ENTRÉNALO

La hora de la pala

Parte principal
8-12 años
12 minutos
Pista polideportiva, Patio
5-30 participantes

Descripción

El que juega en medio espera con la pala, pisando su aro, y el resto lo rodea como si fueran las horas de un reloj. Quien canta su hora envía la pelota con la mano; el jugador central se orienta, llega con pasos laterales, golpea hacia ese compañero y regresa corriendo a su sitio. Mientras no vuelva a pisar el aro, nadie más puede lanzar.

Objetivo

Desplazarse hacia la pelota con pasos laterales, golpearla de derecha o revés y volver al centro antes de la siguiente.

Cómo se juega5

  1. Grupos de cinco

    Uno con pala dentro de un aro en el centro y cuatro lanzadores alrededor, en las horas doce, tres, seis y nueve.

  2. Un lanzador canta su hora en voz alta y manda la pelota con la mano para que bote una vez cerca del centro.

  3. El del centro se gira, se desplaza y la devuelve de derecha o de revés para que el lanzador la atrape tras un bote.

  4. Después de cada golpe, el del centro vuelve a pisar dentro del aro; hasta que no lo pisa, nadie puede cantar otra hora.

  5. Cada devolución atrapada da un punto al del centro; tras ocho envíos se rota en el sentido del reloj: el del centro pasa a la hora doce y el de la hora nueve entra al centro.

Variantes2

Hora anunciada

Los lanzadores siguen siempre el orden de las agujas del reloj, para que el del centro sepa adónde girarse.

Horas sorpresa

Se canta la hora justo al soltar la pelota, no antes.

Qué se trabaja

Deportes de red y muroGolpeos con implemento: raqueta, pala, stickVelocidad de reacción

En concreto

  • Paso lateral hacia la pelota
  • Elección de derecha o revés según el lado
  • Recuperación de la posición central

Seguridad3

Los lanzadores se colocan a la distancia que marque el profesor y no se mueven hacia el centro, para que la pala no les alcance.

Separa los corros por toda la pista: el del centro gira mucho y necesita espacio libre a su espalda.

Se lanza solo cuando el del centro está dentro del aro y mirando, nunca de espaldas a la pelota.

Consejos para el profesor2

  1. Pide que el del centro se ponga de puntillas y con las rodillas flexionadas cada vez que pisa el aro: esa es la posición de espera.

  2. Que los lanzadores elijan su hora antes de lanzar y no a la vez, así el ritmo depende de la recuperación del del centro.

Adaptaciones NEE4

Visual

Los lanzadores dicen su hora y su nombre, y la pelota es grande y de color fuerte; el aro central tiene cinta rugosa en el borde.

Auditiva

Cada lanzador levanta la mano libre antes de lanzar, y el del centro mira la mano levantada en vez de escuchar la hora.

Movilidad reducida

Desde la silla, el del centro solo gira el tronco y los lanzadores mandan la pelota más cerca; vale golpearla tras dos botes.

Cognitiva o de atención

Se juega primero con dos lanzadores, uno a cada lado, y se añaden horas cuando entiende la vuelta al aro.

Errores frecuentes

  • Quedarse quieto en el aro y estirar el brazo en vez de desplazarse hacia la pelota.
  • Golpear de derecha una pelota que llega por el lado del revés, girando el cuerpo de más.
  • Volver al aro de espaldas y sin mirar, y llegar tarde al siguiente envío.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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