ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: por parejas, uno se desplaza libremente y el otro le sigue manteniéndose siempre entre él y una zona marcada.

La sombra que no toca

8-10 años
10 minutos
12-32 participantes

Descripción

El defensor no persigue: se coloca. Su tarea es no dejar que el atacante vea la zona marcada, y para eso tiene que moverse de lado y hacia atrás en vez de correr detrás. Cada treinta segundos se cambia de papel.

Objetivo

Colocarse entre el atacante y el espacio que quiere alcanzar, sin perseguirlo ni tocarlo.

Cómo se juega5

  1. Cada pareja tiene una zona marcada con un cono.

  2. El atacante se desplaza andando o corriendo suave por el espacio.

  3. El defensor debe quedar siempre entre el atacante y su cono.

  4. No se toca al atacante en ningún momento.

  5. Se cambia de papel cada treinta segundos.

Variantes2

Apoyo

El atacante se desplaza solo andando.

Progresión

Hay dos conos y el defensor debe cubrir el más cercano.

Qué se trabaja

Acciones de defensa

Seguridad3

Prohíbe el contacto de forma explícita antes de empezar.

Cada pareja con su espacio, sin cruzarse con otra.

El desplazamiento hacia atrás se hace andando, nunca corriendo.

Consejos para el profesor2

  1. Preguntar «¿dónde está tu cono?» recoloca al defensor mejor que cualquier explicación.

  2. Treinta segundos por turno bastan: defender colocado cansa más de lo que parece.

Adaptaciones NEE4

Visual

El atacante lleva en la mano una pelota con cascabel, y la zona que hay que tapar se marca con banda rugosa.

Auditiva

El cambio de papel cada treinta segundos se avisa levantando un brazo, no con silbato.

Movilidad reducida

Defiende con desplazamiento lateral corto en su silla, y la zona que tapa se estrecha a dos metros.

Cognitiva o de atención

Se dice en alto qué papel le toca antes de cada turno, y la zona está señalada con conos.

Errores frecuentes

  • Correr detrás del atacante en vez de colocarse delante del cono.
  • Cruzar los pies al desplazarse de lado.
  • Mirar al cono en vez de al atacante.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

El protector

El grupo forma un círculo cogido de las manos y quien persigue se coloca fuera y elige a quién intentará tocar. El círculo gira o se desplaza unido para proteger a esa persona, que permanece en él. Si el perseguidor la toca, ambos intercambian sus papeles y comienza otro intento. Si pasa un minuto sin captura, el docente cambia a quien persigue.

7-18 años · 7 min

Duelo de Gallos

El duelo se gana con equilibrio, no con fuerza bruta: el impulso llega en el salto y todo se resuelve en las manos, palma contra palma y sin tocar el cuerpo del rival. Perder pie o apoyarse en el suelo da el tanto al contrario y entra la pareja siguiente. Por eso las mangas son cortas y llevan descanso entre ellas.

8-17 años · 5 min

Guardia del Castillo

Un trípode de picas plantado en el centro y un guardián que lo defiende con el cuerpo mientras el corro busca el hueco. El interés está en el reparto de papeles: fuera se aprende a apuntar y a fintar el pase para abrir un ángulo, y dentro se aprende a leer de dónde va a venir el tiro y a llegar antes.

8-15 años · 12 min

Esconde balón

Dos equipos, uno de atacantes lleva el objeto y el otro de defensores que impiden su paso. El equipo del objeto lo esconde e intenta pasar sin que se elimine al portador. Cuando uno es tocado y no lo tiene, quedan eliminados los dos.

8-15 años · 15 min

Apunta y derriba

Un banco sueco atravesado en el centro con botellas encima y un equipo a cada lado, cada uno tirando al mismo objetivo desde su mitad. La gracia del montaje es que los balones de un bando acaban en el campo del otro, así que la munición depende de lo que fallen enfrente y hay que recogerla sin cruzar la línea de tiro.

8-15 años · 15 min

Tocar al Ciego

La dificultad no es oír, es conseguir que el grupo se calle: en cuanto alguien ríe o cuchichea, el del centro pierde la referencia y aquello se convierte en un pilla-pilla a ciegas. Por eso se avanza despacio y de uno en uno, y basta con apuntar con el brazo, sin nombrar a nadie. A quien descubren vuelve al círculo y sigue jugando desde allí.

7-15 años · 10 min

Empujar al compañero andando

Por parejas, un alumno empuja por la espalda al compañero que intenta resistirse mientras anda. En una segunda situación, un alumno es cogido de la mano por un compañero que corre por delante y debe mantener el ritmo de carrera andando con rapidez. Se pueden realizar competiciones para motivar.

9-17 años · 10 min

Al agua

Duelo de equilibrio palma contra palma sobre un banco: pierde quien baja un pie al suelo, y el resto duela a la vez sobre una línea.

9-14 años · 15 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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