el balón por el suelo entre sus piernas hacia atrás, empujándolo con las dos manos.

  3. El balón tiene que pasar por debajo de todas las piernas. Si se sale, lo recoge quien esté más cerca y lo devuelve al punto donde salió.

  4. El último lo recoge, corre por fuera de su fila hasta el primer puesto y vuelve a enviarlo. Todos avanzan un puesto.

  5. La ronda acaba cuando quien empezó vuelve a ser el primero

    Entonces su fila levanta las manos y empieza la ronda siguiente.

  6. Tres rondas. Si sale fácil, el balón va por encima de las cabezas a la ida y por el túnel a la vuelta, alternando.

Variantes2

Apoyo

Reducir el recorrido y aumentar las referencias visuales.

Progresión

Contabilizar logros colectivos, nunca eliminaciones.

Qué se trabaja

Juegos de reglas

Seguridad3

Delimita la zona y deja dos metros de frenado antes de cualquier pared.

Se corre por fuera de la fila y en un solo sentido, nunca cruzando entre las piernas de nadie.

Retira el material que quede dentro de la zona de carrera.

Consejos para el profesor2

  1. Juega una ronda de prueba sin puntuar: ahí se ven las dudas.

  2. Que sea el grupo quien proponga la regla que falta.

Adaptaciones NEE4

Visual

Recibe la pelota rodada y avisada con su nombre, y su sitio en la fila lleva una alfombrilla.

Auditiva

Quien entrega le toca el hombro antes de pasar, y la rotación se ve porque el primero corre al final.

Movilidad reducida

Su tramo se pasa por el lado de la silla, de mano a mano, y la fila deja hueco para que gire al rotar.

Cognitiva o de atención

La pelota va siempre en el mismo sentido y ella tiene un compañero fijo delante y otro detrás.

Errores frecuentes

  • Explicar más de dos reglas nuevas a la vez.
  • Dejar que quien es pillado espere fuera: se pierde el tiempo de juego.
  • No parar a recordar la regla cuando la mitad del grupo la incumple.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

La voltereta se aprende en cinco estaciones, una por fase, y en cada una trabajan todos a la vez y no por turnos. La primera es el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho, agarrado a las piernas y balanceándose adelante y atrás sin soltarse y sin girar la cabeza. Las otras cuatro son el apoyo de manos, el impulso, el agrupamiento y la salida, y solo se junta entera cuando las cinco salen sueltas.

7-11 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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