ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: circular en fila copiando el ritmo que marca la máquina y parando en las estaciones.

La locomotora

Habilidades motricesParte principal
7-9 años
8 minutos
10-32 participantes

Descripción

Varios trenes circulan por un óvalo dibujado con tiza, cada uno detrás de su máquina y sin tocarse. La gracia está en que la velocidad no la pone el maestro sino el compañero de delante, así que hay que leer sus brazos y su chu-chu y ajustarse, sin adelantar ni cortar por dentro. Las paradas en las estaciones y el relevo de máquina en cada vuelta reparten el mando.

Objetivo

Variar dirección, velocidad, cadencia y sentido de marcha ante estímulos.

Cómo se juega6

  1. Dibuja con tiza una vía en óvalo alrededor de la pista, con dos estaciones marcadas con conos. Trenes de cinco, separados cinco metros; si sobra alguien, se suma al tren que menos tenga.

  2. En cada tren, el primero es la máquina y los demás son vagones, en fila, sin tocarse y con un paso de separación.

  3. La máquina marca el ritmo con los brazos y con el sonido chu-chu: rápido, lento o parado. Los vagones copian ese ritmo exacto.

  4. Todos los trenes van en el mismo sentido y no se adelantan. En cada estación se para diez segundos y se arranca despacio.

  5. Si un vagón se descuelga, la máquina afloja hasta recuperarlo. Nadie se sale de la vía ni corta por dentro del óvalo.

  6. Cinco vueltas. En cada una cambia la máquina: la que iba delante pasa al final y toma el mando el vagón siguiente.

Variantes2

Apoyo

Cambiar el modo de desplazamiento sin acelerar.

Progresión

Incorporar una segunda zona de llegada.

Qué se trabaja

Cambios de direcciónritmo y sentido

Seguridad3

El cambio de dirección se hace apoyando todo el pie, no de puntillas.

Deja espacio de frenado antes de cualquier línea o pared.

Detén la actividad si el suelo está resbaladizo.

Consejos para el profesor2

  1. Anuncia el cambio con un segundo de margen al principio.

  2. Baja la velocidad y sube la frecuencia de cambios: se trabaja más y se choca menos.

Adaptaciones NEE4

Visual

Va detrás de la máquina, agarrada a sus hombros, y la máquina nombra las curvas y los cambios de ritmo.

Auditiva

La máquina lleva un pañuelo en la mano: arriba acelerar, abajo frenar. Se ensaya antes de arrancar.

Movilidad reducida

Hace de máquina y decide el ritmo del tren, por un trayecto sin escalones ni giros cerrados.

Cognitiva o de atención

Trenes de cuatro vagones y trayecto fijo marcado con conos; los cambios de ritmo se avisan contando tres.

Errores frecuentes

  • Pedir cambios bruscos con el grupo a máxima velocidad.
  • Zonas pequeñas que convierten cada cambio en un choque.
  • Encadenar cambios sin pausa: aparece el tropiezo.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

La voltereta se aprende en cinco estaciones, una por fase, y en cada una trabajan todos a la vez y no por turnos. La primera es el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho, agarrado a las piernas y balanceándose adelante y atrás sin soltarse y sin girar la cabeza. Las otras cuatro son el apoyo de manos, el impulso, el agrupamiento y la salida, y solo se junta entera cuando las cinco salen sueltas.

7-11 años · 12 min

Monta la sesión con La locomotora

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión