Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 5 años: por parejas, uno se mueve libre por el espacio y el de detrás le copia todo, como si fuera su sombra.

La sombra

10 minutos
8-30 participantes

Descripción

Por parejas, uno se mueve libre por el espacio y el de detrás le copia todo, como si fuera su sombra.

Objetivo

Copiar el movimiento de otro cuerpo para ir tomando conciencia del propio, sin el espejo delante que invierte los lados.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Parejas repartidas por el espacio, uno detrás del otro y a un paso largo de distancia, cada pareja mirando en una dirección distinta. Los límites del espacio, marcados con cuatro conos.

  2. Arranque

    A la señal, el de delante empieza a andar y a moverse como quiera y el de detrás le sigue copiando. El primer minuto se hace solo andando, sin cambios bruscos.

  3. Qué se puede hacer

    El de delante puede andar, girar, agacharse, cambiar de altura, de ritmo y de dirección, pero no puede correr ni tirarse al suelo. La sombra copia con el mismo lado que ve: si él levanta la mano de la ventana, ella levanta la mano de la ventana.

  4. Qué pasa cuando la sombra pierde a su pareja

    No pasa nada, la alcanza andando y sigue. Si se queda descolgada dos veces seguidas, quien tiene que bajar el ritmo es el de delante; eso es responsabilidad suya, no de la sombra.

  5. Cómo se complica

    Se cambia de rol a la señal cada minuto y medio sin parar el juego; después se prueba con dos sombras detrás de un mismo guía y por último la sombra copia con un gesto de retraso.

  6. Reinicio

    Si aquello se convierte en una persecución, se para, cada pareja se sienta un momento en el sitio, uno detrás de otro, y se arranca otra vez con una regla nueva: solo se mueve una parte del cuerpo cada vez.

Variantes3

Más difícil

la sombra copia con un gesto de retraso

El guía hace un movimiento, empieza el siguiente y solo entonces la sombra hace el primero. Se sigue andando, sin correr.

Otra organización

en tríos, un guía y dos sombras en fila; cada quince segundos el último pasa a guía y todos rotan sin dejar de desplazarse.

Más fácil

el guía se queda en el sitio y solo mueve brazos, cabeza y tronco, y la sombra se pone enfrente en vez de detrás y copia lo que ve sin preocuparse del lado.

Consejos para el profesor3

  1. El primer minuto todos los guías salen corriendo, sin excepción: dilo antes de empezar, para el juego a los treinta segundos y recuérdalo, y a la tercera vez ya va solo.

  2. Los cambios de rol cántalos tú, porque si lo dejas a la pareja el que manda no suelta nunca.

  3. Con número impar haz un trío con dos sombras, que funciona igual de bien; no te pongas tú de pareja, que necesitas la vista puesta en toda la sala.

Adaptaciones NEE3

Movilidad reducida

La pareja se forma con alguien que se desplace de forma parecida, y el guía tiene la obligación expresa de ir a un ritmo que la sombra pueda seguir; si hace falta se juega en un espacio más pequeño y con movimientos de tronco, brazos y cabeza, sin desplazamiento, y no se ata ni se sujeta nada a la silla.

Visual

La pareja va cogida por el codo y el guía va cantando lo que hace («ahora me agacho», «ahora subo los brazos»), y los límites del espacio se marcan con cinta de carrocero rugosa o con huellas de goma pegadas al suelo, nunca con una cuerda, que rueda bajo la zapatilla justo de quien no la ve.

Auditiva

La señal de cambio de rol es visual, un pañuelo en alto, y se acuerda antes de empezar. Cognitiva o de conducta: se empieza copiando una sola cosa, los brazos, con turnos cortos y avisados, y quien no quiera pareja hace de sombra del maestro.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bailalo

Los niños se desplazan libremente por el espacio moviendo y bailando su cuerpo al ritmo de la música. La música irá cambiando (lenta, rápida, movida…) y ellos deben adaptar su movimiento al sonido que escuchan. La música es el motor del juego.

3-18 años · 5 min

Aros Musicales con Pilla‐Pilla

Suena música y los alumnos se mueven libremente por el espacio sin pisar ni meterse en los aros repartidos por el suelo. Hay un perseguidor, pero solo puede pillar cuando la música se detiene. Para salvarse, los demás deben meterse dentro de un aro… pero siempre hay menos aros que jugadores.

6-18 años · 15 min

El Espejo

Actividad de imitación donde un jugador realiza movimientos y su pareja debe reproducirlos como si fuera su reflejo.

5-12 años · 5 min

Tapete Mágico

El niño debe pisar una secuencia de huellas dibujadas en el suelo sin equivocarse. Si comete un error, empieza de nuevo desde el inicio.

4-12 años · 10 min

Circuito Equilibrado

Circuito con líneas, huellas y zonas de salto en el que el alumno debe desplazarse sin salirse y siguiendo las consignas de apoyo indicadas.

3-12 años · 15 min

Pasos Gemelos

Dos jugadores crean y repiten secuencias de pasos sobre un cuadro de huellas. Uno inventa el patrón y el otro lo imita sin equivocarse.

6-12 años · 10 min

Control Maestro

El alumno mantiene la pelota entre los pies, dándole toques alternos sin que salga de su zona de dominio.

6-16 años · 10 min

Conducción Exploradora

El alumno conduce la pelota de un punto a otro manteniéndola cerca, usando distintas partes del pie.

Monta la sesión con La sombra

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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