ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: por parejas, uno bota por donde quiere y el otro copia su recorrido y su forma de botar.

La Sombra con balón

Habilidades motricesParte principal
7-9 años
8 minutos
Cualquiera
10-32 participantes

Descripción

La sombra tiene que mirar al guía y a su propio balón, y lo que ocurre es que pierde el bote en cuanto levanta la vista. El guía, por su parte, tiende a escaparse en lugar de dejarse copiar, así que se anda deprisa pero no se corre ni se hacen fintas. Los papeles se invierten pronto para que nadie pase la sesión entera en el que le sale bien.

Objetivo

Controlar el bote con una o ambas manos en posiciones fijas y recorridos simples.

Cómo se juega6

  1. Parejas repartidas por la pista con un balón cada uno, y un trío donde sobre alguien. En cada pareja, uno guía y el otro es la sombra.

  2. A la señal, el guía anda botando por donde quiera. La sombra le sigue a dos pasos, copiando su recorrido y su bote.

  3. El guía cambia de mano, de altura de bote y de dirección; la sombra lo repite en cuanto lo ve, sin adelantarse ni tocarle.

  4. Nadie corre ni hace cambios bruscos

    Se anda deprisa. Ninguna pareja pasa a menos de dos brazos de otra pareja.

  5. Cada minuto el maestro dice «cambio» y los papeles se invierten. Seis minutos en total, tres con cada papel.

  6. En el trío, dos sombras siguen al mismo guía en fila. Si se atascan, el guía anuncia en voz alta cada cambio antes de hacerlo.

Variantes2

Apoyo

Reducir el recorrido y aumentar las referencias visuales.

Progresión

Ampliar ligeramente las distancias manteniendo el control.

Qué se trabaja

Botes en estático y en desplazamiento

Seguridad3

La sombra va a dos pasos y mirando al guía, no al suelo: es el guía quien ve el espacio y quien no puede meterla entre dos parejas.

El guía anuncia el cambio antes de hacerlo y no frena en seco; la sombra llega adonde él estaba y con el balón por delante.

Un balón suelto se recoge parando la pareja entera, porque la sombra no ve el que rueda hacia sus pies.

Consejos para el profesor2

  1. Empieza botando parado y en el sitio; el desplazamiento llega después.

  2. Pide que boten a la altura de la cintura, no del pecho.

Adaptaciones NEE4

Visual

La pareja va diciendo el recorrido, «recto, giro, paro», y ella imita el bote por el sonido de delante.

Auditiva

Va detrás y a un metro, viendo siempre las manos de quien guía; ningún cambio se anuncia con la voz.

Movilidad reducida

Cuando guía ella, el recorrido lo marca su silla y la pareja lo copia, sin cambios bruscos de dirección.

Cognitiva o de atención

Recorridos de tres tramos rectos y un solo cambio de bote, guiando y siguiendo un minuto por turno.

Errores frecuentes

  • Botar mirando el balón: se choca. Pide una referencia a la que mirar.
  • Balones demasiado grandes para la mano de un niño de siete años.
  • Zonas estrechas, donde el bote se pierde constantemente.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

En cada estación hay dos colchonetas y una tarjeta con el dibujo de la fase. Todos los del grupo la hacen a la vez, sin fila. Al final, solo quien ha hecho bien las cinco fases prueba la voltereta entera; los demás repiten la fase que les falta.

7-11 años · 12 min

Monta la sesión con La Sombra con balón

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión