ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: circuito de cuadrupedia, reptación y trepa baja por cuatro estaciones montadas por el docente, rotando cada dos minutos.

Hacemos el mono

6-8 años
12 minutos
Intensidad: Media
12-28 participantes

Descripción

Circuito de cuatro estaciones para desplazarse como un mono: cuadrupedia por un pasillo de aros, paso a cuatro patas por encima de un banco bajo con colchoneta, reptación por debajo de un túnel de picas y zigzag lateral entre conos. Cada grupo empieza en una estación y se rota a la señal.

Objetivo

Moverse con las manos y los pies por sitios distintos —por encima, por debajo, en zigzag— sin perder los apoyos.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Cuatro estaciones separadas y montadas por el docente, con un grupo en cada una. Antes de empezar se recorre el circuito entero andando, todos juntos, y se dice en cada estación lo que se hace y lo que no.

  2. Arranque

    Cada grupo empieza en su estación, entrando de uno en uno y con un par de metros entre uno y el siguiente. Se va como los monos: apoyando manos y pies, sin prisa.

  3. Qué se puede hacer

    En los aros, cuadrupedia pisando dentro de cada uno; en el banco, a cuatro patas por encima o por debajo; en el túnel, reptando boca arriba o boca abajo; en el zigzag, de lado como los cangrejos.

  4. Qué pasa a la señal

    Cada dos minutos se rota a la estación siguiente. La rotación es obligatoria aunque se esté a gusto: las muñecas se cargan enseguida y el cambio es también un descanso.

  5. Cómo termina

    Última vuelta libre por el circuito eligiendo cada uno las dos estaciones que más le han costado. Se recoge el material entre todos y se comprueba que no queda nada suelto.

  6. Reinicio

    Cada grupo diseña su propia estación con el material que hay y se la explica a los demás.

Variantes3

Más difícil — Sin apoyar las rodillas

Todo el circuito en cuadrupedia alta, con manos y pies en el suelo pero las rodillas sin tocar. Carga mucho hombros y muñecas, así que los tramos se hacen de tres o cuatro metros y se descansa entre estaciones.

Otra organización — El circuito lo montan ellos

Cada grupo diseña una estación con el material que el docente ha dejado y se la explica al resto antes de rotar. Nada se apila ni sube por encima del banco, y el docente lo revisa antes de que pase nadie.

Más fácil — Todo a ras de suelo

Se retira el banco y las cuatro estaciones se hacen en el suelo, más anchas y más cortas. Se puede pasar andando a cuatro patas y despacio, y desaparece cualquier altura.

Qué se trabaja

Cuadrupediareptación y arrastresCoordinación dinámica generalDesplazamientos entre obstáculosTrepa y suspensión

Seguridad3

Comprobar la estabilidad del material y permitir una sola persona por aparato.

Colocar la colchoneta pegada al banco, sin hueco entre las dos superficies.

Delimitar el espacio y dejar distancia para frenar.

Consejos para el profesor2

  1. Coloca las estaciones de forma que las veas todas desde un punto; tú tienes que estar en el banco y el túnel.

  2. Separa los aros a paso de niño y no de adulto: si están lejos dejan la cuadrupedia y los pasan a saltos.

Adaptaciones NEE4

Visual

Recorre el circuito antes andando y tocando cada estación con las manos, las estaciones se separan más y se marcan con conos de color vivo y con una cuerda tendida en el suelo que une una con otra y se sigue con el pie;

Auditiva

La señal de rotar es un brazo en alto y las luces, y cada estación lleva un cartel con el dibujo de lo que se hace allí.

Movilidad reducida

Se juega la versión a ras de suelo, que se ofrece a todo el grupo en esa ronda, con las estaciones separadas por pasos anchos para que se pueda entrar en todas;

Cognitiva o de atención

Dos estaciones en lugar de cuatro, con el docente demostrándolas la primera vez y un compañero delante como modelo;

Errores frecuentes

  • Montar el túnel con picas apoyadas en conos bajos: al reptar lo tiran y las picas ruedan bajo las manos del siguiente.
  • Meter al grupo entero de golpe en su estación: se acumulan sobre el banco y acaban pasándolo de pie.
  • Rotar sin haber recorrido antes el circuito entero andando: paras a explicar en cada estación y las otras tres esperan.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

La Araña

Persecución con una cazadora atada a una franja: quien caza no puede acercarse a nadie, solo recorrer su banda central de un extremo al otro, y esa limitación convierte la travesía en un problema de elegir el momento y no de correr más. Cada captura añade una cazadora a la franja, de modo que el pasillo se llena y pasar cuesta más en cada ronda.

5-18 años · 10 min

El reloj

Con una cuerda larga, el profesor (o un alumno) la hace girar desde un extremo formando un círculo. Los jugadores, colocados en semicírculo frente a él, deben saltar cuando la cuerda pase por el suelo y agacharse cuando pase por arriba, evitando ser tocados.

6-18 años · 8 min

Carrera de Conos Encadenados

Equipos en fila deben trasladar, de uno en uno, los conos colocados delante de ellos hacia el cono final de su línea. Solo se puede mover un cono por turno. Gana el grupo que traslade todos sus conos primero.

6-17 años · 10 min

Frog Jump

Por equipos, un alumno salta como rana con un cono en la mano y lo deja en el punto donde termina su salto. El siguiente empieza desde ese cono y repite. Gana el equipo que llegue más lejos encadenando los saltos.

6-18 años · 10 min

El Guardián Emperador

El profesor (o un alumno) protege varios conos usando una bolsa con una pelota dentro. Los demás intentan robar los conos sin recibir un toque de la bolsa. Si alguien es tocado, queda fuera o vuelve a empezar desde un punto marcado.

6-18 años · 10 min

Pisar la cuerda

Cada jugador lleva una cuerda arrastrándola detrás. Todos intentan pisar las cuerdas de los demás mientras protegen la propia. Si pisan tu cuerda, quedas eliminado o pierdes un punto según la variante.

6-18 años · 8 min

Cazamariposas

La captura no se hace con la mano, sino bajando un aro desde arriba, despacio y sin rozar la cara, lo que obliga al perseguidor a alcanzar al otro y además a colocarse bien antes de intentarlo. Quien huye lo tiene fácil si cambia de dirección, porque el aro pierde toda su ventaja cuando el cazador va lanzado.

5-9 años · 8 min

Con un aro soy capaz de…

Exploración motriz libre y dirigida con aro: el alumnado realiza diferentes acciones como rodar, lanzar, equilibrar, transportar y desplazar el aro en contacto con el cuerpo, desarrollando el control corporal y la creatividad motriz.

5-9 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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