Estaciones de voltereta
Descripción
Cada estación es un escalón de la voltereta. En la primera se aprende a hacerse una bola; en la rampa la voltereta sale casi sola; en el suelo hay que empujar con las piernas; y en la última se encadenan dos y se acaba de pie. Quien no se atreve con un escalón hace el anterior dentro de esa estación.
Objetivo
Rodar sobre el eje transversal con la barbilla al pecho y salir de pie, sabiendo cuál es el escalón propio dentro de la progresión.
Cómo se juega6
Se reparte la clase en cuatro grupos, uno por estación, en hilera a un paso de la colchoneta.
El maestro enseña las cuatro estaciones y la clave
Barbilla al pecho, manos delante y se rueda por la nuca y la espalda, nunca apoyando la cabeza.
A la señal, cada uno hace la tarea de su estación y vuelve al final de su hilera. Nadie entra en la colchoneta hasta que el anterior ha salido por el otro lado y está de pie.
Quien apoya la cabeza o no se atreve, hace en esa estación la tarea del escalón anterior (en la de dos seguidas, una sola).
Cada cuatro minutos, el maestro da una palmada y los grupos pasan a la estación siguiente (1 → 2 → 3 → 4 → 1).
Cuando todos han pasado por las cuatro, cada uno hace su mejor voltereta y acaba de pie, brazos arriba y dos segundos quieto.
Variantes3
Toda la clase trabaja el erizo y la rampa, sin pasar al suelo.
La estación 4 se cambia por la rueda lateral, con una línea de cinta en la colchoneta para apoyar las manos.
Parejas con una colchoneta: uno rueda y el otro mira si lleva barbilla al pecho y manos delante; se cambian cada tres volteretas.
Qué se trabaja
Seguridad3
La colchoneta de la rampa cubre el banco entero hasta el suelo, sin que asome la madera.
Quien apoya la coronilla vuelve al erizo esa ronda, sin castigo.
La hilera espera a un paso y nadie entra hasta que el anterior está de pie.
Consejos para el profesor2
Pon el cartel de cada estación a la altura de los ojos del que espera: se corrigen entre ellos.
Colócate en la estación 3: es donde aparece la voltereta de cabeza y donde hace falta tu mano.
Adaptaciones NEE4
Visual
Recorre la colchoneta y el plano inclinado andando antes de empezar, se le marca con cinta de carrocero el punto donde apoyar las manos —nunca con una cuerda, que rueda bajo la mano— y se le avisa en voz alta de que la colchoneta está libre.
Auditiva
La señal de rotación se dobla con el brazo en alto del docente y con las luces, y el turno se pasa con un gesto claro del compañero que acaba de salir.
Movilidad reducida
Trabaja el balanceo agrupado y el rodamiento lateral sobre la colchoneta, que es el mismo contenido de giro con el eje cambiado, y participa en la estación de observación con las claves;
Cognitiva o de atención
Se queda en el erizo y el plano inclinado el tiempo que necesite, con las tres claves siempre en el mismo orden y dichas antes de cada intento, y pasa al plano horizontal cuando las diga él solo.
Errores frecuentes
- Pasar al suelo sin dominar el erizo: sin hacerse bola, se rueda sobre la nuca.
- Montar la rampa con la colchoneta suelta sobre el banco: resbala al apoyar.
Observaciones
1. El erizo: hecho una bola, balancearse y volver a sentarse sin manos (una colchoneta). 2. La rampa: voltereta cuesta abajo (banco sueco con colchoneta encima hasta el suelo). 3. En el suelo: manos delante, barbilla al pecho, empujar con las piernas y rodar (una colchoneta). 4. Dos seguidas: dos volteretas encadenadas y acabar de pie (dos colchonetas en fila).
Para imprimir y llevar a clase
