ENTRÉNALO

Espejo defensivo

BaloncestoParte principal
8-14 años
10 minutos
Pista polideportiva, Patio
2-30 participantes

Descripción

Cada pareja se coloca frente a frente entre dos conos puestos en la misma línea. El guía se mueve de lado, finge, frena y cambia de sentido, y el defensor lo acompaña con desplazamientos laterales cortos, flexionado y con los brazos abiertos. Cuando el profesor grita «¡foto!», los dos se quedan quietos y se mira si el defensor sigue delante del guía.

Objetivo

Adoptar la posición básica defensiva y desplazarse lateralmente sin cruzar los pies para mantenerse siempre delante del atacante.

Cómo se juega6

  1. Por parejas, frente a frente, entre dos conos colocados en la misma línea a la distancia que decida el profesor.

  2. El guía solo se mueve de lado, sin darse la vuelta, y puede tocar un cono, fingir una salida y cambiar de sentido.

  3. El defensor va en posición básica

    Pies separados, rodillas flexionadas, espalda recta y brazos abiertos, sin cruzar los pies ni saltar.

  4. Al grito de «¡foto!» los dos se paran

    Si el defensor está delante del guía y bien colocado, suma un punto.

  5. Si el guía toca un cono antes de que el defensor llegue a su altura, el punto es para el guía.

  6. Tras cada ronda corta se cambian los papeles, y cada tres rondas se cambia de pareja.

Variantes2

Espejo lento

El guía camina de lado y el defensor solo tiene que mantener la posición baja sin levantarse.

Guía botando

El guía se desplaza botando un balón y el defensor lleva una mano adelantada hacia el balón, sin tocarlo.

Qué se trabaja

BaloncestoAcciones de defensa

En concreto

  • Posición básica defensiva
  • Desplazamiento lateral sin cruzar los pies
  • Cambio de sentido en el desplazamiento

Seguridad3

Deja espacio a lo ancho entre parejas para que dos defensores no choquen de espaldas al desplazarse.

Nada de saltos ni de cruces de pies: los resbalones en el desplazamiento lateral vienen casi siempre de ahí.

Si el suelo del patio tiene arena o está húmedo, reduce la velocidad del guía, porque el frenazo lateral resbala.

Consejos para el profesor2

  1. Enseña a mirar la cintura del guía: los brazos y la cabeza engañan, la cadera no.

  2. Haz rondas muy cortas, porque la posición baja cansa pronto y en cuanto cansa se pierde.

Adaptaciones NEE4

Visual

El guía da palmadas mientras se mueve y los dos conos son grandes y de color vivo.

Auditiva

El «¡foto!» se acompaña con los dos brazos del profesor cruzados en alto.

Movilidad reducida

En silla, desplaza la silla de lado siguiendo al guía, que se mueve andando.

Cognitiva o de atención

Primero solo copia hacia un lado y vuelve; los cambios de sentido y las fintas se añaden después.

Errores frecuentes

  • Levantarse al desplazarse y perder la flexión de rodillas.
  • Cruzar los pies o dar saltitos en lugar de deslizar.
  • Mirar la cabeza o los brazos del guía y caer en todas sus fintas.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-16 años · 8 min

CAMINO LOCO

Cada grupo de cuatro se coloca en fila ante su camino de aros. A la señal sale el primero y se detiene uno o dos segundos dentro de cada aro antes de avanzar. El siguiente sale cuando quien va delante alcanza el segundo aro. El reto es completar el camino respetando las paradas y sin chocar.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-16 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-16 años · 8 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

Es como las estatuas, pero botando un balón. Cada alumno bota su balón con una mano y se mueve libremente por el espacio. A la señal del profesor (silbato, palmada o voz), para en seco, sujeta el balón con las dos manos y se queda quieto como una estatua. Con la señal siguiente, vuelve a botar y a moverse.

10-17 años · 10 min

No te fies

Cada alumno se desplaza botando su balón por un espacio delimitado mientras un perseguidor intenta tocar a alguien. Para salvarse, un jugador se para y hace rodar el balón alrededor de su cintura: así no pueden tocarle, pero tampoco puede moverse ni volver a botar hasta que un compañero le dé su balón a cambio. Quien es tocado mientras bota pasa a perseguir.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

Es un relevo en el que la fila entera avanza. El último de cada fila bota el balón en zigzag entre sus compañeros hasta ponerse el primero. Luego pasa el balón al nuevo último, que hace lo mismo. Así la fila va avanzando hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

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