Lanzamientos desde distintas posturas
Descripción
Por parejas y frente a frente, se lanzan y reciben una pelota de espuma cambiando de postura cada diez pases: sentados, de rodillas, uno de pie y el otro sentado, y los dos tumbados boca arriba. Cada postura obliga a cambiar la altura y la fuerza del pase.
Objetivo
Ajustar el lanzamiento y la recepción a la postura del compañero, y descubrir qué cambia en el gesto cuando el cuerpo no está de pie.
Cómo se juega6
Colocación
Parejas frente a frente con un cono delante de cada uno, tres metros entre los dos conos. Todas las parejas miran en la misma dirección y hay dos metros libres entre una pareja y la siguiente.
Arranque
Los dos empiezan sentados en el suelo con las piernas cruzadas y se pasan la pelota diez veces sin que caiga, contando en voz alta.
Qué se puede hacer
Cambiar la altura, la fuerza y el tipo de pase según la postura del compañero, y pedir dónde se quiere recibir ("a la altura del pecho"). No vale lanzar fuerte, ni lanzar a la cabeza, ni lanzar cuando el otro no está mirando: primero se avisa con la voz.
Qué pasa cuando completan los diez pases
El docente canta la postura siguiente y la pareja repite los diez pases desde ahí. El orden es sentados, de rodillas, uno de pie y el otro sentado, y los dos tumbados boca arriba. Si la pelota cae, se recoge y se sigue contando desde donde iban.
Cómo termina
Después de las cuatro posturas, cada pareja elige una quinta y tiene que explicar al docente por qué es más difícil que las otras: dónde queda el brazo, si se ve venir la pelota, si hay que apuntar más arriba. Se recogen las pelotas y los conos.
Reinicio
Se repite la ronda entera con los conos separados un metro más, lo que obliga a recolocar el gesto en todas las posturas otra vez.
Variantes3
Todos los pases con la mano que no se usa normalmente, y sin que la pelota toque el suelo en los diez. El gesto sale torpe y hay que mirar mucho más la postura del compañero.
Grupos de cuatro en cuadrado, cada uno en una postura distinta a la vez. El que tiene la pelota decide a quién se la pasa, dice su nombre y tiene que ajustar el pase a la postura de ese compañero, que no es la suya.
Pelota más grande y blanda y conos a metro y medio; y las dos posturas de suelo se hacen sentados en vez de tumbados. Se recibe casi sin moverse y salen los diez pases a la primera.
Qué se trabaja
Seguridad3
Tumbado boca arriba se recibe con las manos por encima del pecho y los codos flexionados, y quien lanza a un compañero tumbado lo hace en arco.
El que está de pie frente a uno sentado lanza por debajo del hombro y en parábola: el pase tenso desde arriba llega a la cara del que está en el suelo.
De rodillas se apoya con las dos y sin sentarse sobre los talones; el que se estira a por una pelota desviada desde ahí cae de bruces con las manos ocupadas.
Consejos para el profesor2
Cuenta tú los diez pases en voz alta en la primera postura; después ya lo hacen ellos sin discutir el número.
En la postura de uno de pie y otro sentado, manda cambiar a mitad: si no, el de pie siempre es el mismo.
Adaptaciones NEE4
Visual
Se cambia la pelota por un saquito de arena, que no rueda al caer y suena cuando llega, el compañero avisa "¡va!" antes de cada pase y la distancia empieza en dos metros; Nunca se marca el suelo con una cuerda, que rueda bajo el pie: si hace falta una referencia táctil, se pega una tira de cinta de carrocero.
Auditiva
El aviso de "va" se hace levantando la pelota bien alta antes de lanzar, y el cambio de postura se enseña con una tarjeta o con el docente adoptando la postura delante de todos en vez de cantarla.
Movilidad reducida
Las posturas se eligen entre las que pueda adoptar con comodidad (sentado en el suelo, sentado en la silla, de rodillas si le va bien) y su pareja adopta exactamente la misma, de manera que el reto sigue siendo mutuo y no una tarea aparte;
Cognitiva o de atención
Trabaja con dos posturas en lugar de cinco, siempre con la misma pareja, contando cada pase en voz alta y con el docente diciendo el número cuando se pierde la cuenta.
Errores frecuentes
- Colocar las parejas enfrentadas entre sí en vez de todas en el mismo sentido: la pelota perdida llega a la espalda del vecino.
- Mantener los tres metros con los dos tumbados: desde el suelo no llega y acaban lanzando fuerte y alto.
- Dar la señal de cambio de postura con la pelota en el aire: se levantan y cae entre las parejas.