ENTRÉNALO

Gol en la caja central

Parte principal
13-18 años
18 minutos
Pista polideportiva, Patio
8-30 participantes

Descripción

En medio de la pista hay un cuadro pequeño marcado con conos y los dos equipos atacan ese mismo cuadro. Para anotar, alguien tiene que atraparlo dentro después de varios pases de su equipo, y luego el disco cambia de manos. Las faltas, los pasos y las cuentas rápidas las cantan los propios jugadores y se resuelven hablando, y al terminar cada equipo destaca algo del rival.

Objetivo

Jugar un partido reducido de ultimate con todas sus reglas y resolver las llamadas sin árbitro, con respeto.

Cómo se juega6

  1. Equipos de cuatro con petos; en el centro de la pista se marca con conos un cuadro pequeño, la zona de anotación de los dos equipos.

  2. Se anota atrapando el disco dentro del cuadro tras al menos tres pases del equipo; nadie puede esperar parado dentro.

  3. Rigen las reglas del ultimate

    Pivote sin desplazarse, cuenta hasta diez de la marca y nada de contacto. Disco al suelo, interceptado, fuera o con cuenta completa pasa al otro equipo, que juega desde donde quedó.

  4. Quien recibe una falta canta «falta»; si el otro está de acuerdo, el disco es para quien la recibió, y si no, vuelve al último lanzador.

  5. Tras un punto, el disco pasa al otro equipo, que lo pone en juego desde la línea de banda.

  6. Al acabar, los dos equipos se juntan en círculo y cada uno dice algo que el rival ha hecho bien en las llamadas.

Variantes2

Cuadro grande

Se agranda el cuadro y basta con dos pases, para que se anote más a menudo.

Cinco pases

Hacen falta cinco pases antes de anotar, lo que obliga a desmarques más largos.

Qué se trabaja

UltimateJuego limpio y respeto de las normasCooperación-oposición

En concreto

  • Juego reducido de ultimate con pivote, cuenta y sin contacto
  • Llamadas de falta y pasos resueltas por los jugadores
  • Espíritu de juego

Seguridad3

Nadie espera parado dentro del cuadro: así no se amontonan atacantes y defensores en un espacio tan pequeño.

Los saltos al disco junto al cuadro se hacen mirando al disco y sin empujar; si dos llegan a la vez, se cede.

Si una llamada se calienta, para el juego y recuerda que se explica lo que se vio, no lo que se cree que el otro quiso hacer.

Consejos para el profesor2

  1. Antes del primer partido, ensaya las tres llamadas más comunes: falta, pasos y cuenta rápida.

  2. Juega partidos cortos y cambia los rivales, para que el círculo final se haga cada vez con un equipo distinto.

Adaptaciones NEE4

Visual

El cuadro se marca con conos altos y un compañero de equipo le avisa con la voz cuándo está dentro.

Auditiva

Las llamadas se hacen también con gesto: brazo arriba para falta y manos que giran para pasos.

Movilidad reducida

Su marca no le cuenta y se le permite atrapar desde el borde del cuadro, desplazándose en silla o andando.

Cognitiva o de atención

Lleva una tarjeta con las tres llamadas dibujadas y la consulta en cada parada del juego.

Errores frecuentes

  • Quedarse alrededor del cuadro esperando el disco en lugar de alejarse y entrar en carrera.
  • Discutir una llamada durante mucho rato y romper el ritmo del partido.
  • Correr con el disco unos pasos después de recibir, sin fijar el pivote.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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