ENTRÉNALO

Encadenamientos por parejas

AcrosportParte principal
12-14 años
12 minutos
Aula Psicomotricidad, Pista polideportiva
Intensidad: Media-Alta
2-30 participantes

Descripción

Cada estación tiene una tarjeta con una cadena de elementos gimnásticos sencillos. La pareja la hace a la vez, cada uno en su fila de colchonetas, intentando ir sincronizada como en un montaje. Al final de la cadena los dos se juntan y montan un contrapeso, que es la figura de llegada.

Objetivo

Encadenar elementos gimnásticos con equilibrio y control para usarlos como transición entre figuras, coordinándose con un compañero.

Cómo se juega6

  1. La pareja lee la tarjeta y se coloca al principio de sus dos filas, uno en cada una.

  2. A la voz de uno de ellos, «y uno, y dos», los dos empiezan a la vez el encadenamiento.

  3. Estaciones 1 y 2. Una: voltereta adelante, salto con medio giro y voltereta atrás. Dos: voltereta adelante, vela y salto agrupado.

  4. Estaciones 3 y 4. Tres: equilibrio sobre una pierna, voltereta adelante y salto. Cuatro: rodar de lado como un tronco, levantarse sin manos y salto con medio giro.

  5. Al terminar, los dos se juntan y hacen un contrapeso cogidos de las muñecas, aguantando tres segundos.

  6. La pareja repite el encadenamiento intentando ir más sincronizada, y a la señal del profesor cambia de estación.

Variantes2

Más fácil

Se quita la voltereta atrás y se deja solo un elemento más el salto.

En espejo

Los dos empiezan desde extremos opuestos de las filas y se encuentran en el centro para la figura final.

Qué se trabaja

Equilibrio dinámicoAcrosport y figuras corporalesCoreografías y montajes colectivos

Seguridad3

Volteretas siempre sobre colchonetas juntas, con manos apoyadas y barbilla al pecho; quien no domina la voltereta atrás la cambia por rodar hacia atrás hasta sentarse.

Separa las dos filas de colchonetas para que la pareja no se choque en los saltos con giro.

Deja una sola pareja por estación a la vez; la siguiente espera fuera de las colchonetas.

Consejos para el profesor2

  1. Explica para qué sirve: estos encadenamientos son las transiciones que luego unirán las figuras del montaje.

  2. Deja que cada pareja proponga su propia cadena en la última estación, con tres elementos y una figura final.

Adaptaciones NEE4

Visual

Hace la cadena con elementos sin giro, como equilibrio y salto en el sitio, y su pareja le marca el ritmo con la voz.

Auditiva

La salida se marca con un gesto de la mano y las tarjetas llevan dibujos de cada elemento.

Movilidad reducida

Su cadena se adapta a lo que pueda hacer, por ejemplo rodar de lado y un equilibrio sentado, y la figura final es un contrapeso sentado.

Cognitiva o de atención

Tiene la tarjeta con solo dos elementos dibujados y la pareja le dice el siguiente antes de hacerlo.

Errores frecuentes

  • Parar entre un elemento y otro: la gracia está en enlazar sin pausa.
  • Ir cada uno a su ritmo y olvidarse del compañero.
  • Levantarse de la voltereta apoyando las manos cuando la tarjeta pide hacerlo sin manos.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Revisión de bases

Antes de subir a nadie, cada grupo aprende a montar las tres bases del acrosport: a cuatro patas, tumbado boca arriba y de pie. Uno hace de portor, otro de observador con una lista de tres comprobaciones, y los otros dos de ágil y de ayudante. Cuando la base aprueba, el ágil se apoya despacio en los puntos seguros de esa base, y después todos cambian de papel.

12-13 años · 15 min

Las estatuas de apoyos

Es como el juego de las estatuas, pero con condiciones de apoyo: el profesor dice, por ejemplo, que solo pueden tocar el suelo cuatro pies y dos manos entre todos, y el trío construye una figura quieta que lo cumpla. Para ello, alguien tiene que aguantar parte del peso de otro, y solo vale hacerlo sobre hombros, caderas o muslos. La estatua se mantiene tres segundos, como en una foto.

12-13 años · 12 min

Exhibición con jueces

Es el final de la unidad: cada grupo sale al escenario y presenta las figuras que ha ensayado, unidas por desplazamientos y con una entrada y una salida pensadas por ellos. Mientras tanto, los demás grupos hacen de jurado y puntúan cuatro cosas sencillas que todos conocen de las sesiones anteriores. Al terminar, un juez comenta en voz alta qué le ha gustado y qué cambiaría.

12-13 años · 15 min

Tronco y blandiblú

Uno se tumba boca arriba y el resto del grupo lo incorpora hasta dejarlo de pie. La primera vez va flojo y pesa como un saco; la segunda se pone duro como un tablón y sube casi sin esfuerzo, porque no se dobla por ninguna parte. Así se entiende por qué en acrosport portor y ágil trabajan siempre con el cuerpo tenso.

12-14 años · 12 min

El banco que se eleva

Es un reto de equilibrio y de carga al mismo tiempo. El de arriba mantiene una postura fija y los de abajo, repartidos a los dos lados del banco, lo elevan solo hasta la altura de las rodillas con la fuerza de las piernas. El intento vale cuando suben, aguantan y bajan sin que el de arriba se tambalee.

12-14 años · 12 min

El director de la figura

El grupo no ve la figura: solo la conoce su director, que la mira unos segundos y la tiene que explicar. No puede tocar ni hacer la postura, así que tiene que decir con claridad quién va abajo, cómo se coloca, dónde apoya el que sube y quién ayuda. Al terminar, el grupo compara su figura con la tarjeta y la corrige.

12-14 años · 12 min

Figura en silencio

Todos se mueven por la pista y, al oír un número, se juntan en grupos de ese tamaño y van a una colchoneta libre. El profesor nombra una figura del cartel y el grupo tiene que organizarse sin decir ni una palabra: señalando, mirando y tocando el hombro. La única palabra permitida es la de seguridad para que la figura se deshaga.

12-14 años · 12 min

Stop y figura

Es un pilla-pilla de salvación, pero la forma de salvar es montar una figura. El pillado espera en una isla de colchoneta, quieto y con los brazos en cruz, hasta que dos compañeros vienen a salvarle: uno le hace de base y otro de ayudante. Entonces sube con calma sobre la base a cuatro patas, cuentan juntos hasta tres y vuelven al juego.

12-14 años · 12 min

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