ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 10-11 años: tres círculos pintados en el suelo: cada zona vale distinto y la suma es del grupo.

La diana

11-12 años
8 minutos
Cualquiera
10-32 participantes

Descripción

Golpear con el stick hacia una diana de círculos concéntricos y sumar los puntos de todo el grupo. El grupo trabaja en grupos de cinco, nadie recoge hasta acabar la ronda y se compite contra la marca propia.

Objetivo

Regular dirección y fuerza del lanzamiento.

Cómo se juega6

  1. Cinco grupos lo más iguales posible; si sobra alguien, va al grupo con menos. Cada grupo dibuja con tiza tres círculos concéntricos y marca su línea de tiro a ocho metros.

  2. El círculo del centro vale tres puntos, el de en medio dos y el de fuera uno.

  3. Se golpea la pelota con el stick desde detrás de la línea, a ras de suelo y sin dar carrera.

  4. Nadie recoge pelotas hasta que ha tirado todo el grupo

    Se recoge a la vez, a la señal.

  5. La hoja del stick no sube por encima de la rodilla ni al golpear ni al acompañar el golpeo.

  6. Cinco tandas. Se suman los puntos de todo el grupo y se intenta mejorar la suma anterior, no la de otro grupo.

Variantes2

Variante 1

Aumentar distancia.

Variante 2

Lanzar después de una conducción.

Qué se trabaja

Hockey

Seguridad3

Zona de lanzamiento orientada hacia un espacio vacío.

El stick va siempre por debajo de la cintura: es la norma que evita el golpe en la cara.

Separa los grupos lo suficiente para que dos sticks no coincidan en el mismo espacio.

Consejos para el profesor2

  1. Dos manos en el stick y la pelota por delante del pie adelantado.

  2. Ensaya la conducción sin oposición antes de meter al que roba.

Adaptaciones NEE4

Visual

Un compañero se sitúa en el centro de la diana, le orienta con la voz y le dice dónde cayó cada lanzamiento.

Auditiva

La puntuación de cada zona está escrita dentro de ella, y el fin de ronda se marca con los brazos cruzados.

Movilidad reducida

Su línea de lanzamiento se coloca donde alcanza la diana desde la silla, y lanza sin cambiar de posición.

Cognitiva o de atención

Tres zonas, tres colores y tres números grandes; lanza los suyos seguidos y después se anota todo junto.

Errores frecuentes

  • Levantar el stick al golpear, que es de donde salen casi todos los golpes.
  • Mirar solo la pelota y perder de vista a los compañeros.
  • Empezar con oposición antes de dominar la conducción.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Multigol

En el campo se colocan entre cuatro y seis porterías, cada una defendida por un equipo con stick, y se juega con la mitad de pelotas que porterías. Cada equipo intenta marcar en las porterías rivales mientras protege la suya, y el que encaja un gol reinicia desde su portería. Gana el equipo que acumula más goles al acabar los diez minutos de juego.

8-17 años · 10 min

Conducción segura en calles

Seis calles de diez metros por dos de ancho, separadas tres metros porque aquí hay sticks en movimiento. Cada calle tiene cuatro conos de eslalon separados dos metros y un aro al final. Antes de repartir ningún stick se dicen sus reglas: no sube nunca por encima de la rodilla, no se golpea con él a nadie y no se levanta para celebrar. Se conduce la pelota esquivando los conos y hay que pararla dentro del aro antes de dar la vuelta.

7-11 años · 12 min

Hockey tres contra dos continuo

Cada campo mide dieciocho por ocho metros, con una portería pequeña de dos metros marcada con conos en un extremo y el relevo con la siguiente bola en el lateral. Antes de repartir los sticks se dicen sus reglas: no sube por encima de la rodilla, no se golpea con él a nadie y no se levanta para celebrar. Tres atacantes avanzan contra dos defensores, y en cuanto la jugada termina entra otra bola sin parar.

9-12 años · 15 min

Eslalon de derecho y de revés

Cada grupo tiene dos recorridos de conos uno al lado del otro. En el primero la bola va siempre por el lado del derecho del stick y el cuerpo rodea los conos; en el segundo la bola cambia de lado delante del cuerpo con un giro del stick, alternando derecho y revés. Al final de cada recorrido hay un grupo de conos que hace de defensor y se elige por qué lado superarlo.

13-16 años · 12 min

Cambio de carril

La zona de juego está dividida en carriles estrechos marcados en el suelo. El atacante avanza en diagonal de carril en carril y el defensor intenta ponerse delante; cuando lo consigue, el atacante está obligado a girar y avanzar en diagonal hacia el lado contrario, y eso le hace pasar la bola de derecho a revés o al revés. Las parejas salen de un fondo y del otro por turnos, nunca dos a la vez.

13-16 años · 12 min

Zona lenta y zona rápida

Es como el semáforo de conducción, pero con dos zonas pequeñas llenas de gente y un pasillo libre entre ellas. Dentro de la zona se va despacio, con la bola pegada y la mirada arriba para esquivar a los demás; en el pasillo se suelta la zancada y se lleva la bola delante. Cambiar de una velocidad a otra sin perder el control es el reto.

13-16 años · 10 min

Una mano a la ida, dos a la vuelta

Es un reto de conducción por parejas, como una carrera de ida y vuelta, pero en el que cuenta más el control que la velocidad. A la ida se agarra el stick solo con la mano izquierda, la de arriba, y a la vuelta se recoloca la derecha y se conduce con las dos. La pareja hace el recorrido a la vez, cada uno en su calle, y gana el que da más viajes sin perder la bola.

13-16 años · 10 min

Bola contra bola

Es un pilla-pilla de bolas en un cuadrado pequeño: no se persigue al compañero, sino a su bola, y con la propia. El que caza tiene que acercar su bola pegada al stick hasta hacerla chocar con la del otro, y el que huye esquiva conduciendo sin darse la vuelta. Al conseguir el choque se cambian los papeles al momento.

13-16 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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