ENTRÉNALO

Golpea y vuelve al cono

Parte principal
13-16 años
15 minutos
Pista polideportiva, Patio
3-30 participantes

Descripción

Dos jugadores comparten un trozo de pared y una zona marcada en el suelo, y un tercero hace de juez. Se juega a pelota a mano con la norma de que, tras golpear, cada uno va a tocar el cono del centro de la zona, así que aprende a volver a su sitio y a mandar la pelota lejos del rival. Se juega a pocos tantos y se rota.

Objetivo

Devolver la pelota con la mano buscando el hueco libre y recuperar la posición central después de cada golpe.

Cómo se juega6

  1. En cada trozo de pared hay una raya de falta a la altura de la rodilla, una zona de juego en el suelo y un cono en el centro de la zona.

  2. Se saca dejando botar la pelota y golpeándola con la palma; el saque tiene que botar dentro de la zona.

  3. La pelota se devuelve al aire o después de un bote, alternando los golpes entre los dos jugadores.

  4. Después de cada golpe, quien ha golpeado tiene que ir a tocar el cono antes de volver a jugar.

  5. Es tanto para el rival si la pelota bota dos veces, sale de la zona, pega por debajo de la raya o si no se ha tocado el cono.

  6. Se juega a siete tantos; después el juez entra a jugar y uno de los jugadores pasa a juez, por turno fijo.

Variantes3

Sin cono

Se juega sin la obligación de tocar el cono, solo con las reglas de bote y raya.

Dos conos laterales

Los conos se ponen a los lados y hay que tocar uno distinto cada vez, lo que obliga a moverse en diagonal.

Dos contra dos

Dos parejas en una zona más ancha, golpeando por turnos dentro de cada pareja.

Qué se trabaja

Deportes autóctonos y tradicionales de la comunidadGolpeos con la mano y con el pieDeportes de red y muro

En concreto

  • Golpe de palma dirigido a los huecos
  • Recuperación de la posición central
  • Saque con bote

Seguridad3

Deja una buena separación entre zonas y que el juez se quede fuera, a un lado, nunca detrás de los jugadores.

Pelota blanda de goma: con una pelota dura y a este ritmo, la mano se lastima.

El que va al cono no puede cruzarse por delante del que va a golpear: si se cruzan, se para y se repite el tanto.

Consejos para el profesor2

  1. Pide que antes de golpear miren dónde está el rival: el cono hace que siempre quede un hueco.

  2. Pon al juez a cantar los tantos en voz alta, como el marcador de la pelota.

Adaptaciones NEE4

Visual

Juega con una pelota de color muy vivo y el juez le llama desde el centro de la zona en lugar de tener que buscar el cono.

Auditiva

El juez marca los tantos con los dedos y la falta levantando el brazo.

Movilidad reducida

No tiene que tocar el cono y puede golpear después de dos botes; sus tantos cuentan igual.

Cognitiva o de atención

Se empieza con una sola norma añadida, la del cono, y se juega a pocos tantos para que no pierda el hilo.

Errores frecuentes

  • Quedarse mirando el golpe en lugar de volver enseguida al cono.
  • Mandar siempre la pelota al mismo sitio, justo donde está el rival.
  • Golpear de frente a la pared en vez de perfilado.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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