ENTRÉNALO

Figura, voltereta y figura

AcrosportParte principal
14-16 años
14 minutos
Aula Psicomotricidad
20-30 participantes

Descripción

Cada trío tiene una calle de colchonetas seguidas. Al principio de la calle monta una figura de dos pisos que ya sabe, la aguanta tres segundos y la baja. Luego los tres ruedan por la colchoneta con una voltereta adelante y, al final de la calle, montan otra figura distinta. La voltereta es el enlace entre una figura y la siguiente, como en los montajes de acrosport de competición.

Objetivo

Enlazar dos figuras de acrosport con un elemento gimnástico de suelo sin perder el orden ni la calma al volver a montar.

Cómo se juega5

  1. Antes de empezar, el trío dice en voz alta qué dos figuras va a montar y quién es base, ágil y ayudante en cada una.

  2. La primera figura se aguanta tres segundos y se baja por delante antes de que nadie ruede.

  3. Las volteretas se hacen de una en una, y el siguiente sale cuando el anterior ya está de pie.

  4. La segunda figura se monta en el sitio donde termina la calle, no en medio de la colchoneta.

  5. El trío repite el recorrido cambiando los papeles hasta que cada uno ha sido ágil una vez.

Variantes2

Voltereta a la vez

Más difícil: los tres ruedan a la vez en calles paralelas y llegan juntos a montar; quien domine la rueda lateral puede cambiar la voltereta por la rueda.

Enlace sin girar

Más fácil: el enlace es una croqueta o un desplazamiento en cuadrupedia en lugar de la voltereta.

Qué se trabaja

AcrosportVolteretas como enlace entre figurasControl del cuerpo al montar después de girar

Seguridad3

Pon colchonetas bajo toda la calle, bien juntas y sin huecos, y deja libre el final para montar la segunda figura.

Pide que nadie ruede mientras una figura sigue montada en su calle.

Recuerda que la base monta con la espalda recta aunque acabe de girar: si está mareada, espera unos segundos antes de colocarse.

Consejos para el profesor2

  1. Repasa la voltereta sola en una calle antes de meterla entre dos figuras.

  2. Fíjate en el momento de volver a montar: ahí se ve si el trío tiene el enlace pensado o improvisa.

Adaptaciones NEE4

Visual

Las calles se marcan con colchonetas de color contrastado y un compañero da la salida tocándole el hombro.

Auditiva

Las salidas se dan con un gesto acordado del trío y no con la voz.

Movilidad reducida

Hace de base a ras de suelo en las dos figuras y se desplaza por el lado de la calle mientras los demás hacen el enlace.

Cognitiva o de atención

Se hace primero solo la figura inicial y la voltereta, y la segunda figura se añade después.

Errores frecuentes

  • Llegar al final de la calle y montar deprisa, sin ayudante colocado.
  • Apoyar la cabeza en la voltereta en lugar de meter la barbilla y rodar sobre la nuca y la espalda.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Acrosport

El banco y la tabla

Por tríos, cada uno en su colchoneta. Uno hace de base (portor) y se pone en banco: a cuatro patas, con la espalda plana como una mesa. Otro le pone la mano en la espalda y nota si se hunde. El tercero mira de lado y avisa. Después se prueba la tabla: el cuerpo recto y duro, como una tabla. Nadie se sube encima de nadie.

12-14 años · 6 min

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Contrapesos por parejas

Por parejas de tamaño parecido. Se cogen de los antebrazos, con las puntas de los pies juntas, y se echan hacia atrás a la vez hasta tener los brazos estirados. Así, sin soltarse, bajan hasta sentarse en el suelo y vuelven a subir. No sale tirando: sale cuando los dos pesos se equilibran.

12-14 años · 6 min

Acrosport

Figuras a la voz

Caminan por el espacio mientras suena la música. Cuando para, el maestro dice dos números. El primero es cuántos son en el grupo. El segundo, cuántos apoyos pueden tener en el suelo entre todos. «Tres y cinco» es: grupos de tres con solo cinco apoyos (pies, manos, rodillas…). Tienen ocho segundos para resolverlo en una colchoneta.

12-14 años · 7 min

Acrosport

Fichas de dos pisos

Por tríos. Uno hace de base (portor), otro sube (ágil) y el tercero ayuda. Cada trío tiene una tarjeta con seis figuras de dos pisos, todas con la base a cuatro patas. Antes de cada figura dicen en voz alta quién hace cada papel. El que ayuda se coloca antes de que suba nadie.

12-14 años · 15 min

Acrosport

Dos pisos en trío

Por tríos. Dos hacen de base a cuatro patas, uno al lado del otro. El tercero sube y pone un pie en la cadera de cada uno. Lo difícil es la distancia entre las dos bases: si están muy separadas, no llega; si están muy juntas, no cabe el pie. El trío la busca probando.

12-14 años · 15 min

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Cinco personas, seis apoyos

Por equipos de cinco, cada uno en su colchoneta. El maestro plantea un reto: «Los cinco, con solo seis apoyos en el suelo». Cada pie, mano, rodilla o culo que toca el suelo es un apoyo. El equipo tiene tres minutos para encontrar la solución y aguantarla cinco segundos. Luego, con cinco apoyos, y luego con cuatro. Nadie les dice cómo: lo inventa el equipo.

12-14 años · 15 min

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Fichas de cuartetos

Por grupos de cuatro, montan las pirámides de dos pisos de una tarjeta. La regla más importante: abajo tiene que haber más gente que arriba. Si ponen tres arriba y uno abajo, se cae. Antes de tocarse, dicen en voz alta quién va abajo, quién sube y quién ayuda. Se monta por partes: primero la base y después el de arriba.

12-14 años · 15 min

Acrosport

Portes en desplazamiento

Por tríos, tres formas de llevar a un compañero. La silla de la reina: dos se cogen de los antebrazos y hacen un asiento. La carretilla: uno sujeta las piernas del otro, que anda con las manos. Y el paso por el banco: uno camina por un banco bajo y los otros dos le dan la mano. Primero se prueba cada forma sin moverse y después se recorre un tramo corto hasta un cono, siempre andando.

12-14 años · 15 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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