Estaciones de voltereta
Descripción
Cuatro estaciones que recorren la progresión completa de la voltereta adelante: el erizo para encontrar la posición agrupada, el plano inclinado para rodar sin fuerza, el plano horizontal y el encadenado de dos volteretas con salida de pie.
Objetivo
Rodar sobre el eje transversal con la barbilla al pecho y salir de pie, sabiendo cuál es el escalón propio dentro de la progresión.
Cómo se juega6
Colocación
Cuatro estaciones bien separadas y un grupo en cada una, en hilera pero a un paso de la colchoneta. En cada estación hay un cartel con la clave de esa estación escrita en una frase.
Arranque
Se empieza todos por el erizo, en la estación que a cada grupo le toque: sentado, agrupado, abrazando las rodillas y balanceándose atrás y adelante con la barbilla pegada al pecho, hasta que el balanceo devuelve a la posición de sentado sin usar las manos.
Qué se puede hacer
En el plano inclinado se rueda cuesta abajo, que sale casi solo; en el horizontal se coloca la manos delante, dedos hacia delante, se empuja con las piernas y se rueda por la nuca y la espalda, nunca apoyando la cabeza. Cada uno repite en su estación las veces que quiera durante el turno y puede quedarse en el escalón que aún no domina.
Qué pasa cuando el grupo rota
Cada cuatro minutos el docente da la señal y los grupos cambian de estación en el mismo sentido. Nadie entra en la colchoneta hasta que el anterior ha salido por el otro extremo y se ha puesto de pie.
Cómo termina
Última ronda en la estación de las dos volteretas encadenadas, y quien no llegue ahí se queda en el plano inclinado sin ningún problema: la progresión es de cada uno. Se recoge entre todos.
Reinicio
Se añade a la salida de la voltereta un gesto de final —brazos arriba y dos segundos quieto— que obliga a controlar la puesta de pie.
Variantes3
Rueda lateral
Se cambia la última estación por la rueda lateral: de lado, se apoya una mano y luego la otra en línea, las piernas pasan por arriba y se cae de pie mirando al mismo sitio de partida. Es otro eje de giro y hay que enseñarlo aparte, con la línea de apoyo marcada con cinta en la colchoneta.
Por parejas con ficha
En vez de estaciones, parejas fijas con una colchoneta: uno rueda y el otro observa con tres claves escritas —barbilla al pecho, manos delante, sin apoyar la cabeza— y le dice cuál ha fallado. Se cambia cada tres intentos. Se rueda menos veces y se corrige mucho más.
Solo cuesta abajo
Toda la clase trabaja el erizo y el plano inclinado con más pendiente, sin pasar al horizontal. La cuesta hace el trabajo y la voltereta sale sin empujar, que es justo lo que hay que sentir primero.
Consejos para el profesor4
Con 25 alumnos salen cuatro grupos de seis: en 18 minutos cada alumno rueda entre veinte y treinta veces, porque el turno en la colchoneta dura seis o siete segundos y la espera es corta.
Un solo grupo de 25 en una fila daría cuatro volteretas por cabeza: no lo hagas.
La clave que hay que repetir hasta el aburrimiento es la barbilla pegada al pecho; la segunda, que las manos van delante y no debajo del cuerpo.
Y ponte tú en la estación del plano horizontal, que es la única donde alguien puede apoyar la cabeza.
Adaptaciones NEE4
Movilidad reducida
Trabaja el balanceo agrupado y el rodamiento lateral sobre la colchoneta, que es el mismo contenido de giro con el eje cambiado, y participa en la estación de observación con las claves; si hay indicación médica de no cargar cuello o espalda, no rueda y dirige la estación, comprobando salidas y turnos.
Visual
Recorre la colchoneta y el plano inclinado andando antes de empezar, se le marca con cinta de carrocero el punto donde apoyar las manos —nunca con una cuerda, que rueda bajo la mano— y se le avisa en voz alta de que la colchoneta está libre.
Auditiva
La señal de rotación se dobla con el brazo en alto del docente y con las luces, y el turno se pasa con un gesto claro del compañero que acaba de salir.
Cognitiva
Se queda en el erizo y el plano inclinado el tiempo que necesite, con las tres claves siempre en el mismo orden y dichas antes de cada intento, y pasa al plano horizontal cuando las diga él solo.