ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 10-11 años: mantener un globo en el aire golpeándolo solo con la mano dominante, primero por parejas y luego con un globo por alumno mientras se…

Globo a mano cambiada

10-14 años
10 minutos
Cualquiera
10-30 participantes

Descripción

Cada pareja sostiene su globo arriba a base de golpes de abajo hacia arriba, desplazándose las dos personas por la pista sin quedarse quietas. A los tres minutos cada uno pasa a tener globo propio y va alternando la cara de la mano cada tres envíos, con el pulgar colocado como en la empuñadura de revés.

Objetivo

Preparar el golpeo por encima de la cabeza con un móvil lento y llevar al alumno a colocar los pies debajo del móvil antes de golpear.

Cómo se juega5

  1. El globo se golpea solo con la mano dominante, nunca se agarra ni se sostiene.

  2. Si el globo toca el suelo, la pareja lo recoge y sigue desde donde cayó, sin penalización.

  3. El golpeo es de abajo arriba

    No se remata hacia el suelo ni hacia otra pareja.

  4. En la segunda fase se alternan tres golpes con la palma y tres con el dorso de la mano.

  5. Nadie se queda parado

    Mientras el globo esté en el aire hay que desplazarse.

Variantes3

Con raqueta corta

La segunda fase se hace con la raqueta agarrada muy corta, por la unión del mango con la cabeza, y separándose cuatro metros en vez de tres, porque la raqueta alarga el arco del brazo.

Rutina de posiciones

Cada tres golpes hay que cambiar de postura: de pie, sobre una rodilla, sentado y levantarse otra vez, sin que el globo toque el suelo. No se usa raqueta en esta variante.

Dos globos por pareja

La pareja mantiene dos globos a la vez, uno por persona, con los globos de la segunda fase. Sube mucho la exigencia de mirar arriba y repartirse el espacio.

Qué se trabaja

Golpeos con la mano y con el pieBádmintonCooperación y trabajo en equipoCoordinación óculo-manual

Seguridad3

Recoge de inmediato los restos de globos que revienten: los trozos de látex resbalan y son un riesgo de atragantamiento en grupos con alumnado que se lleva cosas a la boca.

Prohibe golpear el globo hacia la cara de otra pareja aunque parezca inofensivo; el gesto es el que se quiere evitar más tarde con volante.

Mantén tres metros libres entre parejas, y cuatro en cuanto entra la raqueta: al mirar hacia arriba nadie ve lo que tiene al lado.

Consejos para el profesor2

  1. Hincha los globos a media capacidad y tenlos hechos antes de que entre el grupo: hincharlos en clase te come el calentamiento entero, y hace falta uno por alumno.

  2. Pide en voz alta el dorso de la mano y enseña tu propio pulgar apoyado: el agarre de revés se entiende antes viéndolo en la mano que oyendo la explicación.

Adaptaciones NEE4

Visual

Usa globos de color fuertemente contrastado con el fondo del pabellón y con un puñado de arroz dentro, que suena al desplazarse el globo y permite localizarlo por el oído. Sitúa a esta pareja en una zona sin cambios de luz y con la pared clara detrás.

Auditiva

Acuerda con la pareja un gesto de mano para pedir el globo en lugar de llamar en voz alta. Las consignas de cambio de fase se dan mostrando un cartel con el número de golpes, no de viva voz.

Movilidad reducida

El alumno permanece en una zona fija y su pareja se encarga de devolverle el globo a la altura del pecho; la consigna para él pasa a ser golpear siempre por encima de la cabeza. Si juega en silla, el globo se golpea con la mano dominante apoyando el otro brazo en el reposabrazos, sin necesidad de desplazamiento.

Cognitiva o de atención

Suprime la alternancia palma-dorso y deja solo la palma hasta que el globo se sostenga diez golpes seguidos. Cuenta en voz alta los tres golpes con la pareja durante el primer minuto para fijar el patrón.

Errores frecuentes

  • Golpear con la mano no dominante en cuanto el globo se va hacia ese lado, que es justo lo que no se quiere automatizar.
  • Esperar el globo con los pies clavados y golpear con el brazo estirado hacia un lado en vez de moverse debajo.
  • Hinchar los globos al máximo: vuelan demasiado y la tarea se convierte en una persecución.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

A E I O U

Cada grupo de cinco forma un círculo con una raqueta por persona y un volante. Cada golpeo va acompañado de la siguiente vocal: a, e, i, o, u. En esta versión escolar cooperativa, el golpe de la «u» también se dirige a la raqueta de un compañero preparado. El reto es completar la secuencia sin que el volante caiga y enlazar varias secuencias.

10-18 años · 10 min

Badminton

Tres en raya con saques de bádminton

Un tablero de nueve aros transforma el saque en una decisión de precisión: cada volante que cae dentro permite ocupar una casilla. Dos participantes alternan los intentos y eligen entre completar su línea o bloquear la del rival, mientras el grupo observa dónde termina cada envío.

9-18 años · 8 min

Badminton

Volante al cono después del golpeo

El cono invertido sirve primero de soporte y después de pequeño recipiente para recibir el volante. El reto enlaza una elevación, un golpe suave y una captura, de modo que la altura elegida debe dar tiempo a cambiar la atención de la raqueta a la recepción.

9-18 años · 8 min

Badminton

Cambio de raqueta antes de que caiga

Cada participante sostiene una raqueta en vertical con la cabeza apoyada en el suelo y el mango en la mano. A una señal común, el grupo cambia de puesto e intenta sujetar la raqueta siguiente antes de que caiga, ajustando la distancia para reaccionar sin precipitarse.

9-18 años · 8 min

Badminton

Devoluciones de volante desde el centro

Una persona en el centro responde a los volantes que sus compañeros le envían por turnos desde varios lados. Cada envío exige orientarse hacia un nuevo origen y recuperar la posición preparada, mientras el grupo regula el ritmo para que el reto siga siendo controlable.

9-18 años · 8 min

Pegar en el blanco

Es el primer golpe con volante y no necesita red: el compañero lo pone fácil lanzando con la mano, y el que golpea solo tiene que elegir el agarre del lado por el que llega. Cada acierto en el aro suma, así que la pareja compite contra su propio récord mientras aprende a golpear con el brazo largo y por delante del cuerpo.

12-17 años · 10 min

El lanzador elige

Es el paso siguiente a golpear parado: ahora el volante llega a un lado y hay que ir a buscarlo. Un compañero hace de lanzador y decide cada vez hacia dónde lanza, así que el que golpea lee el lanzamiento, se desplaza de lado sin cruzar los pies y elige el agarre en el último momento. Los aciertos se suman por grupos.

12-17 años · 10 min

Golpe de red a pasos

Es la técnica del juego de red sin necesitar red, así que trabaja toda la clase a la vez. Es el golpe corto que pasaría rozando la cinta, y aquí se aprende por pasos: primero parado, luego llegando con el paso largo y al final desplazándose de lado. El profesor marca cuándo se pasa a la fase siguiente.

12-17 años · 12 min

Monta la sesión con Globo a mano cambiada

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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