ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: andar por la línea manteniendo el equilibrio y después conducir el balón en recta y zigzag.

Equilibrio y Conducción

Habilidades motricesParte principal
7-9 años
6 minutos
Cualquiera
10-32 participantes

Descripción

Son dos exigencias opuestas seguidas: primero mirar abajo para no salirse y después levantar la vista para llevar el balón, y en ese paso de una a otra es donde se atropellan. Por eso el equipo entero avanza a la vez por su trazado, sin carrera ni adelantamientos. Perder el control obliga a retroceder un cono, no a empezar desde el principio.

Objetivo

Conducir objetos con control mediante el pie o un implemento seguro.

Cómo se juega6

  1. Cinco grupos, cada uno sobre una línea pintada distinta de la pista, con un balón por alumno y cuatro conos en recta cada 2 m.

  2. Todos los del grupo avanzan a la vez por su línea, un pie delante del otro y los brazos en cruz, sin salirse ni adelantarse.

  3. Al acabar la línea, cada uno coge su balón y lo conduce 10 m en recta; después vuelve haciendo zigzag entre los cuatro conos.

  4. Si se sale de la línea, entra otra vez donde se salió y sigue. Si pierde el balón, lo recupera y retoma desde el cono anterior.

  5. Se dejan siempre dos pasos con el de delante, tanto en la línea como conduciendo. No se adelanta ni se pisa el balón de otro.

  6. Tres vueltas completas. Después se recorre la línea de lado y el zigzag se hace con la pierna menos hábil.

Variantes2

Apoyo

Sustituir la señal oral por una tarjeta de color.

Progresión

Ampliar ligeramente las distancias manteniendo el control.

Qué se trabaja

Conducciones con el pie y con implemento

Seguridad3

El implemento se lleva por debajo de la cintura: detén el juego si alguien lo levanta.

Deja pasillos separados para que nadie conduzca de frente contra otro.

Retira los móviles sueltos antes de cada ronda.

Consejos para el profesor2

  1. Empieza con el móvil pegado al pie y distancias cortas.

  2. Cambia el implemento a mitad: el control se generaliza así.

Adaptaciones NEE4

Visual

La línea de equilibrio es un banco sueco que puede agarrar con la mano, y el balón lleva cascabel.

Auditiva

Las dos partes se ven demostradas seguidas antes de empezar y el paso de una a otra se marca con la mano.

Movilidad reducida

El equilibrio se trabaja llevando el balón en la palma sin que caiga mientras rueda; luego conduce recto y en zigzag.

Cognitiva o de atención

Una tarea cada vez, primero la línea entera y luego la conducción, nunca las dos seguidas la primera sesión.

Errores frecuentes

  • Balones que corren demasiado, que convierten la conducción en una persecución.
  • Distancias largas donde se pierde el control y se pasa a correr.
  • Mirar el balón todo el rato: pide una referencia a la que levantar la vista.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

En cada estación hay dos colchonetas y una tarjeta con el dibujo de la fase. Todos los del grupo la hacen a la vez, sin fila. Al final, solo quien ha hecho bien las cinco fases prueba la voltereta entera; los demás repiten la fase que les falta.

7-11 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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