ENTRÉNALO

Fuerte o colocada

VoleyParte principal
14-16 años
12 minutos
Pista polideportiva
Intensidad: Media
4-30 participantes

Descripción

Es un dos contra dos de voleibol en un campo corto, donde un balón fuerte casi siempre se va fuera. Por eso el punto se gana sobre todo variando la trayectoria y el ritmo: una finta corta detrás de la red o un balón bombeado a una esquina marcada del fondo valen doble. El defensor tiene que leer qué trayectoria viene.

Objetivo

Variar la trayectoria y el ritmo del ataque, entre finta corta y balón colocado al fondo, para ganar el punto.

Cómo se juega6

  1. Saca una pareja por abajo desde detrás de la línea de saque marcada, más adelantada que la de fondo.

  2. Cada pareja da hasta tres toques antes de pasar el balón al otro campo.

  3. El punto ganado con el balón en el suelo del campo rival vale uno.

  4. Vale dos si el balón cae dentro de una esquina marcada del fondo o si se gana con una finta que cae por delante de la línea de ataque.

  5. Un balón golpeado fuerte que sale fuera es punto para el rival, como siempre.

  6. Se juega a tres puntos y entra la pareja que espera por la que pierde.

Variantes3

Más fácil

Se puede atrapar el primer toque y lanzarlo al compañero.

Bloqueador

Uno de cada pareja bloquea sin saltar: la finta tiene que ir detrás de sus manos.

Con raqueta

La misma regla se juega en bádminton: el punto vale doble con una dejada o con un despeje al fondo.

Qué se trabaja

Trayectorias y recorridosDeportes de red y muroVoleibol

Seguridad3

Las esquinas se marcan solo con marcas planas, nunca con aros ni conos: se retrocede hacia ellas mirando el balón y se pisarían.

No se pasan los pies por debajo de la red: se cae del salto sobre los dos pies en el propio campo.

Mantén a las parejas que esperan fuera, junto a la prolongación de la red, nunca detrás de un fondo.

Consejos para el profesor2

  1. Recuerda la idea del campo corto: «un balón fuerte casi siempre se va fuera», así que la variedad gana.

  2. Pregunta a las parejas que esperan cuál de las dos parejas cambia más el ritmo y quién gana más puntos dobles.

Adaptaciones NEE4

Visual

Juega con balón de color muy contrastado y su compañero le canta «corta» o «larga» en cuanto lee la trayectoria.

Auditiva

Los puntos dobles se señalan con dos dedos levantados.

Movilidad reducida

Juega en la zona de la red, sentado o en su silla, con la red más baja, y vale atrapar el primer toque.

Cognitiva o de atención

Se empieza con un solo punto doble, la finta corta; las esquinas del fondo se añaden después.

Errores frecuentes

  • Golpear siempre fuerte: en un campo corto, el balón fuerte se va fuera.
  • Fintar con la mano blanda: la finta se hace con los dedos firmes.
  • Que el defensor se quede siempre atrás o siempre delante: tiene que leer el brazo del atacante.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

VOLEY-FÚTBOL

El campo es el de fútbol sala, pero el balón solo viaja con dos golpeos de voleibol, el remate y el saque de arriba, así que el equipo tiene que colocarse para que cada envío caiga en manos de alguien. Con un tope de tres toques antes de buscar portería, la colocación pesa mucho más que la potencia.

10-17 años · 10 min

Aro-voley

Formar dos equipos en las líneas de saque, cada alumno con un balón. Colocar aros en el campo contrario. Los jugadores deben lanzar el balón para que entre en un aro y sumar puntos para su equipo.

10-18 años · 10 min

Voley-globo

Cada pareja se coloca a los dos lados de una cinta tendida a la altura del pecho, con un globo. Juegan uno contra uno: pasan el globo por encima de la cinta golpeándolo con las manos, y el punto acaba cuando toca el suelo o pasa por debajo; entonces se saca de nuevo. Como el globo baja despacio, da tiempo a colocarse debajo antes de golpearlo.

6-12 años · 10 min

Quema

Dos equipos, cada uno en su campo, separados por una línea central. Cada equipo lanza la pelota para dar a los del campo contrario. Al que le dan queda eliminado y sale del campo. Si alguien coge la pelota con las dos manos sin que toque el suelo, elige: salvar a un compañero eliminado o eliminar al que se la ha lanzado. La partida acaba cuando un equipo se queda sin nadie dentro.

6-17 años · 15 min

El ciempies

Dos filas del mismo número de jugadores, uno detrás de otro, y el primero de cada una con un globo. A la señal lo pasa hacia atrás sin lanzarlo, solo tocándolo y guiándolo, y todos tienen que tocarlo antes de pasarlo al siguiente. Cuando llega al último, este corre al principio de la fila y vuelve a empezar; si el globo cae, se retoma desde el último que lo tocó.

8-13 años · 10 min

El caballero

Un jugador persigue al resto. Para no ser atrapados, los perseguidos pueden salvarse si un compañero los coge en brazos (levantándolos brevemente del suelo). Mientras estén elevados, no pueden ser pillados.

10-18 años · 5 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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