ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: el docente dicta pasos de baile que todos repiten en su sitio, y cada ronda se añade uno más hasta bailar la secuencia entera.

Estamos en clase de baile

6-8 años
10 minutos
Intensidad: Media
8-30 participantes

Descripción

El docente hace de coreógrafo y va dictando pasos que todo el grupo repite en su sitio: de puntillas, brazos en cruz, brazos arriba hasta juntarlos, un giro. Cada ronda se añade un paso nuevo al final y se baila la secuencia entera desde el principio, hasta montar un baile corto de cuatro o cinco pasos.

Objetivo

Reproducir y encadenar una secuencia corta de movimientos de todo el cuerpo, sin moverse del sitio y a la vez que el resto del grupo.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Todos repartidos por el espacio, cada uno sobre su señal y mirando al docente, con un brazo de distancia libre alrededor. El docente se coloca donde le vea todo el grupo y de espaldas a él, mirando en el mismo sentido, para que nadie tenga que darle la vuelta a los lados.

  2. Arranque

    El docente hace de coreógrafo y enseña el primer paso —subir despacio de puntillas y bajar— sin música. Se prueba tres o cuatro veces, se dice en qué hay que fijarse y solo entonces se pone la música.

  3. Qué se puede hacer

    Cada uno hace el paso a su tamaño. Quien no llegue de puntillas lo hace con toda la planta y quien no alcance a juntar los brazos arriba los sube hasta donde llegue: lo que se pide es el movimiento, no la altura. Nadie se mueve de su señal.

  4. Qué pasa cuando se añade un paso

    Se baila la secuencia desde el principio y el paso nuevo se engancha al final. Se crece de uno en uno hasta cuatro o cinco pasos, que es el techo real a esta edad.

  5. Cómo termina

    Se baila la secuencia entera dos veces seguidas con música y se acaba sosteniendo la última postura mientras se hacen dos respiraciones largas.

  6. Reinicio

    Se repite el baile cambiando quién dirige: un alumno propone desde su sitio el paso que toca y el resto lo copia, y así van pasando varios.

Variantes3

Más difícil — Sin ayuda

el docente deja de hacer los pasos y solo los nombra en voz alta; el grupo tiene que sacar la secuencia de memoria y mantenerse junto sin nadie a quien copiar.

Otra organización — Por grupos coreógrafos

en grupos de cuatro, cada grupo inventa un paso y se lo enseña al resto desde su sitio. El docente le da el visto bueno antes de que se enseñe: en el sitio, sin saltos y sin giros encadenados, como todos los demás. La coreografía final se monta con un paso de cada grupo, y todos bailan todos los pasos.

Más fácil — Paso partido

cada paso se enseña en dos mitades, primero lo que hacen las piernas y después lo que hacen los brazos, y se juntan las dos cuando cada una salga sola.

Qué se trabaja

Ritmo y secuencia motrizEquilibrio estáticoMovimiento sobre estructuras rítmicasMímica e imitación

Seguridad3

Si la señal de cada uno es un cono, va un paso por delante y no bajo los pies: subir y bajar de puntillas sobre un cono es como se tuerce el tobillo. Con marca pintada no hay problema.

Se sube de puntillas con los brazos libres para equilibrarse y se baja el talón entero antes del paso siguiente; quien se tambalee apoya toda la planta y sigue bailando.

Dirigir el paso delante del grupo es voluntario; quien no quiera aún cuenta los tiempos en alto desde su señal, que es lo que mantiene a toda la clase a la vez.

Consejos para el profesor2

  1. Baila la secuencia entera desde el primer paso cada vez que añadas uno; saltártelo es lo que la deshace.

  2. Elige música de pulso lento y marcado: con una canción rápida los pasos se atropellan y acaban solo saltando.

Adaptaciones NEE4

Visual

El docente nombra en voz alta lo que va haciendo mientras lo hace («de puntillas… arriba… y abajo»), se le sitúa al lado del docente o de un compañero de referencia que cuenta el pulso, y su señal del suelo se hace con una alfombrilla o con cinta de carrocero, que se nota con el pie y no se mueve;

Auditiva

El pulso se dobla con el pie del docente golpeando el suelo y con la pandereta apoyada en la mano para notar la vibración, se le coloca donde vea la cara y las manos del docente, y se acuerdan dos gestos claros para «empezamos» y «paramos».

Movilidad reducida

Todos los pasos tienen versión sentada o con apoyo, porque lo que se pide es la forma del movimiento —subir, abrir, cerrar, girar—, no ponerse de puntillas; Se le coloca en primera línea, y si usa silla, un compañero avisado le gira la silla un cuarto de vuelta en el paso de giro, sin que nadie se agarre a nadie.

Cognitiva o de atención

Se trabaja con dos pasos en vez de cinco, se le da una tarjeta con la secuencia dibujada y se repite cada paso más veces antes de encadenarlo.

Errores frecuentes

  • Colocarte de frente al grupo: hacen tu izquierda al revés y el giro sale hacia el lado contrario.
  • Poner la música antes de que el paso salga sin ella: con la música encima ya no puedes corregir nada.
  • Estirar la secuencia hasta siete u ocho pasos: pasados los cinco no recuerdan el principio y se descuelga medio grupo.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bailalo

Los niños se desplazan libremente por el espacio moviendo y bailando su cuerpo al ritmo de la música. La música irá cambiando (lenta, rápida, movida…) y ellos deben adaptar su movimiento al sonido que escuchan. La música es el motor del juego.

3-18 años · 5 min

Aros Musicales con Pilla-Pilla

Suena música y los alumnos se mueven libremente por el espacio sin pisar ni meterse en los aros repartidos por el suelo. Hay un perseguidor, pero solo puede pillar cuando la música se detiene. Para salvarse, los demás deben meterse dentro de un aro… pero siempre hay menos aros que jugadores.

6-18 años · 15 min

El Espejo

Por parejas y uno frente al otro, uno dirige con movimientos lentos de brazos, piernas y tronco y el otro los reproduce a la vez, como si fuera su reflejo. Lo difícil no es copiar, sino no adelantarse: el que imita tiene que mirar el cuerpo entero y no solo la mano que se mueve. A media actividad se cambian los papeles.

5-13 años · 5 min

Somos animales

El docente nombra un animal y el grupo se desplaza como él, con su forma de moverse y su sonido, hasta que llega el siguiente. La gracia está en alternar animales altos y bajos, rápidos y lentos: así el calentamiento sube y baja de intensidad sin que nadie note que lleva diez minutos moviéndose.

3-9 años · 5 min

Estatuas de animales

Los niños se reparten por el espacio, sin tocarse, y bailan mientras suena la música. Cuando la música se corta, el profesor dice el nombre de un animal y todos se quedan quietos imitando su postura, que se sostiene unos segundos. Después vuelve la música y se repite con otro animal.

4-11 años · 6 min

Gigantes y Enanos

El profesor dice una palabra y los alumnos se desplazan imitándola con su cuerpo (gigante, enano, robot, chicle, piedra).

5-9 años · 5 min

De Semilla a Flor

Cada alumno se coloca en el suelo hecho una bola pequeña, como una semilla. El profesor va narrando la historia —el agua que cae, la semilla que despierta, el tallo que sube, la flor que se abre— y todos la representan con el cuerpo, pasando poco a poco de posiciones pequeñas a grandes. Termina con unas respiraciones profundas.

4-9 años · 10 min

Mueve la parte

Los alumnos se reparten por el espacio. El profesor pone música y dice una parte del cuerpo —la mano derecha, por ejemplo— y solo esa parte puede bailar; el resto se queda quieto. Cada pocos segundos añade otra parte, que se suma a las anteriores, hasta que el cuerpo entero se mueve o se acaba en baile libre.

4-11 años · 8 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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