Lanzamiento de discos

Por parejas y a tres metros, se lanza un disco blando de gomaespuma para que caiga dentro del aro que hay delante del compañero. El disco no se coge al vuelo: se deja llegar al suelo y se recoge para devolverlo.

Aprender el giro de muñeca que hace volar un disco y ajustar la fuerza para que caiga en un sitio concreto.

Más difícil — El nido pequeño: El aro se cambia por uno pequeño o por un cesto tumbado, y se aleja un paso. Hay que afinar mucho más el giro de muñeca. Se sigue lanzando bajo y sin cogerlo al vuelo. Otra organización — Todos a la misma pared: Los aros se ponen en fila pegados a una pared o a una valla y todos lanzan desde una línea común, cada uno al suyo y sin compañero enfrente. Desaparece cualquier posibilidad de que un disco llegue a una cara y cada uno lanza a su ritmo. Más fácil — Rodando por el suelo: El disco se lanza rodando de canto por el suelo, como una rueda, hacia el aro del compañero. Es mucho más fácil de dirigir y el gesto de muñeca es el mismo.

El giro de muñeca es todo el juego y es justo lo que no sale a los cinco años: casi todos lanzan el disco como si fuera una piedra y se les cae a un metro. Enséñalo con el brazo cruzado por delante del cuerpo y exagéralo, y déjales lanzar mucho sin corregir a nadie durante los primeros minutos. La versión rodando por el suelo no es un premio de consolación: es por donde conviene empezar con todo el grupo el primer día.

Movilidad reducida: lanza desde la distancia y la altura que le vengan bien, sentado si conviene, con el aro colocado donde su lanzamiento llegue; el compañero le devuelve el disco rodando por el suelo hasta la mano, así que no tiene que ir a buscarlo. Visual: disco de color muy contrastado con el suelo, aro con cascabeles atados o sustituido por un cesto que suena al caer dentro; se le deja recorrer la distancia andando y tocar el nido antes de empezar, y el compañero avisa antes de cada lanzamiento y le dice en voz alta dónde ha caído. Auditiva: el aviso de que va el disco se hace levantando el brazo antes de lanzar, y el gesto se demuestra despacio de frente y de perfil. Cognitiva: se empieza con la versión rodando por el suelo y el aro muy cerca, con el disco colocado en su mano en la posición correcta, y se pasa al lanzamiento por el aire cuando el gesto salga solo.