ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: se salta con carrera corta para tocar con la mano un globo colgado a la altura justa.

Explotando globos

7-9 años
7 minutos
10-32 participantes

Descripción

Un objeto colgado por encima de la cabeza invita a cabecearlo y a caer de mala manera, y ese es el riesgo real, no el globo. Por eso se llega con la mano y se aterriza con los dos pies y las rodillas blandas. La cuerda sube o baja según llegue todo el mundo o no llegue nadie, porque a una altura fija la tarea es imposible para unos y trámite para otros.

Objetivo

Superar obstáculos bajos con control, continuidad y recepción segura.

Cómo se juega6

  1. Se tiende una cuerda entre dos porterías a un metro setenta de altura y se atan los globos, uno por pareja, separados metro y medio.

  2. Se forman parejas y uno hace de juez dando las salidas. Cada pareja se coloca frente a su globo, a tres metros, uno detrás de otro.

  3. A la voz del juez sale el primero de cada pareja, da tres pasos y salta con los dos pies para tocar el globo con la mano.

  4. Se toca el globo con la mano; no se agarra ni se golpea con la cabeza. Se cae siempre con los dos pies y las rodillas flexionadas.

  5. Vuelve por su lado y sale el compañero. Cada pareja cuenta sus toques en un minuto y repite para mejorar su propia cuenta.

  6. Si nadie llega, la cuerda baja diez centímetros; si llegan todos, sube diez. Si un globo estalla, se recogen los trozos antes de seguir.

Variantes2

Apoyo

Sustituir la señal oral por una tarjeta de color.

Progresión

Contabilizar logros colectivos, nunca eliminaciones.

Qué se trabaja

Saltos sobre obstáculos y aparatos

Seguridad3

Usa obstáculos que cedan al pisarlos: nada rígido ni con aristas.

Coloca colchoneta en la zona de caída de cualquier aparato con altura.

Un alumno por recorrido, y el siguiente sale cuando el anterior ha terminado.

Consejos para el profesor2

  1. Sube la altura solo cuando todo el grupo pase el nivel anterior sin tocar.

  2. Ten siempre una alternativa más baja disponible sin que haya que pedirla.

Adaptaciones NEE4

Visual

Globos con unos granos de arroz dentro que suenan al moverse, colgados siempre a la misma altura y sitio.

Auditiva

El turno se pasa chocando la mano y los globos son de colores vivos sobre fondo liso.

Movilidad reducida

Sus globos cuelgan al alcance del brazo estirado desde la silla y los toca sin salir de su sitio.

Cognitiva o de atención

Tres globos numerados y en fila: los toca en orden y dice el número al llegar a cada uno.

Errores frecuentes

  • Obstáculos altos antes de dominar los bajos.
  • Recorridos largos que provocan saltos cansados, que son los que lesionan.
  • Dejar que se salte hacia una pared cercana.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo tiene su circuito de cuatro pruebas, que se hacen en orden y sin saltarse ninguna: cruzar un banco sueco de punta a punta sin pisar fuera, llevar una pelota sin apretarla contra el cuerpo, saltar una cuerda baja y acertar a un blanco. Dentro del grupo, uno recorre, uno lleva la tarjeta de control y sella cada puerta superada, y los otros recolocan el material que se haya movido.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

La voltereta se aprende en cinco estaciones, una por fase, y en cada una trabajan todos a la vez y no por turnos. La primera es el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho, agarrado a las piernas y balanceándose adelante y atrás sin soltarse y sin girar la cabeza. Las otras cuatro son el apoyo de manos, el impulso, el agrupamiento y la salida, y solo se junta entera cuando las cinco salen sueltas.

7-11 años · 12 min

Monta la sesión con Explotando globos

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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