ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: lanzar y recibir una pelota blanda con la mano, derecha o izquierda, que se canta.

Lanzo y recojo

7-9 años
8 minutos
10-32 participantes

Descripción

Aquí el lado no se ve, se oye, y hay que llevarlo a la mano correcta mientras la pelota ya viene de vuelta. Obligar a recibir con esa misma mano es lo que impide resolverlo todo con la buena, y el paso atrás de cada tanda estira la distancia hasta que el gesto se descoloca. En la ronda final el aviso llega tarde a propósito.

Objetivo

Distinguir y usar derecha e izquierda en el propio cuerpo y en acciones motrices.

Cómo se juega6

  1. La clase se reparte por parejas y quien sobre se suma a una, que jugará de tres. Cada grupo se coloca frente a frente a 3 m, con una pelota, y deja 2 m con el vecino.

  2. El maestro canta «derecha» o «izquierda». Se lanza por debajo del hombro con esa mano y se recibe con la misma.

  3. El lanzamiento va a la altura del pecho del compañero. Los pies no pasan de la marca de cinta propia.

  4. Si la pelota cae, se recoge con la mano cantada y se sigue. El fallo no resta ni saca a nadie del juego.

  5. Donde el grupo sea de tres se lanza en triángulo, siempre en el mismo orden, así nadie espera. Cada diez lanzamientos todos dan un paso atrás.

  6. Se para a los seis minutos. En la última ronda el maestro canta la mano con la pelota ya en el aire.

Variantes2

Apoyo

Reducir el recorrido y aumentar las referencias visuales.

Progresión

Dejar que un alumno seguro emita las consignas.

Qué se trabaja

Discriminación derecha-izquierda

Seguridad2

Mantén un brazo de distancia entre participantes antes de extender los brazos.

La pelota que se escapa se recoge andando y nunca cruzando por delante de un grupo que está lanzando.

Consejos para el profesor2

  1. Di la acción antes que el lado: «levanta… la mano derecha».

  2. Deja una referencia visible —una pulsera o un peto— hasta que salga sola.

Adaptaciones NEE4

Visual

Balón sonoro a dos metros y la pareja avisa con la voz justo antes de cada lanzamiento.

Auditiva

La pareja levanta el balón y busca su mirada antes de lanzar, y la mano se indica enseñando la propia.

Movilidad reducida

Recibe siempre de frente y a la altura del pecho, con balón blando y ligero; nadie le lanza a los pies.

Cognitiva o de atención

Cinco lanzamientos con la misma mano antes de cambiar, con balón grande y blando, fácil de atrapar.

Errores frecuentes

  • Dar la orden demasiado rápido: sin pausa se copia al de al lado.
  • Colocarte de frente al demostrar, que obliga a invertir tu imagen.
  • Encadenar dos lados en la misma orden el primer día.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Arquitectos de posturas

Cada equipo tiene su zona con una colchoneta en el centro. El profesor dice tres consignas, una de cada lista: de altura (todos abajo, todos arriba, dos alturas distintas), de dirección (todos mirando al mismo lado, en línea, en círculo hacia dentro) y de apoyos (solo pies, pies y manos, cinco apoyos entre todo el equipo). El equipo construye una postura colectiva que cumpla las tres y la aguanta cinco segundos respirando con normalidad.

6-12 años · 12 min

Código cruzado

Las parejas se colocan enfrentadas a dos metros, con un aro a cada lado —el que queda a la izquierda de uno es la derecha del otro— y un pañuelo en el suelo junto a uno de los dos aros. Los códigos se enseñan de uno en uno: con «tu derecha» cada uno va a un aro distinto; con «la derecha de tu compañero» los dos van al mismo; y con el pañuelo, los dos van al aro donde está.

6-12 años · 12 min

Bisagras en movimiento

Cada equipo tiene una tarjeta con seis articulaciones y lo que hace cada una: el cuello gira, se inclina y asiente, pero no da vueltas completas; el hombro gira en todas las direcciones; el codo solo dobla y estira; la muñeca dobla, estira y gira un poco; la cadera gira y dobla; la rodilla dobla y estira. Con eso el equipo inventa una secuencia de seis movimientos, uno por articulación.

6-12 años · 12 min

Ando por el espacio

Un cuadrado acotado con conos, el grupo entero andando dentro a la vez y un puñado de consignas de dirección que se cantan sin avisar. La dificultad no está en la orden, sino en cumplirla mirando por dónde se pisa: el espacio se llena y hay que buscar hueco sin dejar de obedecer. Equivocarse o chocar no saca a nadie fuera, y el ritmo sube y baja por tandas.

7-9 años · 7 min

Encuentra la meta

Si se canta un solo color, la clase entera sale al mismo sitio y la llegada acaba en amontonamiento; cantar dos reparte el grupo y además obliga a decidir. La vuelta previa de reconocimiento está porque sin ella media clase busca el color en vez de ir a él, y aquello se vuelve lento. Confundirse no saca a nadie: se vuelve al centro y se entra en la orden siguiente.

7-9 años · 6 min

El aro y yo

En cuanto un aro deja el suelo se convierte en juguete que rueda o vuela, y ahí se pierde la noción de qué es estar dentro y qué fuera. Por eso la única manipulación admitida es pisarlo o bordearlo. Mandar se cede pronto al alumnado porque decir la posición en voz alta cuesta más que colocarse, y encadenar varias obliga a retenerlas.

7-9 años · 8 min

La goma humana

Con una cuerda en medio aparece el tirón: uno acelera, el otro se resiste y acaban enrollándosela para no perderla. De ahí que vaya suelta en la palma y que soltarla no penalice, solo obligue a pararse y recogerla. La versión sin material se deja para el final porque calcular el hueco sin nada que lo marque resulta mucho más exigente.

7-9 años · 7 min

Somos gigantes o enanitos

Grupos de cuatro o cinco, cada uno en su cuadrado de cinco metros marcado con conos. A la señal todos caminan por su cuadrado, y cuando el profesor dice «gigantes» se estiran y ocupan lo máximo, andando de puntillas con los brazos arriba; con «enanitos» se hacen una bola muy pequeña.

7-9 años · 6 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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