ENTRÉNALO

Franjas vigiladas

BalonmanoParte principal
10-15 años
12 minutos
Pista polideportiva, Patio
8-30 participantes

Descripción

La pista se divide a lo ancho en tres o cuatro franjas y en cada una espera un defensor que solo se desplaza lateralmente dentro de ella. Las parejas avanzan de fondo a fondo pasándose el balón en carrera y sin botar, y eligen entre el pase de hombro y el picado para superar los brazos de cada defensor. Por cada franja que dejan atrás sin que les toquen el balón, la pareja se apunta un punto.

Objetivo

Pasar y recibir en carrera, al espacio por delante del compañero, eligiendo el pase que supera al defensor.

Cómo se juega6

  1. La pista se divide en franjas con conos y en cada franja hay un defensor con peto que no puede salir de ella.

  2. Las parejas salen desde un fondo, una tras otra, y avanzan pasándose el balón sin botarlo.

  3. Con el balón en las manos se dan como máximo tres pasos

    Hay que pasar en carrera.

  4. El defensor se desplaza solo de lado, en posición de base, y puede tocar el balón en el aire, nunca a los atacantes.

  5. Cada franja superada sin que el defensor toque el balón vale un punto; si lo toca, la pareja sigue, pero esa franja no puntúa.

  6. Al llegar al fondo, la pareja vuelve por la banda; cada pocas pasadas, los defensores cambian con una pareja.

Variantes3

Defensor de un brazo

El defensor solo puede usar un brazo para cortar, lo que facilita superar la franja.

Pase y va

Quien pasa tiene que adelantar a su compañero antes de volver a recibir.

Tríos

Se avanza en tríos, con un compañero más para pasar y más opciones ante cada defensor.

Qué se trabaja

BalonmanoPasesRecepciones

En concreto

  • Pase en movimiento al espacio
  • Recepción en carrera
  • Elección entre pase de hombro y picado

Seguridad3

Las parejas salen escalonadas, cuando la anterior ha dejado la primera franja, para que no coincidan dos ante el mismo defensor.

El defensor no se cruza en la carrera del atacante: se desplaza de lado y corta solo con los brazos.

La vuelta se hace por la banda, fuera de las franjas, para no cruzarse con las parejas que avanzan.

Consejos para el profesor2

  1. Pide pasar por delante del compañero, a la altura de su pecho, para que reciba sin perder velocidad.

  2. Antes de cada franja, que miren dónde lleva los brazos el defensor y elijan pase alto o picado.

Adaptaciones NEE4

Visual

Avanza con un compañero guía que le dice «ya» al pasarle, y las líneas de las franjas se marcan con cinta rugosa.

Auditiva

Las parejas acuerdan una señal de mano para pedir el balón, y el cambio de defensores se indica con el brazo.

Movilidad reducida

Hace de defensor en una franja más estrecha o avanza con su pareja sin límite de pasos.

Cognitiva o de atención

Empieza cruzando una sola franja vigilada y se añaden las demás cuando entiende el recorrido.

Errores frecuentes

  • Pasar adonde está el compañero y no al espacio por delante de él, de modo que tiene que frenar.
  • Recibir parado y dar los pasos después, en lugar de recibir en plena carrera.
  • Pasar por el lado del brazo levantado del defensor en vez de usar el pase picado.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

BALÓN-CUATRO”

Formar cuatro equipos, dos en cada portería. Los jugadores deben completar al menos cuatro pases antes de intentar un gol sin botar el balón. Si no se logran los pases, se intercambian roles entre ataque y defensa.

10-17 años · 10 min

Los 10 pases

La clase se divide en cuatro equipos para jugar dos partidos a la vez, uno en cada mitad del campo. En cada partido, un equipo se pasa el balón y cuenta los pases mientras el otro intenta interceptarlo sin tocar ni empujar a los jugadores. Si la defensa recupera el balón, pasa a atacar y empieza a contar desde cero. Antes de comenzar se acuerda si la ronda termina al completar diez pases seguidos o cuando se acaba el tiempo de juego.

9-17 años · 15 min

Aro-gol

Dos equipos se pasan el balón para llevarlo hasta el aro del otro extremo y dejarlo dentro. Quien tiene el balón no se mueve: solo puede pasarlo. Así que los demás tienen que moverse sin balón para recibir. Antes de marcar lo tienen que haber tocado todos los del equipo. El punto vale si el balón se deja dentro del aro, no si entra lanzado desde lejos.

6-13 años · 10 min

Cazador de Conos

Dentro del círculo de conos hay un ladrón, y fuera, un anillo de compañeros con una pelota que tienen que hacer circular antes de disparar. El que roba elige el momento en que la pelota viaja en el aire entre dos manos, porque ahí nadie puede alcanzarle, y sale con el cono antes de que le den.

10-17 años · 10 min

Bombardeo Aéreo

El grupo se divide en dos equipos, situados en extremos opuestos y separados por una zona central libre. Ambos empiezan con la misma cantidad de puntos. Un equipo envía la pelota con las dos manos hacia el campo contrario, buscando altura. El otro avisa de quién va a recibirla, la atrapa antes de que caiga y la devuelve. Si no la atrapa, pierde un punto y vuelve a lanzar desde su campo. Pierde el equipo que se queda primero sin puntos.

11-18 años · 5 min

Desafío del Malabarista

Todos se mueven por el espacio botando su pelota, o lanzándola suave hacia arriba, sin tocar a nadie. Quien choca se sienta en ese sitio y sigue botando desde el suelo. Cada cierto tiempo el profesor hace el espacio más pequeño con conos, así que cada vez cuesta más pasar entre compañeros y sentados.

8-13 años · 5 min

Defensores del Castillo

Un equipo se coloca en una zona central para defender varias picas y el resto se distribuye por un círculo exterior. Los atacantes lanzan balones blandos hacia las picas, suavemente y por debajo del hombro. Los defensores intentan bloquearlos sin salir de su zona ni entrar en el espacio de un metro que rodea las picas. Cada pica derribada con un lanzamiento válido suma un punto para los atacantes. Al terminar el tiempo acordado, los equipos cambian de papel.

7-17 años · 8 min

Sálvase quien pueda

Es como el balón prisionero, pero solo hay que esquivar. Se marcan dos círculos, uno dentro del otro. La mitad de la clase se coloca en el círculo de dentro, sin pelota. La otra mitad, cada uno con una pelota blanda, se pone detrás del círculo de fuera y lanza suave para darles. Cada lanzador recoge su pelota y vuelve a lanzar; si se queda parada dentro del círculo pequeño, se la devuelven los de dentro. Cada vez que da a alguien, suma un punto. Después se cambian los papeles.

6-13 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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