ENTRÉNALO

Frontón de palma

Parte principal
10-14 años
12 minutos
Pista polideportiva, Patio
3-30 participantes

Descripción

Cada trío juega ante un trozo de pared, con una línea en el suelo que marca hasta dónde puede botar el balón. Uno lo golpea con la mano abierta contra la pared, el balón bota una vez y lo golpea el siguiente del turno, siempre en el mismo orden. Al principio cada uno puede tocar dos veces, para controlar y luego enviar, y cuando el trío domina se pasa a uno solo.

Objetivo

Dirigir el golpeo con la palma y con el revés de la mano abierta y ajustar su fuerza para que el balón vuelva jugable.

Cómo se juega6

  1. Tríos ante una pared, con una línea en el suelo paralela a ella que limita la zona donde puede botar el balón.

  2. Se golpea por turnos fijos, siempre con la mano abierta, y el balón tiene que dar en la pared y botar una sola vez dentro de la zona.

  3. Al principio se permiten dos toques por turno

    Uno para controlar el balón y otro para mandarlo a la pared.

  4. Comete fallo quien deja botar dos veces el balón, lo saca de la zona, lo agarra o lo golpea con el puño.

  5. Tras un tiempo fijado, gana quien tiene menos fallos y se cambia de trío.

  6. Cuando el trío controla el juego, se pasa a un solo toque por turno, como en el partido de colpbol.

Variantes2

Récord del trío

El trío juega en cooperación y cuenta golpes seguidos sin fallo para batir su propio récord.

Revés obligado

Cada jugador alterna palma y revés en sus turnos, de modo que la mitad de los golpes son con el dorso de la mano.

Qué se trabaja

ColpbolGolpeos con la mano y con el pie

En concreto

  • Golpe de palma: medio círculo vertical del brazo
  • Golpe de revés con el dorso de la mano abierta

Seguridad3

Deja espacio entre tríos a lo largo de la pared, para que un balón desviado no caiga en la zona de al lado.

Quien espera turno se coloca a un lado y detrás, nunca entre el que golpea y la pared.

Usa un balón blando: el rebote en la pared llega rápido y a la altura de la cara.

Consejos para el profesor2

  1. Marca la zona con tiza para que el trío decida sin discutir si el bote fue dentro.

  2. Enseña la palma antes de empezar: el brazo dibuja medio círculo de abajo arriba y se golpea con toda la mano.

Adaptaciones NEE4

Visual

Usa un balón sonoro y una zona más corta, y un compañero dice «tuyo» cuando le toca.

Auditiva

El orden del turno se marca con petos de tres colores, y el que golpea señala al siguiente.

Movilidad reducida

Juega en silla con dos botes y dos toques por turno durante todo el juego.

Cognitiva o de atención

Empieza solo con un compañero, alternando golpes, y después entra el tercero.

Errores frecuentes

  • Golpear de abajo arriba con mucha fuerza y mandar el balón por encima del compañero.
  • Quedarse quieto esperando el turno y llegar tarde al rebote.
  • Golpear con la mano rígida y sin acompañar con el brazo, de modo que el balón no llega a la pared.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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