ENTRÉNALO

Esquinas y canasta

Lanzamientos y recepcionesParte principal
14-15 años
8 minutos
Gimnasio o pista delimitada, con espacio libre de circulación
Intensidad: Baja
20-30 participantes

Descripción

Llegar corriendo a una esquina puede dejar el cuerpo orientado hacia la siguiente en vez de hacia la diana. Separar brevemente los apoyos antes de lanzar permite comprobar cómo influye la estabilidad en la precisión después del desplazamiento.

Objetivo

Recuperar una orientación estable para lanzar con precisión después de desplazarse.

Cómo se juega6

  1. Formad cuatro grupos en cuadrados independientes de cuatro metros, con un cesto central y un aro con pelotas en cada esquina.

  2. El turno activo dispone de treinta segundos para recorrer las esquinas en el mismo sentido y lanzar una pelota desde cada aro.

  3. Antes de lanzar, detened los pies y orientaos al cesto; no se recoge material del centro mientras haya lanzamientos.

  4. Al terminar el turno, detened la actividad del cuadrado, recoged y reponed las pelotas antes de ceder la salida.

  5. Contad encestes por turno y comparad la precisión al cerrar la tanda.

  6. Tiempo total

    8 min; 2 min de explicación y ensayo, 4 tandas de 60 s, 1 min total de pausas y cambios, y 1 min de cierre y recogida.

Variantes2

Cuadrado corto

Acercad las esquinas al cesto para reducir recorrido y distancia de lanzamiento.

Salida lateral

Llegad a cada esquina con pasos laterales y lanzad tras una parada breve; exige reorientar con más precisión el cuerpo hacia el cesto.

Qué se trabaja

Juegos interculturales y del mundo

Seguridad2

La zona de lanzamiento y la de recogida permanecen separadas; se recoge únicamente con el turno detenido.

Orientad los intentos hacia un sector vacío y alejado de zonas de paso.

Consejos para el profesor2

  1. Observa la pausa de orientación antes de valorar el enceste.

  2. Mantén separadas las zonas de espera y recorrido.

Adaptaciones NEE4

Visual

Utiliza una diana de alto contraste dentro de su campo visual funcional para mantener una referencia de puntería.

Auditiva

El docente muestra la señal de lanzar y la de recoger con gestos diferentes previamente ensayados.

Movilidad reducida

Ajusta las esquinas a un recorrido accesible y permite el lanzamiento desde posición sentada estable.

Cognitiva o de atención

Practica por separado preparar, lanzar y recoger, recibiendo una señal distinta para cada fase.

Errores frecuentes

  • Lanzar con el tronco todavía girado hacia el recorrido.
  • Acelerar el brazo para compensar una llegada sin equilibrio.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bomba Explosiva

Juego circular con balón en el que el tiempo apremia y quien se queda con la pelota al final de la cuenta se sienta y pasa a ser obstáculo. El corro no se detiene por eso: hay que seguir pasando y esquivar a los que ya están en el suelo, de modo que el círculo se va llenando de huecos y cada pase se vuelve más largo.

6-17 años · 10 min

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