ENTRÉNALO

Frontón de cuatro con marca

Parte principal
10-15 años
15 minutos
Pista polideportiva, Patio
4-32 participantes

Descripción

En la pared se pinta una línea horizontal que hace de red, y en el suelo, la zona donde tiene que botar la pelota al volver. Las dos parejas golpean una vez cada una y, dentro de la pareja, los dos se van turnando, así que cada uno pega uno de cada cuatro golpes. Gana el punto la pareja cuyo rival no consigue pasar la marca o hace botar la pelota fuera de la zona.

Objetivo

Golpear de derecha y de revés contra la pared por encima de una marca y alternar los turnos con la pareja sin estorbarse.

Cómo se juega6

  1. Cada grupo de cuatro, dos parejas, se coloca ante su trozo de pared, con una línea de tiza en la pared a la altura de la cintura y una zona de bote pintada en el suelo.

  2. Se saca dejando botar la pelota detrás de la línea de saque y golpeándola por debajo de la cintura, hacia la pared y por encima de la marca.

  3. Al volver de la pared, la pelota tiene que botar dentro de la zona; después golpea la otra pareja, tras un bote o de volea.

  4. Dentro de cada pareja se alterna

    El que acaba de golpear sale hacia atrás y deja libre el sitio a su compañero.

  5. Punto para la pareja contraria si la pelota no pasa la marca, bota fuera de la zona o golpea el mismo jugador dos veces seguidas.

  6. Se juega a once puntos; el saque cambia cada cinco tantos y al terminar se cambian las parejas.

Variantes2

Sin alternar

Dentro de cada pareja golpea quien llegue mejor, sin turno fijo, y se permiten dos botes.

Marca alta

Se sube la línea de tiza de la pared hasta el pecho, lo que obliga a golpear con más altura y profundidad.

Qué se trabaja

Deportes de red y muroGolpeos con implemento: raqueta, pala, stickCooperación-oposición

En concreto

  • Derecha y revés contra la pared
  • Saque por debajo tras bote
  • Salida del golpeo para dejar sitio al siguiente

Seguridad3

El que acaba de golpear sale siempre hacia atrás y hacia el lado, nunca hacia la pared, para no cruzarse con la pala de los demás.

Si dos van a por la misma pelota, el que no tiene el turno dice «tuya» y se aparta; la jugada se repite si se chocan las palas.

Separa los trozos de pared de cada grupo con conos y deja un pasillo libre entre ellos para las pelotas que se escapan.

Consejos para el profesor2

  1. Pinta en el suelo un punto de espera detrás de la zona de bote: el que no tiene turno va ahí hasta que le toca.

  2. Pregunta a las parejas qué les conviene más, golpear fuerte o golpear al sitio donde no está el contrario; casi siempre gana lo segundo.

Adaptaciones NEE4

Visual

La línea de la pared se marca con cinta rugosa de color vivo y la pareja dice «mía» antes de golpear.

Auditiva

Cada pareja pacta un gesto de mano para decir quién va a por la pelota.

Movilidad reducida

Juega con el mismo turno pero se le permiten dos botes, y su zona de bote es la más cercana a la pared.

Cognitiva o de atención

Primero se juega en parejas cooperando para pasar la marca diez veces; después se añade la oposición.

Errores frecuentes

  • Quedarse delante después de golpear y tapar el golpe del compañero.
  • Pegar de frente a la pared, sin perfilarse, y mandar la pelota a la zona de bote del rival por debajo de la marca.
  • Golpear demasiado fuerte y que la pelota vuelva alta y lejos, fuera de la zona.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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