ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: cada grupo lanza una pelota al aire con una sábana y la recibe sin usar las manos.

La sábana y el saltamontes

7-9 años
7 minutos
10-32 participantes

Descripción

La pelota sale torcida en cuanto uno tira antes que los demás, y ese es el trabajo real: acordar el instante sin que nadie mande. Recibir con la tela obliga a ceder los brazos al bajar, y eso no sale solo, porque el impulso es soltar y apartarse. Llevar la cuenta de los seguidos da al grupo una medida propia, sin compararse con la sábana de al lado.

Objetivo

Explorar lanzamientos, recepciones, golpeos y transportes con objetos variados.

Cómo se juega6

  1. Grupos de cinco o seis. Cada grupo agarra con las dos manos una sábana o toalla grande por el borde, bien estirada.

  2. El maestro deja una pelota blanda en el centro de cada sábana. A la señal, todos tiran hacia arriba a la vez.

  3. La pelota se vuelve a recibir con la sábana, sin tocarla con las manos ni con el cuerpo. Nadie suelta su borde.

  4. Si la pelota cae al suelo, la recoge quien esté más cerca, vuelve a su sitio y el grupo cuenta otra vez desde cero.

  5. Se cuentan los lanzamientos seguidos sin que caiga. Tres intentos y cada grupo se queda con su mejor marca.

  6. Si sale fácil, se pide lanzar más alto o que todo el grupo dé un paso a la derecha entre lanzamiento y recepción.

Variantes2

Apoyo

Realizar la misma dinámica por parejas cooperativas.

Progresión

Contabilizar logros colectivos, nunca eliminaciones.

Qué se trabaja

Manipulación de objetos diversos

Seguridad3

Todos tiran hacia arriba a la vez y desde su sitio: si uno se adelanta, la sábana da un tirón lateral y arrastra de la mano al vecino.

La pelota se sigue con la mirada pero los pies no se mueven; correr por debajo de la sábana a buscarla es como se pisa el borde y cae el grupo entero.

La pelota caída la recoge el que esté más cerca soltando su borde, y mientras tanto el grupo baja la sábana en vez de sostenerla estirada.

Consejos para el profesor2

  1. Cambia el objeto a mitad de la actividad: lo que se aprende es adaptarse a él.

  2. Pide que digan qué agarre les funciona mejor.

Adaptaciones NEE4

Visual

Sujeta la tela junto a un compañero que cuenta «uno, dos, tres, arriba» y avisa cuándo vuelve a caer.

Auditiva

El impulso se marca con tres cabezadas visibles de quien dirige y todos suben a la vez.

Movilidad reducida

Sujeta su trozo de tela desde la silla, a la altura del pecho, y el grupo baja la tela hasta ella.

Cognitiva o de atención

Solo dos órdenes, sube y para, probadas diez veces sin pelota antes de ponerla.

Errores frecuentes

  • Objetos demasiado pequeños, que convierten el juego en un ejercicio de precisión.
  • Dar un objeto por alumno cuando el reto está en compartirlo.
  • Permitir el lanzamiento cuando lo que se trabaja es el control.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo tiene su circuito de cuatro pruebas, que se hacen en orden y sin saltarse ninguna: cruzar un banco sueco de punta a punta sin pisar fuera, llevar una pelota sin apretarla contra el cuerpo, saltar una cuerda baja y acertar a un blanco. Dentro del grupo, uno recorre, uno lleva la tarjeta de control y sella cada puerta superada, y los otros recolocan el material que se haya movido.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

La voltereta se aprende en cinco estaciones, una por fase, y en cada una trabajan todos a la vez y no por turnos. La primera es el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho, agarrado a las piernas y balanceándose adelante y atrás sin soltarse y sin girar la cabeza. Las otras cuatro son el apoyo de manos, el impulso, el agrupamiento y la salida, y solo se junta entera cuando las cinco salen sueltas.

7-11 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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