Saltar la estrella
Descripción
Uno hace de estrella: sentado, con las piernas abiertas en uve y las manos apoyadas detrás. El compañero salta con los pies juntos: entra en la uve, sale por encima de una pierna, vuelve a entrar, sale por encima de la otra y vuelve a entrar. Cuanto más abre la estrella, más largo es el salto. A las cinco vueltas se cambian.
Objetivo
Ajustar la longitud del salto a un obstáculo que cambia de ancho, y caer siempre con los dos pies y las rodillas flexionadas.
Cómo se juega5
Por parejas y separadas. La estrella se sienta con las piernas estiradas y abiertas en uve y las manos apoyadas detrás de la cadera, nunca a los lados.
El que salta empieza de pie delante de los pies de la estrella.
Una vuelta
Salta con los pies juntos dentro de la uve, sale por encima de la pierna derecha, vuelve a entrar saltando esa pierna, sale por encima de la izquierda y vuelve a entrar. Se salta siempre a la altura de los tobillos y se cae con las rodillas dobladas.
Si toca una pierna no pasa nada
Para, se recoloca y sigue. Si toca dos veces seguidas, la estrella cierra un poco las piernas; el que salta también puede pedírselo.
A las cinco vueltas se cambian los papeles. Cada uno hace tres tandas; en la última, la pareja cuenta cuántas vueltas seguidas hace sin tocar.
Variantes3
La estrella junta las piernas y solo se salta por encima de las dos juntas, de un lado a otro.
La estrella abre un poco más en cada vuelta, avisando y con el compañero quieto fuera.
Varias estrellas sentadas en fila y separadas, y los saltadores van pasando de una a otra sin esperar.
Qué se trabaja
Seguridad
La estrella no mueve las piernas mientras el compañero está en el aire.
Consejos para el profesor2
Que el saltador cante en voz alta la vuelta que va: la estrella sabe cuánto le queda y aguanta mejor la postura.
Ensaya el recorrido con dos cuerdas en el suelo en vez de piernas; el fallo en la prueba no le duele a nadie.
Adaptaciones NEE2
Visual
La pareja se avisa en voz alta antes de cada salto («pierna derecha, ya») y la estrella mantiene fija la apertura durante toda la tanda; El saltador reconoce la uve con la mano antes de empezar y hace el recorrido a paso o con salto pequeño.
Movilidad reducida
Alterna el papel de estrella —que aquí decide la dificultad y lleva la cuenta, no es un papel de espera— con el de saltador adaptado: si no hay salto, hace el mismo recorrido pasando por encima de cada pierna con un paso largo, o con un apoyo de la mano en el hombro del docente.
Errores frecuentes
- Dejar que la estrella apoye las manos a los lados o por delante: pierde la espalda y recibe el pie del saltador encima.
- Exigir las cinco vueltas sin permitir pedir que cierre: con la uve muy abierta el saltador acaba pisando la pierna.
- Olvidar el cambio de papel a las cinco vueltas: el sentado se enfría en el suelo y el otro llega agotado.