ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 5 años: cajas a distintas distancias y bolas blandas: hay que meterlas dentro, sumando entre todo el equipo.

Lanzar bolas a la caja

5-12 años
10 minutos
Intensidad: Baja
8-32 participantes

Descripción

Cada caja pide una fuerza distinta, y ahí está el problema: la que funciona a tres pasos deja la bola muy corta a siete. El recuento es del equipo entero y no de cada lanzador, de modo que nadie sale señalado por fallar y la distancia larga se puede intentar sin miedo.

Objetivo

Distinguir dentro y fuera con un lanzamiento, y regular la fuerza según la distancia.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Equipos de cuatro o cinco, cada uno con tres cajas de cartón colocadas a tres, cinco y siete pasos, sin que ninguna tape a otra.

  2. Arranque

    Por turnos, cada uno lanza tres bolas blandas intentando meter una en cada caja.

  3. Qué se puede hacer

    Se lanza desde detrás de la línea y se recogen las bolas solo cuando el equipo entero ha terminado su tanda, nunca mientras alguien lanza.

  4. Qué pasa cuando una bola queda fuera

    Se anota igual el intento; se cuenta el total del equipo, no el de cada uno, para que nadie quede señalado.

  5. Cómo se complica

    Se aleja un paso cada caja, o se pide lanzar con la mano no dominante.

  6. Reinicio

    Si un equipo no mete ninguna en dos tandas, se acercan las cajas: sin aciertos no se aprende a regular.

Variantes3

Otra forma

Más difícil — Con la mano no dominante, o con el pie para la caja más cercana.

Otra forma

Otra organización — Estaciones por distancia con rotación, si hay pocas cajas.

Otra forma

Más fácil — Dos cajas y bolas más grandes.

Qué se trabaja

Lanzamientos de precisiónCooperación y trabajo en equipo

Seguridad2

Realizar lanzamientos suaves y nunca dirigidos a la cara.

Mantener libre la zona de lanzamiento y recogida.

Consejos para el profesor2

  1. Recorta la pared frontal de las cajas: abiertas por delante multiplican los aciertos y las ganas de seguir.

  2. Usa bolas de papel o de espuma; cualquier cosa que bote se pasa el juego rodando por la pista.

Adaptaciones NEE4

Visual

El recorrido se camina antes de jugarlo, los obstáculos se describen en voz alta y llevan una referencia sonora (un compañero que llama desde la llegada);

Auditiva

La salida y la parada se dan con el brazo en alto y con tarjeta de color, nunca con silbato, y las consignas se muestran hechas antes de pedirlas.

Movilidad reducida

El salto se sustituye por el impulso que el alumno controle —una elevación de tronco, un empuje de brazos, un avance rápido de silla— y cuenta igual que el del resto; Nada se ata a la silla.

Cognitiva o de atención

Menos consignas a la vez, se empieza por el salto más sencillo y se le da un papel visible (juez de la línea, contador de saltos) cuando espera turno.

Errores frecuentes

  • Usar cajas altas y estrechas: la bola rebota en la pared de cartón y casi nunca entra.
  • Dejar recoger bolas mientras alguien lanza, que es cuando llega una a la cabeza.
  • Cantar quién ha metido más y romper el recuento por equipo, que es lo que evita señalar a nadie.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bomba Explosiva

Juego circular con balón en el que el tiempo apremia y quien se queda con la pelota al final de la cuenta se sienta y pasa a ser obstáculo. El corro no se detiene por eso: hay que seguir pasando y esquivar a los que ya están en el suelo, de modo que el círculo se va llenando de huecos y cada pase se vuelve más largo.

6-17 años · 10 min

Battlehip

Nadie ve dónde están los barcos, así que el primer tiro es a ciegas y los siguientes solo se corrigen con lo que se oye caer al otro lado de la lona. La pantalla obliga además a lanzar por arriba y con parábola, un gesto distinto del tiro recto al que están acostumbrados.

8-17 años · 15 min

Guerra de pelotas

El espacio se divide en dos campos separados por una cuerda, con muchas pelotas blandas repartidas por los dos lados. A la señal cada equipo lanza al campo contrario sin cruzar la línea y sin acumular más de una o dos pelotas en las manos. Al oír «¡alto!» todos se paran, se cuentan las pelotas de cada campo y gana el que tenga menos.

6-18 años · 15 min

Juegos con balón

Pasando lista

Nadie sabe a quién le va a tocar hasta que su nombre suena, y entonces solo esa persona puede moverse: el resto se queda quieto mirando cómo cae. Hay que llegar antes de que la pelota bote, y quien la para elige en el acto a la siguiente, así que el juego no se detiene nunca.

5-11 años · 5 min

Salto de Precisión con Cono

La pareja tiene que sincronizarse: la pelota se suelta con el compañero ya en el aire, nunca antes, y quien salta lleva el cono por delante para recogerla en el punto más alto. Los papeles se cambian cada pocos intentos, de modo que los dos practican el envío y la recepción.

8-15 años · 5 min

Balón Torre

Quien ataca no puede avanzar botando ni llevando la pelota en la mano, de modo que el terreno se gana pasando y buscando huecos. El capitán sostiene el cono y se mueve dentro de su zona, así que el remate final no es un tiro a portería fija sino un pase a un blanco que también se desplaza.

8-16 años · 15 min

Ultimate

Dos equipos juegan en un campo rectangular pasándose un frisbee sin poder correr con él. El objetivo es recibirlo dentro de la zona de marca rival. Si un defensor intercepta el disco, su equipo pasa al ataque.

9-18 años · 25 min

Bombardeo Aéreo

Dos equipos, situados en extremos opuestos, se lanzan una pelota intentando que alcance la mayor altura posible. Si un equipo no la recibe bien y la pelota cae al suelo, pierde un punto. Los dos empiezan con los mismos puntos y pierde el primero que se queda sin ninguno.

11-18 años · 5 min

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