ENTRÉNALO

Entradas y salidas

AcrosportParte principal
12-14 años
15 minutos
Aula Psicomotricidad, Pista polideportiva
Intensidad: Media
20-30 participantes

Descripción

Casi nadie se cae aguantando una figura: se caen al subir y, sobre todo, al bajar. Por tríos, cogen una figura de dos pisos que ya saben y prueban tres formas de subir y tres de bajar. Al final, cada trío elige la que más le guste y la repite tres veces seguidas.

Objetivo

Dominar la entrada y la salida de una figura de dos pisos, que es donde se produce la mayoría de las caídas.

Cómo se juega6

  1. Por tríos. Si sobra alguien, se une a un trío y se turnan. Cada trío elige una figura de dos pisos que ya sepa.

  2. Tres formas de subir

    Por delante de la base, por el lado y desde el suelo.

  3. Tres formas de bajar

    Hacia atrás con ayuda, por el lado y por donde se subió.

  4. Prueban cada forma de subir con cada forma de bajar. Aguantan tres segundos entre una y otra. Al cambiar de forma de subir, cambian de papel.

  5. Antes de subir, el que sube dice por dónde va a bajar, y el ayudante se pone en ese lado.

  6. Al final, cada trío elige su forma de subir y de bajar y la repite tres veces seguidas.

Variantes3

Entrada a dos apoyos

La entrada se hace con dos apoyos en lugar de tres, lo que exige más control.

Salida enlazada

La salida de una figura sirve de entrada para la siguiente.

A tiempo

Una palmada del maestro marca el momento exacto de la entrada.

Qué se trabaja

Acrosport y figuras corporales

Seguridad3

Nunca se baja saltando ni hacia delante sin ayuda.

El ayudante se coloca en el lado por donde se va a bajar, antes de empezar.

Nadie pasa por encima de la cabeza de la base al subir.

Consejos para el profesor3

  1. Haz que canten la salida antes de subir, en voz alta. El ayudante colocado en el lado equivocado es peor que no tener ayudante.

  2. Dedica más tiempo a las salidas que a las entradas aunque te pidan lo contrario: entrar es lo divertido y salir es lo que evita el esguince.

  3. Cuando elijan su combinación, prohíbeles cambiarla en las tres repeticiones. Repetir la misma salida tres veces es lo que la fija.

Adaptaciones NEE4

Visual

Entrada única y siempre la misma, aprendida por contacto, con el ayudante verbalizando cada fase.

Auditiva

El aviso de entrada y el de salida son gestos acordados dentro del trío, visibles para el ayudante.

Movilidad reducida

La entrada desde posición previa en el suelo está disponible siempre por ser la más accesible; el rol de ayudante es aquí el que más decide.

Cognitiva o de atención

Se trabaja una sola combinación de entrada y salida durante toda la sesión si hace falta, en vez de recorrer las nueve.

Errores frecuentes

  • Practicar solo el sostén y no la salida, que es donde se cae la gente.
  • Cambiar de salida sobre la marcha sin avisar al ayudante.
  • Entradas por encima de la cabeza del portor.

Para imprimir y llevar a clase

Entradas y salidas, material para imprimir 1
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Revisión de bases

Antes de subir a nadie, cada grupo aprende a montar las tres bases del acrosport: a cuatro patas, tumbado boca arriba y de pie. Uno hace de portor, otro de observador con una lista de tres comprobaciones, y los otros dos de ágil y de ayudante. Cuando la base aprueba, el ágil se apoya despacio en los puntos seguros de esa base, y después todos cambian de papel.

12-13 años · 15 min

Las estatuas de apoyos

Es como el juego de las estatuas, pero con condiciones de apoyo: el profesor dice, por ejemplo, que solo pueden tocar el suelo cuatro pies y dos manos entre todos, y el trío construye una figura quieta que lo cumpla. Para ello, alguien tiene que aguantar parte del peso de otro, y solo vale hacerlo sobre hombros, caderas o muslos. La estatua se mantiene tres segundos, como en una foto.

12-13 años · 12 min

Exhibición con jueces

Es el final de la unidad: cada grupo sale al escenario y presenta las figuras que ha ensayado, unidas por desplazamientos y con una entrada y una salida pensadas por ellos. Mientras tanto, los demás grupos hacen de jurado y puntúan cuatro cosas sencillas que todos conocen de las sesiones anteriores. Al terminar, un juez comenta en voz alta qué le ha gustado y qué cambiaría.

12-13 años · 15 min

Tronco y blandiblú

Uno se tumba boca arriba y el resto del grupo lo incorpora hasta dejarlo de pie. La primera vez va flojo y pesa como un saco; la segunda se pone duro como un tablón y sube casi sin esfuerzo, porque no se dobla por ninguna parte. Así se entiende por qué en acrosport portor y ágil trabajan siempre con el cuerpo tenso.

12-14 años · 12 min

El banco que se eleva

Es un reto de equilibrio y de carga al mismo tiempo. El de arriba mantiene una postura fija y los de abajo, repartidos a los dos lados del banco, lo elevan solo hasta la altura de las rodillas con la fuerza de las piernas. El intento vale cuando suben, aguantan y bajan sin que el de arriba se tambalee.

12-14 años · 12 min

El director de la figura

El grupo no ve la figura: solo la conoce su director, que la mira unos segundos y la tiene que explicar. No puede tocar ni hacer la postura, así que tiene que decir con claridad quién va abajo, cómo se coloca, dónde apoya el que sube y quién ayuda. Al terminar, el grupo compara su figura con la tarjeta y la corrige.

12-14 años · 12 min

Figura en silencio

Todos se mueven por la pista y, al oír un número, se juntan en grupos de ese tamaño y van a una colchoneta libre. El profesor nombra una figura del cartel y el grupo tiene que organizarse sin decir ni una palabra: señalando, mirando y tocando el hombro. La única palabra permitida es la de seguridad para que la figura se deshaga.

12-14 años · 12 min

Stop y figura

Es un pilla-pilla de salvación, pero la forma de salvar es montar una figura. El pillado espera en una isla de colchoneta, quieto y con los brazos en cruz, hasta que dos compañeros vienen a salvarle: uno le hace de base y otro de ayudante. Entonces sube con calma sobre la base a cuatro patas, cuentan juntos hasta tres y vuelven al juego.

12-14 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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