ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: saltar una secuencia fija sobre una goma baja que sujetan dos compañeros.

La goma o el elástico

Habilidades motricesParte principal
7-9 años
8 minutos
10-32 participantes

Descripción

Lo que hace daño en este juego no es saltar, es la goma tensa: engancha el pie y tira hacia atrás. De ahí que sujetarla floja y soltarla al primer enganche sea el trabajo de quien la aguanta, y que la altura vaya subiendo de palmo en palmo con tope en la rodilla. Fallar un paso no cuesta el turno, porque si costara nadie se atrevería a subir.

Objetivo

Participar en juegos transmitidos culturalmente con reglas adaptadas e inclusivas.

Cómo se juega6

  1. Grupos de cinco, separados cuatro metros; donde sobre alguien, el grupo es de seis y salta uno más. En cada grupo dos sujetan la goma con las manos a la altura del tobillo.

  2. La secuencia se enseña antes y es siempre la misma

    Pisar dentro, salir fuera, saltar encima con los dos pies y salir. Los tres saltadores la hacen por turnos.

  3. Quien sujeta la goma la mantiene floja y la suelta en cuanto alguien la engancha con el pie. La goma no se tensa ni se enrolla en la mano.

  4. Quien falla un paso no pierde el turno

    Repite ese paso y termina la secuencia. Cuando los tres han pasado, dos de ellos entran a sujetar.

  5. Cuatro rondas. En cada una sube la goma un palmo: tobillo, media pierna y rodilla. En este curso no pasa nunca de la rodilla.

  6. Si les cuesta, deja la goma en el suelo y que hagan la secuencia pisando dentro y fuera. Si sobra, añade un paso con medio giro.

Variantes2

Apoyo

Reducir el recorrido y aumentar las referencias visuales.

Progresión

Incorporar una segunda zona de llegada.

Qué se trabaja

Juegos tradicionales y populares

Seguridad3

La goma va floja y sostenida con la mano abierta, sin tensarla ni pasarla por el tobillo del que sujeta: una goma tensa que se escapa vuelve a la cara.

Quien sujeta suelta en cuanto un pie engancha la goma; al ser un anillo cerrado, retenerla tira del saltador hacia atrás en el aire.

El salto encima se hace con los dos pies y desde parado; a la altura de la rodilla, que es el tope de este curso, caer sobre la goma con un solo pie se va de lado.

Consejos para el profesor2

  1. Pregunta quién lo conoce y deja que lo explique: suele salir mejor que tu explicación.

  2. Cuenta de dónde viene: el juego tradicional es también contenido cultural.

Adaptaciones NEE4

Visual

Goma de color vivo con cintas colgando cada palmo, y toca la goma con el pie antes de cada salto.

Auditiva

Una pareja hace la secuencia entera delante antes de empezar y el turno se pasa con la mano.

Movilidad reducida

En su turno la goma se apoya en el suelo y cruza la secuencia rodando; también la sujeta y marca la altura.

Cognitiva o de atención

Secuencia de tres saltos como mucho, dibujada con tiza junto a la goma, y se repite igual toda la ronda.

Errores frecuentes

  • Aplicar la regla original sin adaptarla al tamaño del grupo.
  • Dejar fuera al que pierde, que es lo habitual en la versión de calle.
  • Dar por sabido el juego porque tiene nombre conocido.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo tiene su circuito de cuatro pruebas, que se hacen en orden y sin saltarse ninguna: cruzar un banco sueco de punta a punta sin pisar fuera, llevar una pelota sin apretarla contra el cuerpo, saltar una cuerda baja y acertar a un blanco. Dentro del grupo, uno recorre, uno lleva la tarjeta de control y sella cada puerta superada, y los otros recolocan el material que se haya movido.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

La voltereta se aprende en cinco estaciones, una por fase, y en cada una trabajan todos a la vez y no por turnos. La primera es el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho, agarrado a las piernas y balanceándose adelante y atrás sin soltarse y sin girar la cabeza. Las otras cuatro son el apoyo de manos, el impulso, el agrupamiento y la salida, y solo se junta entera cuando las cinco salen sueltas.

7-11 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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