Lanzamiento de discos
Descripción
Por parejas y a tres metros, se lanza un disco blando de gomaespuma para que caiga dentro del aro que hay delante del compañero. El disco no se coge al vuelo: se deja llegar al suelo y se recoge para devolverlo.
Objetivo
Aprender el giro de muñeca que hace volar un disco y ajustar la fuerza para que caiga en un sitio concreto.
Cómo se juega6
Colocación
Parejas frente a frente a tres metros, todas en la misma línea y lanzando hacia el mismo lado, con un aro en el suelo delante de cada uno y un disco por pareja.
Arranque
El docente enseña el gesto delante de todos: el disco se coge por el borde, se lleva el brazo cruzado por delante del cuerpo y se suelta abriendo la muñeca. Se lanza bajo, a la altura de la cintura.
Qué se puede hacer
Se lanza intentando que el disco caiga dentro del aro del compañero. Cada uno prueba el gesto que quiera y con la mano que quiera, y repite todas las veces que le salga.
Qué pasa cuando el disco llega
No se coge al vuelo nunca. Se deja que caiga al suelo, se recoge y se lanza de vuelta. Si ha caído fuera del aro se recoge igual, y se lanza desde el sitio de siempre, no desde donde cayó.
Cómo termina
A los siete u ocho minutos se para, se prueban entre todos los dos gestos que mejor hayan funcionado y se recoge el material entre todos.
Reinicio
Se aleja el aro un paso, o se pone un segundo aro más lejos y se dice antes a cuál se apunta.
Variantes3
El aro se cambia por uno pequeño o por un cesto tumbado, y se aleja un paso. Hay que afinar mucho más el giro de muñeca. Se sigue lanzando bajo y sin cogerlo al vuelo.
Los aros se ponen en fila pegados a una pared y todos lanzan desde una línea común, cada uno al suyo y sin compañero enfrente. Ya no hay forma de que un disco llegue a una cara y cada uno lanza a su ritmo.
El disco se lanza rodando de canto por el suelo, como una rueda, hacia el aro del compañero. Es mucho más fácil de dirigir y el gesto de muñeca es el mismo.
Qué se trabaja
Seguridad3
El disco se suelta a la altura de la cintura y con el brazo cruzado por delante del propio cuerpo, no abriéndolo hacia el lado, que es donde está la pareja vecina.
Antes de agacharse a recoger el disco se mira a la pareja de enfrente, que puede tener el brazo ya armado: se levanta la mano y se espera.
El aro del suelo se rodea y no se pisa al ir a por el disco: con las parejas en la misma línea, el que tropieza cae hacia la calle del vecino.
Consejos para el profesor2
Usa un aro grande y no una diana pequeña: acertar de vez en cuando es lo que les hace repetir el gesto cien veces.
Cuando ya les entra, pídeles la otra mano: si no lo dices tú, ninguno cambia de mano por su cuenta.
Adaptaciones NEE3
Visual
El compañero le devuelve el disco rodando por el suelo hasta la mano, así que no tiene que ir a buscarlo. Disco de color muy contrastado con el suelo, aro con cascabeles atados o sustituido por un cesto que suena al caer dentro;
Auditiva
El aviso de que va el disco se hace levantando el brazo antes de lanzar, y el gesto se demuestra despacio de frente y de perfil.
Movilidad reducida
Lanza desde la distancia y la altura que le vengan bien, sentado si conviene, con el aro colocado donde su lanzamiento llegue;
Errores frecuentes
- Permitir que cojan el disco al vuelo: llega de canto, pilla los dedos, y por eso se deja llegar al suelo.
- Orientar las parejas en direcciones distintas: un disco desviado cruza la sala y le llega a otra pareja por la espalda.
- Mantener los tres metros con quien no llega: el disco cae a mitad de camino y no se acerca nunca al aro.