ENTRÉNALO

La frente decide

VoleyParte principal
12-14 años
10 minutos
Pista polideportiva
Intensidad: Media
3-30 participantes

Descripción

Es como el triángulo de pases de siempre, pero quien recibe no sabe a qué altura le llega el balón. Si le viene por encima de la frente, tiene que tocar de dedos; si le llega más bajo, de antebrazos. El trío suma los toques bien elegidos y, al acabar la ronda, cambia el lanzador.

Objetivo

Elegir con rapidez entre toque de dedos y de antebrazos según la altura a la que llega el balón.

Cómo se juega6

  1. El lanzador manda el balón al receptor con las dos manos, cada vez a una altura distinta: alto por encima de la cabeza, a la altura del pecho o bajo, hacia las rodillas.

  2. El receptor decide al momento

    Si el balón le llega por encima de la frente, toca de dedos; si le llega por debajo, toca de antebrazos.

  3. El toque va hacia el tercero del trío, que lo atrapa y dice si la elección ha sido buena.

  4. Cada toque bien elegido suma un punto para el trío, aunque el balón no salga perfecto. Un toque mal elegido no suma.

  5. Tras diez lanzamientos, los tres rotan los papeles

    El lanzador pasa a recibir, el receptor a atrapar y el que atrapaba a lanzar.

  6. Segunda parte

    El tercero ya no atrapa, sino que devuelve el balón al lanzador con el toque que corresponda.

Variantes3

Más fácil

Se juega con pelota de espuma y el receptor puede dejar botar el balón una vez antes de tocarlo.

Canta antes de tocar

El receptor tiene que decir «dedos» o «antebrazos» antes de que el balón le llegue: si canta tarde, no suma.

A dos balones

El lanzador tiene dos balones y lanza el segundo en cuanto el receptor ha tocado el primero.

Qué se trabaja

Toma de decisiones en situación motrizVoleibol

Seguridad2

Deja un pasillo amplio entre tríos y colócalos todos mirando hacia el mismo lado, para que un balón mal tocado no llegue a la espalda de otro grupo.

Pide al lanzador un pase con las dos manos y por debajo del hombro, nunca fuerte ni a la cara: se trata de elegir, no de defender un remate.

Consejos para el profesor2

  1. Antes de empezar, enseña la regla con el gesto: la mano plana a la altura de la frente es la frontera.

  2. Pide al tercero del trío que diga en voz alta «bien elegido» o «mal elegido» en cada toque; así todos miran la decisión y no solo el resultado.

Adaptaciones NEE4

Visual

Se juega con un balón de color muy contrastado y el lanzador avisa con una palmada antes de soltarlo.

Auditiva

La frontera de la frente se enseña con gesto y la decisión se valida levantando el pulgar.

Movilidad reducida

Desde su silla, recibe balones lanzados a dos alturas y vale atrapar arriba (dedos) o abajo (antebrazos) con las dos manos.

Cognitiva o de atención

Empieza con solo dos alturas muy distintas, alta y baja, y se añade la intermedia cuando acierta cinco seguidas.

Errores frecuentes

  • Tocar de antebrazos un balón que llega a la altura de la cara: el balón sale hacia atrás o a la cara.
  • Decidir tarde: las manos tienen que estar arriba o los brazos juntos antes de que llegue el balón.
  • Lanzar siempre a la misma altura: si no cambia, no hay nada que decidir.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

VOLEY-FÚTBOL

El campo es el de fútbol sala, pero el balón solo viaja con dos golpeos de voleibol, el remate y el saque de arriba, así que el equipo tiene que colocarse para que cada envío caiga en manos de alguien. Con un tope de tres toques antes de buscar portería, la colocación pesa mucho más que la potencia.

10-17 años · 10 min

Aro-voley

Formar dos equipos en las líneas de saque, cada alumno con un balón. Colocar aros en el campo contrario. Los jugadores deben lanzar el balón para que entre en un aro y sumar puntos para su equipo.

10-18 años · 10 min

Voley-globo

Cada pareja se coloca a los dos lados de una cinta tendida a la altura del pecho, con un globo. Juegan uno contra uno: pasan el globo por encima de la cinta golpeándolo con las manos, y el punto acaba cuando toca el suelo o pasa por debajo; entonces se saca de nuevo. Como el globo baja despacio, da tiempo a colocarse debajo antes de golpearlo.

6-12 años · 10 min

Quema

Dos equipos, cada uno en su campo, separados por una línea central. Cada equipo lanza la pelota para dar a los del campo contrario. Al que le dan queda eliminado y sale del campo. Si alguien coge la pelota con las dos manos sin que toque el suelo, elige: salvar a un compañero eliminado o eliminar al que se la ha lanzado. La partida acaba cuando un equipo se queda sin nadie dentro.

6-17 años · 15 min

El ciempies

Dos filas del mismo número de jugadores, uno detrás de otro, y el primero de cada una con un globo. A la señal lo pasa hacia atrás sin lanzarlo, solo tocándolo y guiándolo, y todos tienen que tocarlo antes de pasarlo al siguiente. Cuando llega al último, este corre al principio de la fila y vuelve a empezar; si el globo cae, se retoma desde el último que lo tocó.

8-13 años · 10 min

El caballero

Un jugador persigue al resto. Para no ser atrapados, los perseguidos pueden salvarse si un compañero los coge en brazos (levantándolos brevemente del suelo). Mientras estén elevados, no pueden ser pillados.

10-18 años · 5 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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